Antrenament
Cât timp ar trebui să dureze un antrenament de ridicare a greutăților pentru a fi eficient?
Cât durează antrenamentul de haltere depinde de numărul de zile în care puteți și doriți să vă antrenați. imagine credit: LordHenriVoton/E+/GettyImagesÎn acest articolAntrenament 1 zi pe săptămânăAntrenament 2-3 zile pe săptămânăAntrenament 4-5 zile pe...
Antrenament
Nu poți alerga un kilometru fără să te oprești? Iată ce încearcă corpul tău să-ți spună
A fi capabil să alergi o milă este o chestiune care ține de mai mult decât de rezistență.Image Credit: Jay Yuno/E+/GettyImages Unul dintre primele obiective pe care și le propun adesea...
Antrenament
Aceste 3 aplicații de mobilitate vă pot ușura mușchii tensionați și vă pot îmbunătăți antrenamentele
Îmbunătățiți-vă mișcarea și flexibilitatea cu aceste aplicații de mobilitate.Imagine credit:morefit.euÎn acest articolCum am alesCele mai bune pentru încălzireCea mai bună pentru personalizareCea mai bună pentru obiective specificeLucruri de luat în considerare înainte de a...
Antrenament
Câți pași pe zi trebuie să faci cu adevărat?
Numărul de pași pe zi pe care ar trebui să îi faceți variază și ar trebui să fie mai mult de calitate decât de cantitate.Image Credit:morefit.eu CreativeProvocarea pașilor zilnici vă ajută să vă mențineți...