Toți cei care știu ce sunt burpeii au o părere foarte puternică despre ei - și nu întotdeauna una pozitivă. Un burpee este un exercițiu calistenic care combină mai multe mișcări simple, inclusiv un...

Corpul tău are capacitatea de a arde atât grăsimi, cât și carbohidrați pentru energie, dar, având în vedere alegerea, corpul tău va alege carbohidrații, deoarece este cea mai rapidă și ușoară cale, și cea...

Bătălia dintre greutățile libere și mașinile de cablu s-a dus înainte și înapoi, fiecare parte susținând că are propriile avantaje și dezavantaje. Presa bancară obișnuită este un exercițiu gratuit de greutate. Barbellul poate călători...

Există atât de multe variabile la determinarea arsurii calorii. Greutatea, nivelul de fitness și genetica joacă roluri, la fel și lungimea și intensitatea clasei. Cu toate acestea, având în vedere că Zumba este o...