-
pierderea în greutate
Cum să slăbești 20 de kilograme în 3 luni cu exerciții fizice
Antrenamentul de forță dezvoltă masa musculară slabă, care ajută la creșterea metabolismului.Imagine credit:sanjeri/E+/GettyImagesDacă sunteți supraponderal, pierderea a doar 5 până la 10% din greutatea corporală vă poate îmbunătăți colesterolul, reduce tensiunea arterială și riscul...
Antrenamente
4 motive pentru care abdomenul te doare după un antrenament
Încercarea unor exerciții noi poate provoca dureri abdominale.Imagine credit:BakiBG/E+/GettyImagesPentru majoritatea dintre noi, durerea musculară este un semn atât de dureros al unui antrenament intens. Deși mușchii încordați și înțepeniți nu este singurul (sau cel...
Gătitul și coacerea
Cum să fierbi foile de lasagna
Foile de lasagna trebuie fierte timp de aproximativ opt minute sau până când au frăgezimea dorită.Image Credit:Tanya_F/iStock/GettyImagesFoile de lasagna formează baza pentru preparatul de lasagna de casă. Dacă le gătiți necorespunzător, ele pot fi...
Diete
Este maniocul o alternativă dietetică pentru persoanele cu diabet?
Un coș mare plin cu manioc.Imagine credit:slpu9945/iStock/Getty ImagesCassava este cultivată pe scară largă ca o cultură alimentară în zonele tropicale și subtropicale din Africa, Asia și America Latină. Rădăcinile amidonoase ale acestei plante sunt...
băuturi
Efectele secundare ale băuturii Monster
Băuturile energizante precum Monster vă oferă un plus de energie și vigilență.Imagine: supermimicry/E+/GettyImagesBăuturile Monster vă pot oferi un plus de energie, dar trebuie să fiți conștienți și de posibilele efecte secundare ale băuturilor energizante...
Bazele nutriției
Te-ai săturat de apă plată? Încercați aceste 7 băuturi cu conținut scăzut de zahăr și sub 50 de calorii
Alegeți băuturi cu conținut scăzut de zahăr îndulcite cu fructe adevărate și limitați-le pe cele care conțin îndulcitori.Imagine credit:Sanzo/FacebookÎn acest articolCum am alesBăuturi cu conținut scăzut de zahărCe să căutămCe să evitațiȘtii deja cât...
Bazele nutriției
Câte calorii are un bol de spaghete cu sos roșu?
O ceașcă de paste cu sos de roșii conține aproximativ 167 de calorii, ceea ce înseamnă că un bol de spaghete simple va avea puțin peste 200 de calorii.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesEste una dintre cele mai...
băuturi
Este băutura energizantă Five-Hour rea pentru tine?
Persoanele sănătoase pot folosi 5 Hour Energy cu moderație.Imagine credit:Spencer Platt/Getty Images News/Getty ImagesToți cei care se bazează pe băuturile energizante pentru a-și duce ziua la bun sfârșit s-ar putea să nu aibă o...