Experții audieri recomandă să purtați dopuri de urechi atunci când vă uscați părul pentru a vă proteja auzul.
În acest articol
- Concerte și evenimente sportive
- Bare zgomotoase
- Unelte electrice
- Așteptând trenul
- Uscarea
- Dormi
- Cum să alegi
S -ar putea să vă simțiți o prostie pentru a scoate dopuri de urechi sau alte forme de protecție a urechilor la un concert sau un alt eveniment, dar acest lucru poate ajuta la păstrarea auzului. Aproximativ 17 la sută dintre adulți au prezentat pierderi de auz induse de zgomot, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).
Publicitate
Există două tipuri de zgomot, spune audiologul Richard Tyler, doctorat, profesor de Otolaringologie la Universitatea din Iowa Carver College of Medicine. Zgomot continuu puternic (ca o mașină de tuns iarba) sau un zgomot impulsiv (cum ar fi brevetul unui artificii care se stinge). Ambele, în anumite cazuri, pot duce la:
Videoclipul zilei
- Pierderea auzului
- Tinnitus, care este atunci când sună (sau alte zgomote) în urechi, pe clinica Mayo
- Hyperacusis, Adisorder unde sunetele cu intensitate moderată pot fi puternice și deranjante, pe Biblioteca Națională de Medicină din SUA (NLM)
Publicitate
Iti recomandam
Fitnessis este sigur să lucrați cu căști care anulează zgomot? De Jaime Osnato 
Healthhow Bad Este într -adevăr să dormi cu dopuri de urechi în fiecare seară? De Molly Triffinmenic ReviewhedHealth De unde auzul tău se înrăutățește pe măsură ce îmbătrânești și ce să faci despre Itby Jaime Osnato
Nu tot zgomotul dăunează urechilor, desigur. Dar sunetele peste 70 de decibeli (dB) pentru perioade mai lungi de timp pot provoca pierderi de auz, pe CDC. Pentru referință, vorbirea normală este considerată 60 dB, în timp ce un frigider este de 40 dB. Peste 70 de dB și sunetele devin enervante în cel mai bun caz (din traficul orașului) sau, în cel mai rău caz, dăunător (o motocicletă, mașini de tuns iarba, unelte electrice).
Lucrul despre pierderea auzului este că de multe ori se strecoară asupra ta. „De obicei, atunci când sunteți expus la zgomot, în special zgomot continuu, nu observați în mod normal că vă pierdeți auzul până nu ați pierdut o sumă substanțială”, spune Tyler. „Acesta este un proces treptat”, spune el.
Publicitate
Asta înseamnă că merită să vă protejați auzul. Nu veți înceta să ieșiți pentru a evita zgomotul, așa că o modalitate de a vă bucura și de a vă îndeplini sarcinile de zi cu zi este să purtați dopuri de urechi. Iată când urechile tale ar putea folosi o pereche:
Iti recomandam
Fitnessis este sigur să lucrați cu căști care anulează zgomot? De Jaime Osnato Healthhow Bad Este într -adevăr să dormi cu dopuri de urechi în fiecare seară? De Molly Triffinmenic ReviewhedHealth De unde auzul tău se înrăutățește pe măsură ce îmbătrânești și ce să faci despre Itby Jaime Osnato
1. Participarea la concerte sau evenimente sportive
Indiferent dacă este vorba de muzică puternică sau de urletul mulțimii, zgomotul este suficient de mare pentru a vă răni urechile, sunetul ajungând până la 100 până la 110 dB, ceea ce poate provoca pierderi de auz după doar cinci minute de expunere.
Publicitate
În timp ce nivelurile de zgomot depind de locul și tipul de eveniment, dar Tyler împărtășește un ghid bun de urmat: dacă trebuie să ridici vocea pentru a vorbi cu cineva de lângă tine, asta indică că este prea tare și ar trebui să porți dopuri de urechi.
Bacsis
Pentru o lectură oficială, descărcați și folosiți o aplicație de contor de sunet pe telefon pentru a obține o lectură la nivel de zgomot.
2. la baruri sau restaurante zgomotoase
Unele baruri și restaurante sunt mai relaxate, oamenii vorbind cu voci normale. Cu toate acestea, în alte locuri, trebuie să strigi pe cineva pentru a fi auzit. Aceste bare pot ajunge, de asemenea, la un 110 dB periculos și ar trebui să folosești și dopuri de urechi atunci. Vestea bună este că ar trebui să mai poți vorbi cu oamenii.
