Antrenamente
Ce sunt MET-urile pe o bandă de alergare?
MET-urile de pe banda de alergare sunt un indicator al intensității exercițiilor.Imagine: Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesBenzile de alergare oferă o modalitate versatilă de a stimula sănătatea inimii și rezistența. Benzile de alergare moderne oferă...
Antrenamente
Îmbunătățiți sala de sport de acasă pentru mai puțin bani prin închirierea de echipamente – Iată cum
Bucurați-vă de banda de alergare fără eticheta de preț, închiriind echipamente de sală de gimnastică pentru uz casnic.Image Credit:LeoPatrizi/E+/GettyImagesÎn acest articolÎnchirieri pe întreg teritoriul Statelor UniteÎnchirieri pe regiuni specificeRidicare proprieEchipamentul de sală poate deveni...
Antrenamente
Un cuplu se încălzește pentru antrenamentImage Credit:Martin Novak/iStock/Getty ImagesFazele sesiunii dvs. de exerciții ar trebui să includă încălzirea, condiționarea și răcirea. Unele persoane preferă să adauge întinderea ca a patra fază, separând-o de fazele...
Antrenamente
Funcționează rolele pentru abdomene pentru a dezvolta forța de bază? Iată ce spun cercetările
Pentru a vă construi nucleul cu o rolă pentru abdomene, este necesară o formă bună de exerciții.Imagine: Mindful Media/E+/GettyImagesDeși sunt eficiente, abdomenele și abdomenele în planșe pot deveni plictisitoare după un timp. Prin urmare,...
Antrenamente
Care sunt exact mușchii pe care îi lucrezi când faci presa de umăr
Presa pentru umeri este un exercițiu fundamental pentru umeri, în special pentru dezvoltarea musculaturii.Imagine: Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesÎn acest articolMușchii lucrațiForma corectăBeneficiiExistă o mulțime de exerciții pentru partea superioară a corpului, așa că poate fi greu să...
Antrenamente
Care sunt cauzele grăsimii excesive din jurul gâtului?
Grăsimea excesivă a gâtului apare adesea odată cu obezitatea.Image Credit:Motortion/iStock/GettyImagesDeși un gât gras poate fi cauzat de mai mulți factori diferiți, unul dintre motivele principale ale acestuia este același motiv pentru excesul de grăsime...
Antrenamente
Probleme cu un NordicTrack C1800
Picioarele unei femei pe o bandă de alergareImage Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesNordicTrack a produs modelul de bandă de alergare C1800 în 2002. Este o bandă de alergare rezidențială cu un design care economisește spațiu, pliabil. Modelul...
Antrenamente
Ridicările vițelului îmbunătățesc săritura verticală?
Un bărbat sare spre un coș de baschet.Imagine credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesSăritura este o componentă a numeroase evenimente atletice. Timp de decenii, sportivii au încercat să își îmbunătățească abilitatea de a sări mai sus. Aceste eforturi...