Mike Tyson a fost unul dintre cei mai fericiți și mai grei lovitori de luptători din istoria boxului. În timp ce Tyson avea o mulțime de probleme în interiorul și în afara ringului mai...

Dacă ai dureri de spate, nu ești singur. De fapt, până la 80 la sută din populație se va confrunta cu dureri de spate în viața lor, potrivit American Chiropractic Association. Exercițiile specifice, cum...

Sprinturile sunt exerciții cu impact ridicat, intensitate ridicată. Fiindcă sunt atât de intensivi în forță de muncă, ard o cantitate mare de calorii atunci când le faceți și, de asemenea, declanșează un metabolism mai...

Ați dori să adăugați biciclete la programul dvs. de fitness, dar mai întâi doriți să analizați avantajele și dezavantajele ciclismului. Dacă vă hotărâți să vă deplasați în interior, veți primi beneficii extraordinare de formare...

Mulți oameni își doresc un rezultat specific din antrenamentele lor, dar realizează, fără să știe, un antrenament care este contrar obiectivelor lor. De exemplu, alergătorul de maraton care vrea să depășească distanța, dar împachetează...

Perioadele prelungite de ședință pot contribui la durerile de spate și la mușchii strânși ai gâtului și umerilor. Înlocuirea scaunului de birou cu o minge de exercițiu poate reduce durerile de spate și vă...

Pe măsură ce îmbătrânești, gravitația poate influența mușchii feței și linia maxilarului, provocând un aspect înecat. În același timp, pielea ta încetează să creeze cât mai mult elastic și colagen - fibrele foarte proteice...

Exercițiul izokinetic este mult mai specific decât majoritatea celorlalte tipuri de exerciții. Permite controlul specific al rezistenței și, prin urmare, are mult mai puțin potențial de a provoca o vătămare. Exercițiul izokinetic este cel...