Publicitate
Publicitate
„Când purtați dopuri de urechi, acesta atenuează vorbirea și sunetul, dar raportul vorbire-zgomot nu se schimbă”, spune Tyler. Adică nu ar trebui să fie mai greu de auzit (decât este deja!) Cu dopurile de urechi. În plus, dacă aveți un moment dificil cu conversația, privirea la fața unei persoane este o mare parte din înțelegerea a ceea ce ei ‘Re -zic. Contact ocular pentru câștig.
3. În timp ce faceți lucrări de gazon
Ați încercat vreodată să luați cina în frescă când vecinul dvs. își coacă gazonul? Dacă este prea zgomotos pentru tine, imaginează -ți cum este dacă ești cel care împinge cositorul. Mașinile de tuns iarba, suflarea frunzelor și uneltele electrice sunt suficient de puternice pentru a provoca daune auditive, pe CDC. Unele dintre acestea pot provoca explozii rapide de zgomot puternic, așa că, chiar dacă le utilizați pentru o perioadă scurtă de timp, folosiți dopuri de urechi.
Publicitate
O altă opțiune, în afară de dopurile de urechi sunt urechile, care de obicei sunt mai eficiente decât dopurile de urechi, deoarece oferă o acoperire mai bună a urechii, spune Tyler.
4. Când există un zgomot scurt și puternic
Dacă te -ai plimbat pe lângă un șantier – să zicem, se lucrează pe trotuar sau pe stradă – știi cât de grăbit este sunetul unui jackhammer. Cel mai bine este să purtați dopuri de urechi atunci când mergeți pe lângă-la 130 dB, un jackhammer nu este în siguranță pentru orice perioadă de timp, potrivit Asociației Americane de Speech-Language-Hearing (ASHA).
Publicitate
Același lucru este valabil și pentru așteptarea unui metrou-mașinile care trec ajung la 90 până la peste 100 dB, suficient pentru a produce pierderi de auz induse de zgomot, potrivit unui studiu mai vechi din august 2009 în American Journal of Public Health Acest lucru a examinat nivelurile de zgomot în sistemul de tranzit al orașului New York. Purtați dopuri când vă așteptați călătoria, pe Asha.
Desigur, nu poți fi întotdeauna gata pentru aceste momente, dar Tyler păstrează o pereche de dopuri de urechi în buzunarul din spate, astfel încât să poată fi pregătit pentru orice perturbare a zgomotului în timpul zilei.
Publicitate
Publicitate
5. Uscarea părului
Folosind un uscător de păr? Asha recomandă apariția în dopuri de urechi. Cu 94 dB – și sursa zgomotului poziționat atât de aproape de urechi – un uscător de păr poate provoca daune auzului.
6. În timp ce dormi
Nu toată lumea are nevoie de dopuri de urechi, dar dacă vă aflați într -o zonă cu mult zgomot de mediu, acestea vă pot ajuta să înecați din exterior, care vă poate deranja somnul.
Atâta timp cât le introduceți corect și nu aveți condiții, cum ar fi mâncărime sau drenaj, ceea ce v -ar împiedica să le purtați, dopurile de urechi ar trebui să fie în siguranță de purtat în fiecare seară. Nu sunteți sigur care să folosiți? Încercați aceste dopuri de urechi recomandate de audiolog pentru somn.
Cum să alegeți dopurile de urechi potrivite
Indiferent dacă veți purta dopuri de urechi sau urechi, uitați -vă la evaluările de reducere a zgomotului (NRR) ale perechii pe care o veți cumpăra, spune Tyler. Aceste evaluări indică cât de eficiente sunt la reducerea sunetului. Acestea ar trebui să sune clar câte DB -uri vor reduce zgomotul. Earpele ar trebui să aibă și un NRR.
Urmați instrucțiunile de uzură. Pentru dopuri de urechi din spumă (genul pe care îl achiziționați într -o droguri), veți dori, în general, să urmați acești pași, pe CDC:
- Spălați-vă pe mâini.
- Rotiți placa de urechi într -un tub subțire.
- Cu mâna stângă, trageți partea superioară a urechii drepte în sus și înapoi, apoi folosiți mâna dreaptă pentru a așeza dopul de urechi rulat în canalul urechii.
- Țineți placa de urechi în loc cu un deget până se extinde.
- Comutați părțile și urmați pașii doi până la patru pentru urechea opusă.
Odată ce dopurile de urechi sunt amândouă, faceți -vă propriul experiment. Ascultați zgomotul în timp ce purtați dopurile de urechi și apoi scoateți -le și ascultați același zgomot. „Ar trebui să poți observa o schimbare dramatică a zgomotului”, spune Tyler. Cu asta, ar trebui să fii bine să mergi.
Publicitate
Publicitate