Credit de imagine: Morefit.EU Creative 
Cât de rău este cu adevărat? Stabiliți recordul pe toate obiceiurile și comportamentele pe care le -ați auzit ar putea fi nesănătoase.
În acest articol
- Pro
- Contra
- Alternative
- Linia de jos
Nu există lipsuri de hidratante pe piață, motiv pentru care se poate simți că lovești jackpot -ul atunci când aterizezi pe un produs pe care îl iubești. Dar dacă loțiunea ta iubită conține și SPF, ar trebui să o scapi noaptea, precum și în timpul zilei? Cu alte cuvinte: este rău să dormi cu protecție solară?
Publicitate
Videoclip al zilei
Am vorbit cu trei dermatologi certificați de bord pentru a afla dacă ar trebui să vă puneți pe protecție solară noaptea. Iată ce aveau de spus.
Profesioniști de a purta SPF noaptea
Există câțiva factori de care trebuie să țineți cont atunci când decideți dacă hidratantul dvs. SPF ar trebui să tragă datorie de 24 de ore. Iată câteva dintre posibilele avantaje pentru a purta protecție solară noaptea:
Publicitate
1. Se poate proteja împotriva fotodamajului
Soarele nu este singurul lucru care îți poate deteriora pielea.
„Există câteva studii mai noi care arată că luminile fluorescente și chiar unele dintre luminile de pe computer pot contribui eventual la foto”, spune Suzanne Friedler, MD, FAAD, coleg certificat de bord la American Academy of Dermatology.
Publicitate
De exemplu, un studiu din decembrie 2018 în Journal of Biomedical Physics and Engineering a constatat că expunerea la lumina albastră de pe ecrane poate crește stresul oxidativ pe pielea ta, ceea ce ar putea provoca deteriorarea celulelor și ridurile.
Drept urmare, purtarea SPF noaptea poate oferi o anumită protecție dacă sunteți expus acestor raze interioare. Dr. Friedler recomandă hidratante care conțin blocante fizice precum oxidul de titan și dioxidul de zinc (protecție solară pe bază de minerale) pentru cea mai bună protecție împotriva luminii fluorescente și albastre.
Publicitate
Cu toate acestea, „trebuie să existe mai multe cercetări despre modul în care luminile albastre și luminile fluorescente de pe dispozitivele noastre ne afectează”, spune dr. Friedler. Deocamdată: „Dacă sunteți expus la aceste condiții noaptea, pot exista un beneficiu suplimentar [la purtarea SPF]”.
Evaluarea riscului de fotodamaj
Potrivit Medicinei Yale, dermatologii folosesc scala Fitzpatrick pentru a determina fototipul (sau culoarea pielii) și riscul de fotodamaj al pielii. Pentru referință, pielea de tip 1 este mai susceptibilă la fotografie și cancer de piele decât tipul VI.
Iată defalcarea:
- tip 1: piele palidă, ochi de culoare deschisă, păr blond sau roșu. Întotdeauna arde, nu se bronzează.
- tip II: pielea corectă cu ochi de culoare deschisă. Arde ușor, dar se poate bronza.
- tip III: piele medie, care inițial arde și apoi tans
- tip IV: pielea maro deschis, care se înclină cu ardere minimă
- tip V: pielea maro medie care ar arde rar
- tip VI: pielea maro închis sau negru care se taie ușor și nu arde niciodată
2. Se poate proteja împotriva Melasma
Arsurile solare nu este singura modalitate în care razele vă pot dăuna pielii – expunerea la soare, fluorescentă și albastră poate contribui, de asemenea, la o afecțiune numită melasma, care provoacă pete întunecate inegale, pe medicamente Yale. Melasma este mai frecventă în rândul persoanelor cu tipuri de piele mai închise.
„Pentru pacienții cu tonuri de piele mai întunecate sau melasma, acesta este locul în care SPF-ul de toată ziua poate juca un rol”, spune dr. Friedler. „Dacă aveți melasma cu adevărat proastă, unele dintre acele lumini fluorescente și albastre pot contribui la ea într -o oarecare măsură”.
Iar purtarea SPF poate bloca acele raze interioare să provoace daune suplimentare.
Lectură înrudită
Cele mai bune 5 protecții solare pentru pielea întunecată care nu lasă o distribuție albă
Contra de a purta SPF noaptea
Există, de asemenea, câteva dezavantaje potențiale pentru a pune pe protecție solară noaptea, inclusiv:
1. Nu are prea multe beneficii suplimentare
Deși nu este un con, atunci când vine vorba de ea, nu există niciun motiv pentru care ar trebui să purtați protecție solară la culcare.
