Dacă vă treziți cu gâtul uscat, aerul din casa dvs. este probabil de vină.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages
În acest articol
- Cauze
- Tratamentul
- Prevenire
- Când să apelați la un medic
Trezirea cu o durere în gât poate fi un semn că aveți o răceală. Dar nu este întotdeauna așa. Există o mulțime de cauze posibile de durere sau uscăciune a gâtului care nu au nimic de-a face cu boala.
Adesea, vinovatul este scurgerea post-nasală – mucusul gros și lipicios din sinusuri care se scurge pe gât. Acesta poate fi declanșat de o serie de afecțiuni diferite și poate avea componente inflamatorii, inclusiv globule albe sau bacterii care pot irita gâtul, spune Omid Mehdizadeh, MD, otolaringolog și laringolog la Providence St. John’s Health Center din Santa Monica, California.
Există și alți posibili vinovați. Aici, aflați care sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor în gât și cum să calmați senzația de scărpinat. În plus, aflați când disconfortul în gât justifică un apel la medic.
- Aveți alergii
Deși mâncărimile și strănutul ar putea fi primele simptome la care vă gândiți, alergiile sezoniere vă pot lăsa, de asemenea, cu o durere în gât, scărpinată. Polenul, praful, mucegaiul sau scuamele pot declanșa inflamații la nivelul căilor respiratorii, cauzând disconfort în gât, spune Dr. Mehdizadeh.
S-ar putea să simțiți durerea de gât de dimineață mai ales dacă ați lăsat fereastra deschisă în timp ce dormeați, ceea ce poate face ca polenul să plutească prin cameră.
Rezolvă problema
Potrivit Colegiului American de Alergie, Astm și Imunologie (ACAAI), este esențial să vă identificați factorii declanșatori ai alergiilor și să luați măsuri pentru a vă reduce expunerea la aceștia pentru a vă gestiona simptomele. Medicamentele eliberate fără rețetă sau pe bază de prescripție medicală, cum ar fi antihistaminicele și unele remedii naturale, pot, de asemenea, să vă ofere ușurare.
- Este un iritant de mediu
Irritanții și durerile de gât merg adesea mână în mână. Asta înseamnă că nu trebuie să aveți alergii pentru ca lucrurile care plutesc în aer să vă provoace o durere în gât. Lucruri precum fumul sau praful pot provoca, de asemenea, disconfort.
„Acestea pot incita o reacție imunologică la nivelul nasului și gâtului, care, de obicei, duce la inflamație și la creșterea producției de mucus”, spune Dr. Mehdizadeh.
Rezolvă problema
Din nou, cea mai bună strategie este să vă feriți de substanțele incriminate. Utilizarea unui filtru de aer vă poate ajuta să împiedicați murdăria din aerul exterior să ajungă în casă și puteți încerca și alte metode de îmbunătățire a calității aerului din interior.
Dacă mucegaiul este o problemă, folosiți un dezumidificator pentru a menține umiditatea interioară sub 50%, conform Cleveland Clinic.
- Este un aer rece și uscat
Dacă vă treziți cu gâtul uscat, aerul din casa dvs. este probabil de vină.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages
În acest articol
Cauze
Tratamentul
Prevenire
Când să apelați la un medic
Trezirea cu o durere în gât poate fi un semn că aveți o răceală. Dar nu este întotdeauna așa. Există o mulțime de cauze posibile de durere sau uscăciune a gâtului care nu au nimic de-a face cu boala.
Adesea, vinovatul este scurgerea post-nasală – mucusul gros și lipicios din sinusuri care se scurge pe gât. Acesta poate fi declanșat de o serie de afecțiuni diferite și poate avea componente inflamatorii, inclusiv globule albe sau bacterii care pot irita gâtul, spune Omid Mehdizadeh, MD, otolaringolog și laringolog la Providence St. John’s Health Center din Santa Monica, California.
Există și alți posibili vinovați. Aici, aflați care sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor în gât și cum să calmați senzația de scărpinat. În plus, aflați când disconfortul în gât justifică un apel la medic.
- Aveți alergii
Deși mâncărimile și strănutul ar putea fi primele simptome la care vă gândiți, alergiile sezoniere vă pot lăsa, de asemenea, cu o durere în gât, scărpinată. Polenul, praful, mucegaiul sau scuamele pot declanșa inflamații la nivelul căilor respiratorii, cauzând disconfort în gât, spune Dr. Mehdizadeh.
S-ar putea să simțiți durerea de gât de dimineață mai ales dacă ați lăsat fereastra deschisă în timp ce dormeați, ceea ce poate face ca polenul să plutească prin cameră.
Rezolvă problema
Potrivit Colegiului American de Alergie, Astm și Imunologie (ACAAI), este esențial să vă identificați factorii declanșatori ai alergiilor și să luați măsuri pentru a vă reduce expunerea la aceștia pentru a vă gestiona simptomele. Medicamentele eliberate fără rețetă sau pe bază de prescripție medicală, cum ar fi antihistaminicele și unele remedii naturale, pot, de asemenea, să vă ofere ușurare.
