Pierderea normală zilnică a părului variază de la o persoană la alta, dar este de obicei între 50 și 200 de fire.Image credit: Chalisa Thammapatanakul / Eyeem / Eyeem / GettyImages
În acest articol
- Pierderea normală a părului
- Bărbați vs. femei
- Ciclul vieții părului
- Cauze de mai multă pierdere a părului
- Când să vezi un medic
Serios, peria ta este umplută cu părul din nou ? Drainul tău de duș arată că ți-ai curățat puștiul. Sau podeaua de baie este, în principiu, un cimitir de multe, multe fire.
Publicitate
Videoclipul zilei
Pierderea unui păr în fiecare zi (și probabil mai mult decât credeți) este normal – și bun pentru sănătatea generală a părului tău.
„[Acest proces] ajută la scăparea părului vechi, deteriorat și / sau rupt pentru a le înlocui cu fire de păr noi, mai puternice și mai sănătoase”, Helena Kuhn, MD, profesor asistent de dermatologie cu Școala medicală de la Brown Warren Alpert, spune mai multfit.eu.
Publicitate
Bineînțeles, dacă pierdeți mai mult, ar putea fi un semn că altceva se întâmplă, de la deficiențe nutriționale sau de la o boală subiacentă la stilurile dur-on-scalp.
Ce este normal când vine vorba de pierderea zilnică a părului?
Este normal să pierzi 50 până la 100 de fire de păr pe zi, potrivit Academiei Americane de Dermatologie (AAD). Cu toate acestea, dacă vă simțiți ca și cum ați pierde mai mult, acest lucru poate fi acceptabil și el.
Publicitate
„Acesta este un lucru cu care vorbesc cu pacienții despre o mulțime. În general, îi spun pacienților să nu vă faceți griji dacă pierderea zilnică a părului este de 150 sau mai puțin – poate chiar 200 de fire de păr pentru persoanele cu păr gros”, spune Dr. Kuhn.
De ce gama mare? „Este vorba despre găsirea unui” normal „pentru dvs.”, spune ea.
Publicitate
Acest lucru este greu de cuantificat, cu siguranță. Dacă aveți păr lung, o grămadă de 10 fire de păr ar putea arăta ca o mulțime, în timp ce dacă este scurtă, poate fi greu de observat deloc acest lucru.
Dacă aveți păr mai lung, spune dr. Kuhn, este normal să găsiți firuri blocate la îmbrăcăminte sau în jurul podelelor sau mobilierului casei dvs.
Apoi, există dușul. „Aproape toată lumea va lăsa un pic de păr în scurgerea de duș”, spune ea. Piloanele mai mari colecționează în scurgere, totuși, pot semnala o problemă.
„De obicei, oamenii sunt destul de inteligenți despre cunoașterea cât de mult este tipic pentru ei”, dermatologul Paradi Mirmirani, MD, un membru al facultății AAD, spune MoreFit.eu.
Dacă sunteți în căutarea unei scale vizuale a bilelor de păr produse din pierderea unor cantități diferite de păr în funcție de lungimea părului, ea indică imaginile într-o ediție din martie 2017 a dermatologie și terapie . Verificați-l și vedeți unde se încadrează firele.
În plus, dr. Mirmiranini se adaugă, pot exista variații legate de vârstă, sezoniere și hormonale în rata de păr pe care o pierzi. „În unele situații, vă puteți aștepta la Ups și Downs în cantitatea de păr pe care o vărsați”, spune ea.
Există diferențe pentru persoanele atribuite bărbaților la naștere față de cei care au alocat femeile la naștere?
Când vine vorba de vărsarea zilnică a părului, nu există nici o diferență reală între ceea ce este normal pentru oamenii Afab și oamenii Amaab. Este> arata ca oamenii Amab pierde mai puține fire de păr în fiecare zi, dar acest lucru este probabil pentru că părul lor tinde să fie mai scurt.
Pierderea adevărată a părului este puțin diferită. În timp ce termenii „pierderea părului de sex masculin” și „pierderea părului de sex feminin” pot suna depășite, sunt cei mai buni termeni pentru a descrie ce se întâmplă cu scalpul tău.
Pentru cei Afab, puteți observa că pierderea părului este concentrată pe partea superioară a capului. Partea dvs. poate apărea mai largă, explică Dr. Kuhn. Pentru acele AMAB, puteți observa o linie de păr retrasă și subțieți-vă pe coroana capului (un „loc chel”, dacă veți).
„Interesant, [aceste două tipuri de cădere a părului] rezultă încă din aceeași patofiziologie”, spune ea.
Căderea părului se datorează frecvent sensibilității dvs. la androgenul care circulă. (Androgen este un grup de hormoni sexuali, cum ar fi testosteronul, prezent la ambele sexe, dar la niveluri mai ridicate la oamenii Amab, potrivit Clinicii Cleveland.) „Ninetite și nouă la sută dintre pacienții cu pierderea de păr de model au niveluri normale de hormoni, dar Folicile de păr sunt foarte sensibile la Androgenul care circulă „, spune dr. Kuhn.
Acest lucru se poate datora factorilor genetici, precum și îmbătrânirii naturale.
Ciclul vieții părului
Pierderea părului în fiecare zi este complet normală, spune Dr. Kuhn, deoarece face parte din ciclul normal al părului. Înțelegerea doar puțin despre vărsarea de păr de rutină vă poate ajuta să îmbrățișați unele dintre aceste fire care apar în peria ta.