„Nu cred că există un dezavantaj pentru [utilizarea loțiunii SPF înainte de culcare], dar nu cred că există un beneficiu suplimentar pentru aceasta”, spune dr. Friedler. „Scopul loțiunilor de protecție solară este de a bloca razele UVA și UVB, ambele provocând fotodamage, pigmentare, riduri, îmbătrânirea pielii și cancerele premature. Dacă îl puneți noaptea, când nu există prea multe UV în jur, nu obțineți doar acel beneficiu suplimentar. ”
Acestea fiind spuse, dacă găsiți că loțiunea SPF oferă cea mai bună hidratare, dr. Friedler spune: „Este mai bine să vă hidratați decât să nu”.
2. Poate intra în calea retinolului
Unele produse de îngrijire a pielii sunt cel mai bine aplicate înainte de culcare. Luați retinoli, de exemplu – aceste produse sunt forme actuale de vitamina A, care pot ajuta la reducerea liniilor fine și a ridurilor, pe publicarea Health Health. Dar îți pot face pielea sensibilă la soare, așa că este înțelept să le folosești doar noaptea.
Și dacă produsele retinol sunt o parte a rutinei tale de îngrijire a pielii nocturne, SPF poate împiedica capacitatea lor de a-ți efectua pielea, spune Elizabeth Bahar Houshmand, MD, un dermatolog certificat cu două borduri.
„Con este că noaptea este cel mai bun moment pentru a aplica subpuneri benefice care conțin ingrediente active cu expunere maximă, cum ar fi retinolii”, spune ea. Așadar, poate fi cel mai bine să optezi pentru un hidratant diferit, care să permită mai bine retinolului să lucreze cu pielea ta.
Alternative recomandate dermatolog
Nu este neapărat rău să dormi cu protecția solară. Dar, în cele mai multe cazuri, este inutil. În schimb, poate fi mai înțelept să folosești culcare ca o oportunitate de a -ți hrăni pielea în alte moduri.
Dr. Houshmand recomandă alegerea unui hidratant nocturn pe baza obiectivelor tale de îngrijire a pielii și a tipului de piele. De exemplu, dacă sunteți preocupat de hiperpigmentare, alegeți un hidratant care vizează starea. Dacă acneea este o problemă, alegeți o loțiune concepută pentru pielea predispusă la cos.
În general, însă, „o cremă de noapte ar trebui să aibă ingrediente și consistență diferite decât o cremă de zi”, spune ea. „Cremele de noapte sunt de obicei mai groase și conțin ingrediente concepute pentru a hidrata și repara deteriorarea pielii tale.”
În mod ideal, hidratantele ar trebui să fie fără parfumuri, adaugă Mary L. Stevenson, MD, profesor asistent la NYU Langone Medical Center.
Dr. Stevenson și Dr. Houshmand recomandă să luați în considerare loțiuni care conțin următoarele ingrediente, în funcție de tipul de piele și de preocupări:
- lipide: compuși care imită bariera ta naturală a pielii
- ceramide: tipuri de grăsimi sau lipide care imită bariera naturală a pielii
- niacinamidă: o formă de vitamina B3 care poate ajuta la luminarea pielii și calm roșeață
- peptide: aminoacizi care pot susține producția de colagen și elastină
- antioxidanți: substanțe care pot scădea radicalii liberi care provoacă leziuni ale pielii
- retinol: o formă de vitamina A care poate ajuta cu linii fine, riduri și pete întunecate
- acizi alfa și beta-hidroxi: substanțe care pot îmbunătăți somnolența pielii, oferă exfoliere și ajută crema de noapte să ajungă la straturi mai adânci ale pielii tale
Bacsis
Există o mulțime de hidratante și alte produse din care să alegeți – discutați cu dermatologul dvs. pentru a determina cele mai bune opțiuni pentru tipul și preocupările dvs. de piele.
Deci, cât de rău este într -adevăr să folosești protecție solară noaptea?
Pe scurt, nu, nu este rău să dormi cu protecția solară – probabil că probabil nu este necesar.
Când vine vorba de SPF, ceea ce este cel mai important este să -l porți în timpul zilei. „Mesajul cheie cu protecția solară începe cu un număr mare – SPF 50 sau mai mare – și reaplică la fiecare două ore în timpul zilei când ești în aer liber”, spune dr. Friedler.
„Dacă alegeți să -l utilizați seara, în timp ce este în interior, vă poate oferi această protecție adăugată împotriva luminilor fluorescente și a luminilor albastre”, spune ea. „Dar trebuie să alegeți unul care conține un blocant fizic precum un oxid de titan micronizat și oxid de zinc.”
Dar dacă lumina fluorescentă și albastră nu este o preocupare sau dacă există mai multe chestiuni presante de care să ai grijă – cum ar fi acneea, decolorarea pielii sau cicatrici – probabil că ar fi mai bine să selectezi un hidratant nocturn care abordează în mod specific aceste probleme, mai degrabă decât să se trântească pe SPF.
Cât de rău este să săriți cu adevărat protecție solară dacă nu „nu” niciodată?
Bymolly Triffin
Cât de rău este să dormi cu machiajul?
Bymarygrace Taylor
Publicitate