- Este un iritant de mediu
Irritanții și durerile de gât merg adesea mână în mână. Asta înseamnă că nu trebuie să aveți alergii pentru ca lucrurile care plutesc în aer să vă provoace o durere în gât. Lucruri precum fumul sau praful pot provoca, de asemenea, disconfort.
„Acestea pot incita o reacție imunologică la nivelul nasului și gâtului, care, de obicei, duce la inflamație și la creșterea producției de mucus”, spune Dr. Mehdizadeh.
Rezolvă problema
Din nou, cea mai bună strategie este să vă feriți de substanțele incriminate. Utilizarea unui filtru de aer vă poate ajuta să împiedicați murdăria din aerul exterior să ajungă în casă și puteți încerca și alte metode de îmbunătățire a calității aerului din interior.
Dacă mucegaiul este o problemă, folosiți un dezumidificator pentru a menține umiditatea interioară sub 50%, conform Cleveland Clinic.
- Este un aer rece și uscat
Condițiile foarte reci sau uscate pot determina organismul să crească producția de mucus în încercarea de a vă menține căile respiratorii umede, spune Dr. Mehdizadeh. Iar atunci când acest mucus suplimentar începe să ajungă în gât, lucrurile pot începe să devină inconfortabile. (De asemenea, vă poate face înfundat și congestionat).
La fel ca polenul care intră printr-o fereastră deschisă noaptea, aerul rece din timpul nopții ar putea, de asemenea, să vă provoace dureri în gât dimineața.
Repară-l
- Adăugați puțină umezeală în aer prin utilizarea unui umidificator. Nu este nevoie să vă transformați spațiul într-o baie de aburi, care ar putea favoriza apariția mucegaiului. Încercați doar să mențineți nivelul de umiditate al locuinței dvs. între 30 și 50%, potrivit Clinicii Cleveland.
-
- Aveți reflux acid
- Durerea de gât legată de somn ar putea fi de fapt din cauza refluxului acid, care tinde să se agraveze atunci când te întinzi.
- Refluxul vă irită gâtul și poate provoca durere, răgușeală sau tuse uscată, potrivit Cleveland Clinic. Și pentru că tinde să se agraveze în timpul nopții, ați putea observa că vă treziți mai des cu dureri în gât.
- Remediați-o
- Gestionarea refluxului acid vă va ajuta să vă atenuați durerea de gât. Evitați alimentele care vă declanșează arsurile la stomac și încercați să nu mâncați cu trei ore înainte de a merge la culcare. Luați reductoare de acid fără prescripție medicală pentru a reduce senzația de arsură (care vă poate provoca chiar dureri în gât sau vomă).
- Când vă culcați pentru noapte, ridicați-vă capul cu o pernă suplimentară, conform Mayo Clinic. Și, în cele din urmă, întrebați-vă medicul despre administrarea unui medicament pentru arsuri la stomac dacă schimbările stilului de viață nu sunt suficiente.
- Este o leziune a corzilor vocale
Ați ținut un discurs important sau ați petrecut ore întregi cântând la un concert? Folosindu-vă vocea prea mult timp sau prea tare, vă puteți forța corzile vocale și le puteți face temporar să se umfle și să se irite, spune Dr. Mehdizadeh. Ca urmare, s-ar putea să vă auziți răgușit (sau să vă pierdeți complet vocea) și să aveți dureri în gât.
Deci, dacă v-ați trezit cu o durere în gât, dar vă simțiți bine în rest, este posibil să vă fi forțat corzile vocale cu o noapte înainte.
Repară-le
Oferiți corzilor vocale ceva TLC pentru a le ajuta să se vindece.
„Odihna vocii, hidratarea, umidificarea, masajul gâtului și evitarea clătinării gâtului sunt cele mai eficiente modalități de a atenua disconfortul și de a accelera revenirea vocii tale”, spune Dr. Mehdizadeh.
- Aveți o deviație a septului
Dacă vă treziți cu gâtul uscat, aerul din casa dvs. este probabil de vină.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages
În acest articol
Cauze
- Tratamentul
- Prevenire
- Când să apelați la un medic
- Trezirea cu o durere în gât poate fi un semn că aveți o răceală. Dar nu este întotdeauna așa. Există o mulțime de cauze posibile de durere sau uscăciune a gâtului care nu au nimic de-a face cu boala.
- Adesea, vinovatul este scurgerea post-nasală – mucusul gros și lipicios din sinusuri care se scurge pe gât. Acesta poate fi declanșat de o serie de afecțiuni diferite și poate avea componente inflamatorii, inclusiv globule albe sau bacterii care pot irita gâtul, spune Omid Mehdizadeh, MD, otolaringolog și laringolog la Providence St. John’s Health Center din Santa Monica, California.
- Există și alți posibili vinovați. Aici, aflați care sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor în gât și cum să calmați senzația de scărpinat. În plus, aflați când disconfortul în gât justifică un apel la medic.
