Caloriile dintr-o pizza Pizza Hut personal pan variază dramatic în funcție de topping-urile pe care le alegeți.Image Credit:demaerre/iStock/GettyImages
Cunoașterea caloriilor Pizza Hut Personal Pan pizza înainte de a comanda vă poate ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun pentru obiectivele dvs. nutriționale în timp ce vă bucurați de o masă delicioasă. Cu ajutorul calculatorului nutrițional Pizza Hut, știi exact ce te așteaptă înainte de a ajunge la ușa ta.
Sfat
O pizza Pizza Hut Personal Pan cu doar brânză și sos are 150 de calorii în fiecare felie. Unele dintre aceste pizza au mai multe sau mai puține calorii pe felie, în funcție de garnituri.
Iar cu patru felii într-o pizza personal pan de la Pizza Hut, puteți conta pe cel puțin 600 de calorii pentru întreaga plăcintă.
Calorii Pizza Hut Personal Pan Pizza
Dacă doriți să vă bucurați de câteva felii de pizza în timp ce vă urmăriți caloriile, Calculatorul de nutriție de la Pizza Hut vă poate ajuta. Conform acestei resurse, caloriile Pizza Hut Personal Pan pizza per felie sunt: – Calorii pentru pizza Pizza Hut Personal Pan:
- Brânză: 150 calorii
- Pui Backyard BBQ: 180 calorii
- Pui Buffalo: 160 calorii
- Pui cu bacon și parmezan: 180 de calorii
- Pui hawaiian: 150 calorii
- Meat Lover’s: 210 calorii
- Pepperoni: 150 calorii
- Pepperoni Lover’s: 180 calorii
- Supreme: 170 calorii
- Ultimate Cheese Lover’s: 170 calorii
- Veggie Lover’s: 140 calorii
Când personalizați aceste pizza, schimbați numărul de calorii pe felie. De exemplu, dacă optați pentru un plus de pepperoni puteți adăuga proteine, grăsimi și calorii în general. Este important de reținut că porțiile de calorii pentru pizza Pizza Hut Personal Pan pizza reprezintă doar o felie.
Există patru felii în fiecare pizza Personal Pan, potrivit site-ului Pizza Hut. Așadar, asigurați-vă că înmulțiți numărul de calorii din Calculatorul de nutriție Pizza Hut cu patru dacă intenționați să mâncați întreaga pizza.
Lecturi conexe
Cum să păstrezi pizza cu brânză cu crustă subțire mai sănătoasă
Luați în considerare modificarea pentru a minimiza caloriile
Dacă doriți să vă bucurați de o pizza Pizza Hut Personal Pan întreagă fără atâtea calorii, puteți face modificări. Clinica Cleveland recomandă să faceți modificări precum::
- Reducerea sau eliminarea brânzei: Doar tăind brânza la jumătate puteți reduce semnificativ numărul de calorii din pizza Pizza Hut.
- Renunțarea la carne: Dacă nu sunteți dispus să eliminați brânza, luați în considerare renunțarea la pepperoni de la Pizza Hut, deoarece adaugă multe grăsimi și conservanți.
- Umpleți vegetalele: Doar pentru că ați renunțat la carne nu înseamnă că trebuie să renunțați la garnituri. Optați pentru o mulțime de legume pe pizza dumneavoastră pentru a adăuga valoare nutritivă.
Moderație, chiar și cu moderație
Când te uiți la caloriile Pizza Hut Personal Pan pizza, s-ar putea să crezi că nu te poți bucura niciodată de această masă dacă ai grijă de greutatea ta. Dar, mâncatul restrictiv poate fi contraproductiv. De fapt, ar putea fi de fapt un predictor al creșterii în greutate, nu al pierderii, conform cercetării din septembrie 2020 în Cureus.
Asta nu înseamnă că nu ar trebui să luați în considerare nutriția atunci când mâncați. Abordările echilibrate, cum ar fi regula 80/20, vă pot ajuta să vă hrăniți corpul fără să vă obsedați. În cadrul acestei abordări, o pizza Pizza Hut Personal Pan se poate încadra în dieta dvs. atâta timp cât mâncați mese echilibrate în cea mai mare parte a timpului.
Toate alimentele se pot încadra într-o dietă echilibrată, cu moderația potrivită, informează ACE Fitness. Mai degrabă decât să renunțați complet la alimentele preferate, ar trebui să vă concentrați să vă bucurați de pizza uneori, în timp ce vă bazați pe alimente mai nutritive în cea mai mare parte a timpului.