Credit de imagine: Morefit.eu Creative 
Cât de rău este cu adevărat? Stabiliți recordul pe toate obiceiurile și comportamentele pe care le -ați auzit ar putea fi nesănătoase.
În acest articol
- Efecte
- Când să spălați
- Cum să te speli
- Linia de jos
Spălarea unui mângâiat sau plapumă mare, voluminoasă, necesită mai multă muncă decât să vă spălați foile. Deci, dacă dormiți cu o foaie de barieră, spălarea obișnuită este chiar atât de necesară?
Publicitate
Experții spun că da. Nu trebuie neapărat să vă spălați mângâierea sau plapuma de câte ori vă spălați foile (ceea ce ar trebui să se întâmple o dată pe săptămână, pentru înregistrare). Dar a merge prea mult fără a le curăța poate agrava anumite probleme de sănătate și vă poate afecta somnul. În unele cazuri, ar putea fi chiar cauza ascunsă a acestor despărțiri.
Videoclipul zilei
Iată cât de des trebuie să aruncați acea pătură de top în spălare. În plus, fie că este bine să vă spălați mângâierea sau plapuma acasă.
Publicitate
Iti recomandam
HealthThe 9 cele mai bune articole Amazon Prime pentru un HomeHealth3 Beneficii ale apei de lămâie și 5 pretenții de a înceta să crezi Heathre Ce înseamnă „IU” în vitamine?
Posibile efecte secundare ale unui confortabil murdar sau al plucanței
Deci, ce se poate întâmpla exact când pătură mare rămâne nedezliat pe pat pentru o lungă întindere? Potrivit experților, iată două mari preocupări de luat în considerare.
1. Expunerea la alergeni sau acarieni de praf ar putea afecta somnul
A merge pentru întinderi lungi fără a vă spăla confortabilul sau plapuma înseamnă că există mai mult timp pentru acarienii de praf – acei critici microscopici care se hrănesc cu celulele moarte ale pielii – să se acumuleze în patul dvs., spune Jeanne Lomas, Do, director al Allergy & Immunology la Wellnow Alergy.
Publicitate
Dacă sunteți printre cei 20 de milioane de americani cu alergie la acarieni de praf, asta ar putea însemna că spațiul dvs. de somn declanșează simptome precum strănut, ochi apoși sau mâncărime, congestie, picurare postnazală sau tuse, pe Biblioteca Națională de Medicină.
Iti recomandam
HealthThe 9 cele mai bune articole Amazon Prime pentru un HomeHealth3 Beneficii ale apei de lămâie și 5 pretenții de a înceta să crezi Heathre Ce înseamnă „IU” în vitamine?
Dacă aveți astm deasupra unei alergii de acarieni de praf, s -ar putea să experimentați, de asemenea, respirație șuierătoare sau etanșare a pieptului.
Alți alergeni se pot acumula în fibrele comortatorului sau duvetului tău nedorit. Gândiți -vă: Dander dintr -un animal de companie care îi place să urce pe patul dvs. sau polenul urmărit din îmbrăcăminte sau pantofi, spune dr. Lomas.
Publicitate
Aceste simptome pot face, în mod surprinzător, mai greu să vă odihniți o noapte bună și vă pot face mai predispuși să vă simțiți adormiți în timpul zilei, sugerează un studiu din martie 2022 în alergie, astm și imunologie clinică .
De asemenea, s -ar putea să observați că vă simțiți deosebit de rău dimineața. „Simptomele pot fi cel mai rău lucru dimineața dacă ați inhalat alergenul toată noaptea”, spune dr. Lomas.
Publicitate
Publicitate
2. Ați putea obține spargeri
Chiar dacă nu aveți alergii, nu vă spălați în mod regulat mângâierea sau plapuma ar putea cauza probleme pentru pielea voastră.
„Poate exista o acumulare de transpirație, bacterii și murdărie care pot duce la pori înfundați și sensibilitate”, spune Marisa Garshick, MD, profesor clinic asistent de dermatologie la Cornell – New York Presbyterian Medical Center.
Publicitate
Acest lucru este valabil mai ales dacă de multe ori te culci cu machiajul sau fără să te speli pe față sau dacă te culci când ești transpirat, adaugă ea.
Așadar, dacă observați un aspect ridicat în spargeri, așternutul dvs. ar putea fi un factor contribuabil.
Cât de des să vă spălați mângâierea sau plapuma
Frecvența potrivită depinde de tipul de pătură pe care îl utilizați. Capacele de plapumă trebuie să fie spălate mai des decât comode sau inserții de duvet, deoarece sunt adesea folosite fără o foaie de barieră și vin în contact mai direct cu pielea ta. În acest caz, are sens să spălați plapuma o dată pe săptămână împreună cu cearșafurile și pernele, recomandă Astmul și Fundația Alergiei din America (AAFA).
Publicitate
Dacă utilizați un confortabil cu o foaie de barieră dedesubt, puteți scăpa de spălarea mai rar. Recomandările variază de la fiecare lună sau două până la câteva ori pe an.
„Depinde cu adevărat de persoană”, spune dr. Loma. „Unii oameni pot fi extrem de sensibili la doar o cantitate mică de alergeni, în timp ce alții pot merge săptămâni fără să spălați haine de pat și nu au deloc simptome.”
Publicitate
Cum să vă spălați mângâierea sau plapuma
Cel mai bun mod de a vă spăla așternutul este urmând instrucțiunile producătorului de pe etichetă. De cele mai multe ori, este bine să spălați un mângâiat sau o plapumă în mașina de spălat și uscătorul acasă, cu detergent obișnuit, atât timp cât articolul nu este doar curățat, potrivit Maytag. (Acest lucru este chiar valabil pentru conforturi umplute în jos.)
Publicitate
Dacă aveți o mașină de spălat sau un uscător cu dimensiuni standard, ar trebui să vă poată găzdui pătura.
Asigurați -vă că vă spălați mângâierea sau plapuma în apă fierbinte (130 de grade f sau mai mare) pentru a ucide acarienii de praf, recomandă AAFA.
Uscarea așternutului la căldură mare este ideală pentru a scăpa de orice alergeni persistenți, subliniază dr. Lomas. Dar căldura scăzută va fi mai blândă pe țesătură și poate păstra viața păturii tale.
Folosiți o setare voluminoasă dacă uscătorul dvs. are unul, ceea ce va ajuta marea comodă și duvetele să se usuce mai uniform, recomandă Maytag.
Deci, cât de rău este să nu -ți speli niciodată mângâierea sau plapuma?
Nu orice persoană va experimenta efecte negative de la a nu -și spăla mângâierea sau plapuma, spun Dr. Lomas și Dr. Garshick.
Dar dacă ai alergii sau astm, sau pielea ta pare să fie predispusă la sensibilitate sau spargeri, dormitul cu pături nedorit ar putea înrăutăți problema.
Cât de rău este să nu -ți schimbi niciodată perna?
Bymolly Triffin
Cât de rău este să dormi pe o saltea veche?
Bymarygrace Taylor
Cât de rău este să dormi cu un tampon?
Bysara Youngblood Gregory
Publicitate
Publicitate