- Aveți alergii
Deși mâncărimile și strănutul ar putea fi primele simptome la care vă gândiți, alergiile sezoniere vă pot lăsa, de asemenea, cu o durere în gât, scărpinată. Polenul, praful, mucegaiul sau scuamele pot declanșa inflamații la nivelul căilor respiratorii, cauzând disconfort în gât, spune Dr. Mehdizadeh.
- S-ar putea să simțiți durerea de gât de dimineață mai ales dacă ați lăsat fereastra deschisă în timp ce dormeați, ceea ce poate face ca polenul să plutească prin cameră.
- Rezolvă problema
- Potrivit Colegiului American de Alergie, Astm și Imunologie (ACAAI), este esențial să vă identificați factorii declanșatori ai alergiilor și să luați măsuri pentru a vă reduce expunerea la aceștia pentru a vă gestiona simptomele. Medicamentele eliberate fără rețetă sau pe bază de prescripție medicală, cum ar fi antihistaminicele și unele remedii naturale, pot, de asemenea, să vă ofere ușurare.
-
- Este un iritant de mediu
- Irritanții și durerile de gât merg adesea mână în mână. Asta înseamnă că nu trebuie să aveți alergii pentru ca lucrurile care plutesc în aer să vă provoace o durere în gât. Lucruri precum fumul sau praful pot provoca, de asemenea, disconfort.
- „Acestea pot incita o reacție imunologică la nivelul nasului și gâtului, care, de obicei, duce la inflamație și la creșterea producției de mucus”, spune Dr. Mehdizadeh.
- Rezolvă problema
Din nou, cea mai bună strategie este să vă feriți de substanțele incriminate. Utilizarea unui filtru de aer vă poate ajuta să împiedicați murdăria din aerul exterior să ajungă în casă și puteți încerca și alte metode de îmbunătățire a calității aerului din interior.
Dacă mucegaiul este o problemă, folosiți un dezumidificator pentru a menține umiditatea interioară sub 50%, conform Cleveland Clinic.
- Este un aer rece și uscat
Condițiile foarte reci sau uscate pot determina organismul să crească producția de mucus în încercarea de a vă menține căile respiratorii umede, spune Dr. Mehdizadeh. Iar atunci când acest mucus suplimentar începe să ajungă în gât, lucrurile pot începe să devină inconfortabile. (De asemenea, vă poate face înfundat și congestionat).
- La fel ca polenul care intră printr-o fereastră deschisă noaptea, aerul rece din timpul nopții ar putea, de asemenea, să vă provoace dureri în gât dimineața.
- Repară-l
- Adăugați puțină umezeală în aer prin utilizarea unui umidificator. Nu este nevoie să vă transformați spațiul într-o baie de aburi, care ar putea favoriza apariția mucegaiului. Încercați doar să mențineți nivelul de umiditate al locuinței dvs. între 30 și 50%, potrivit Clinicii Cleveland.
-
- Aveți reflux acid
- Durerea de gât legată de somn ar putea fi de fapt din cauza refluxului acid, care tinde să se agraveze atunci când te întinzi.
- Refluxul vă irită gâtul și poate provoca durere, răgușeală sau tuse uscată, potrivit Cleveland Clinic. Și pentru că tinde să se agraveze în timpul nopții, ați putea observa că vă treziți mai des cu dureri în gât.
- Remediați-o
- Gestionarea refluxului acid vă va ajuta să vă atenuați durerea de gât. Evitați alimentele care vă declanșează arsurile la stomac și încercați să nu mâncați cu trei ore înainte de a merge la culcare. Luați reductoare de acid fără prescripție medicală pentru a reduce senzația de arsură (care vă poate provoca chiar dureri în gât sau vomă).
Când vă culcați pentru noapte, ridicați-vă capul cu o pernă suplimentară, conform Mayo Clinic. Și, în cele din urmă, întrebați-vă medicul despre administrarea unui medicament pentru arsuri la stomac dacă schimbările stilului de viață nu sunt suficiente.
- Este o leziune a corzilor vocale
Ați ținut un discurs important sau ați petrecut ore întregi cântând la un concert? Folosindu-vă vocea prea mult timp sau prea tare, vă puteți forța corzile vocale și le puteți face temporar să se umfle și să se irite, spune Dr. Mehdizadeh. Ca urmare, s-ar putea să vă auziți răgușit (sau să vă pierdeți complet vocea) și să aveți dureri în gât.
Deci, dacă v-ați trezit cu o durere în gât, dar vă simțiți bine în rest, este posibil să vă fi forțat corzile vocale cu o noapte înainte.
Repară-le
Oferiți corzilor vocale ceva TLC pentru a le ajuta să se vindece.
„Odihna vocii, hidratarea, umidificarea, masajul gâtului și evitarea clătinării gâtului sunt cele mai eficiente modalități de a atenua disconfortul și de a accelera revenirea vocii tale”, spune Dr. Mehdizadeh.
- Aveți o deviație a septului
Uneori, un sept deviat – atunci când cartilajul care separă nările este împins într-o parte – trece complet neobservat. Dar alteori poate provoca congestie și creșterea producției de mucus, care ar putea irita gâtul, spune Dr. Mehdizadeh.