Există trei faze principale ale ciclului părului:
- anagen: un moment de creștere rapidă.
- catagen: faza de tranziție în cazul în care părul sunt gata să fie vărsate
- telogen: scena de vărsare
Anagen determină cât va fi părul, spune Dr. Kuhn. De exemplu, sprâncenele au o fază mai scurtă Anagen, comparativ cu părul de pe cap. (Îți poți imagina altfel? Ar fi redusă constantă.)
Catagen, pe de altă parte, durează doar câteva săptămâni, deoarece bulbul părului se deplasează spre suprafața pielii, astfel încât să poată cădea apoi în faza de telogenă.
Telogen este locul în care foliculii de păr intră în faza de odihnă și cad. Aici vine pierderea părului „normal-for-you” din fiecare zi.
Lectură legată
De ce părul tău cade când îți conduci degetele prin el
5 lucruri care pot provoca mai multă pierdere a părului
Dacă pierdeți mai mult de 100 până la 200 de fire de păr (aproximativ o palmă) pe zi, altceva se poate merge mai departe dincolo de vărsarea părului de rutină. Iată cinci motive pe care le pierdeți mai mult decât în mod normal:
1. Stresul fizic sau mental
La numit Telogen Effluvium (sau TE), aceasta înseamnă pur și simplu vărsarea părului excesivă, care se întâmplă ca un răspuns la unele stres fizic sau mental asupra corpului, care poate include următoarele, pe AAD:
- Boala (cum ar fi Covid-19)
- Pierzând o mulțime de greutate
- Dând naștere
- Având o intervenție chirurgicală
- Trecând printr-o divorț sau pierdere de locuri de muncă
Probabil că toată lumea va experimenta efluviul Telogen la un moment dat în viața lor, spune dr. Kuhn, dar vestea bună este că acest lucru nu este permanent și părul tău va reveni complet peste șase până la 12 luni.
Asta se va simți ca o lungă perioadă de timp când ești în ea. Și faptul că părul va crește înapoi nu minimizează nici o suferință pe care o aveți acum. Totuși, fiți siguri că nu este permanent. Odată ce ceea ce a provocat-o rezolvă, părul dvs. va reveni la programul său normal de creștere.
5 minute de ritualuri zilnice terapeuții fac pentru a scuti stresul și a rămâne întemeiat
de Bojana Galic.
4 tehnici de meditație pentru a vă ajuta să vă faceți stresul
de Jaime Osnato.
6 tipuri de exerciții de respirație care pot contribui la reducerea stresului
de Jenn Sinrich.
2. Anumite medicamente
Ați început un nou Med în ultima vreme și pe care îl vărsați mai mult păr? O varietate de medicamente pot provoca pierderea părului, care este tehnic te. Merită să se despartă într-o cauză suplimentară, totuși, doar așa poate fi pe radarul dvs. de îndată ce începeți un nou RX.
O listă lungă de medicamente comune poate stimula vărsarea, potrivit Dermnetnz:
- Anti-coagulanții
- Beta-blocante
- Inhibitori Ace.
- Controlul nașterii hormonale
- Antidepresive
- NSAIDS (Gândiți-vă: ibuprofen)
3. Unele afecțiuni medicale
Sindromul ovarului polichistic (PCOS), boala tiroidiană și anumite condiții autoimune, cum ar fi alopecia areata și lupus, pot provoca pierderea părului.
Sănătatea dvs. metabolică face și o diferență. Într-un studiu din septembrie 2019 în Jurnalul Internațional al Dermatologiei Femeilor , persoanele cercetătorii identificați ca femeile africane americane cu diabet zaharat de tip 2 au fost cu 68% mai multe șanse de a avea o pierdere gravă a părului în comparație cu cei care nu au ” t au condiția.
4. Deficiențe nutritive
Vitamina D și deficitul de fier sunt implicate atât în pierderea părului, spune dr. Mirmirani. Dacă sunteți preocupat de faptul că dieta dvs. poate lipsi în aceste substanțe nutritive, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ar trebui să obțineți un test de sânge pentru a vă verifica nivelul.
5. Anumite coafuri
Coafuri care trag strâns pe păr, inclusiv ponei, extensiile de păr sau chiar role de purtare la culcare pot duce la pierdere, în funcție de AAD.
Lectură legată
7 motive, părul tău este uscat și căzut și cum să-l rezolvi
Când să vezi un medic despre căderea părului
Dacă vă întrebați dacă vă confruntați cu părul de păr vs. pierderea părului, nu ezitați să vedeți un medic, în special un dermatolog. Mai precis, Dr. Kuhn recomandă efectuarea acestei întâlniri dacă:
- Vărsarea bastoanelor în jurul lui Longerthan trei luni și nu se îmbunătățește
- Patch-uri de cădere a părului nu regrowithin de patru până la șase săptămâni
- Scalpul tău devine vizibil din cauza pierderii
În cele din urmă, urmăriți steagurile roșii care ar putea semnala că există o afecțiune maternă care este responsabilă de declanșarea pierderii părului, inclusiv a lupusului și a alopeciei cicatrice (o afecțiune inflamatorie care dăunează foliculilor de păr și poate provoca pierderea permanentă a părului), spune Dr. Mirmirani.
A se vedea un dermatolog în cazul unui scalp care este:
- roșu
- Râios
- Dureros
- Ardere
„Un scalp normal este unul despre care nu te gândești”, spune dr. Mirmirani. „Dacă găsiți că acordați atenție scalpului dvs., poate fi ceva mai mult.”
Publicitate