Antrenamente
Cele mai bune 10 videoclipuri și DVD-uri de antrenament Pilates
Vă puteți tonifia corpul aproape oriunde, datorită acestor videoclipuri și DVD-uri de antrenament Pilates.Imagine credit:jacoblund/iStock/GettyImagesÎn acest articolCele mai bune videoclipuri onlineCele mai bune DVD-uriDacă vreți să vă apucați de Pilates, dar nu aveți timp...
Antrenamente
Câte flotări ar trebui să pot să fac?
Numărul de flotări pe care le puteți face depinde de mai mulți factori.Image Credit:Oscar Wong/Moment/GettyImagesÎn acest articolTest de anduranțăFemeiBărbațiiCopiiTest de 1 minutÎmbunătățește-ți scorulBeneficiiMușchi lucrațiPrecauțiiÎn timp ce flotările sunt o măsură limitată a condiției dumneavoastră...
Antrenamente
Nu aveți nevoie de echipament pentru a vă antrena.Imagine credit:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesTotal Gym este o investiție serioasă în fitness. În funcție de model, acesta poate costa de la 1.295 de dolari la 4.895 de dolari...
Antrenamente
Caracteristici ale NordicTrack EXP2000
Picioare pe o bandă de alergareImage Credit:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesNordicTrack EXP2000 este un aparat în mare parte nesemnificativ. Ca majoritatea benzilor de alergare moderne, se pliază pentru depozitare; trebuie să puteți ridica 45 de kilograme pentru...
Antrenamente
Ești suficient de puternic pentru a stăpâni escaladarea munților cu mingea elvețiană?Image Credit:Travis McCoy/travismccoy.comGăsirea pe loc a unor exerciții pentru abdomen poate fi o provocare, lăsându-te într-o buclă nesfârșită de abdomene. Dar cu această...
Antrenamente
Antrenament corporal complet în fiecare zi
O femeie își antrenează picioarele.Imagine: g-stockstudio/iStock/Getty ImagesÎn timp ce culturistii și lifterii serioși își vor împărți adesea grupele musculare în antrenamente separate, începătorii și lifterii începători vor vedea îmbunătățiri semnificative cu antrenamente care se...
Antrenamente
Gât și umeri încordați? Odihnirea acestui mușchi ar putea rezolva problema
Reduceți dimensiunea mușchiului trapez ajustându-vă antrenamentul pentru a viza alți mușchi și ajustându-vă dieta pentru a preveni creșterea musculară suplimentară.Image Credit:Cavan Images/Cavan/GettyImagesSigur, a fi puternic și a avea umeri sculptați poate inspira încredere în...
Antrenamente
Greutatea unei bare olimpice Easy Curl
Barele EZ vă ajută să vă asigurați că mâinile sunt într-o poziție mai naturală.Image Credit:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesBarele curl, adesea denumite bare EZ, sunt bare lungi care au mânere unghiulare în mijloc. Ca și halterele...