Bolile care cauzează incapacitatea de a lua în greutate includ diabetul, afecțiunile gastrointestinale și problemele tiroidiene.Image Credit:Drazen_/E+/GettyImages
În acest articol
- Hipertiroidismul
- IBD
- Boala celiacă
- Diabet
- Cancer
- Sfaturi pentru creșterea în greutate
- Când să consultați un medic
Creșterea în greutate se reduce la a consuma în mod constant mai multe calorii decât ardeți, fie că mâncați mai mult, fie că vă mișcați mai puțin – nu-i așa? De fapt, uneori este mai complicat decât atât. Și dacă simțiți că nu puteți lua în greutate, indiferent cât de mult mâncați, ar putea fi vorba de alți factori în joc.
Metabolismul fiecărei persoane funcționează la o rată ușor diferită, iar unii oameni iau sau pierd în greutate mai ușor decât alții. Dar dacă nu reușești în mod constant să iei în greutate, este posibil să ai o problemă de sănătate subiacentă care nu este abordată.
„Pot exista atât motive medicale, cât și nemedicale, iar pentru a ajunge la fondul cauzei ar putea fi nevoie de muncă de detectiv”, spune Louis Morledge, MD, medic internist la Lenox Hill Hospital din New York.
Descoperirea a ceea ce s-ar putea întâmpla începe cu acordarea de atenție simptomelor dumneavoastră. Iată câteva dintre cele mai frecvente motive medicale care stau la baza incapacității de a lua în greutate și ce ați putea face pentru a aduce numărul de pe cântar într-un interval mai sănătos.
1. Hipertiroidismul
Hipertiroidismul se numără printre cele mai frecvente boli care cauzează o incapacitate de a lua în greutate sau cel puțin face ca luarea în greutate să fie mai dificilă, spune Dr. Morledge. Această afecțiune face ca organismul să producă în exces hormonul tiroidian, care accelerează metabolismul organismului.
„Acest lucru poate duce la pierderea în greutate, tremurături ale mâinilor și bătăi rapide sau neregulate ale inimii”, spune Dr. Morledge.
De asemenea, s-ar putea să observați că vă simțiți mai flămând, mai anxios sau iritabil și mai cald sau mai transpirat decât în mod normal.
Oricine poate dezvolta o tiroidă hiperactivă, dar este posibil să fiți mai predispus dacă problemele tiroidiene se regăsesc în familie. Unele persoane dezvoltă hipertiroidism și după ce au rămas însărcinate, potrivit Clinicii Mayo.
Remediați problema
Medicamentele sunt adesea soluția de primă linie pentru hipertiroidism. Medicamentele cu hormoni antitiroidieni sau terapia cu iod radioactiv împiedică tiroida să producă prea mulți hormoni tiroidieni, potrivit Clinicii Mayo.
„De asemenea, poate fi implementată o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta toată sau o parte din glanda tiroidă”, spune Dr. Morledge.
2. Boala inflamatorie intestinală
Bolile inflamatorii intestinale (IBD), precum boala Crohn și colita ulcerativă, apar atunci când sistemul imunitar atacă în mod eronat celulele sănătoase din tractul gastrointestinal, per Johns Hopkins Medicine.
IBD poate provoca următoarele simptome, care pot apărea și dispărea:
- Dureri abdominale severe
- Diaree (uneori cu sânge)
- Nevoia urgentă de a avea o mișcare intestinală
- Sângerare rectală
- Febră
- Anemie
- Anxietate și depresie
În timp, IBD poate duce, de asemenea, la pierderea în greutate sau la probleme de creștere în greutate, notează Dr. Morledge, precum și la deteriorarea intestinelor dacă nu este bine gestionată.
Medicii nu știu de ce unii oameni dezvoltă IBD, conform Johns Hopkins Medicine, dar este posibil să aveți un risc mai mare dacă aveți un membru al familiei cu această afecțiune.
Remediați problema
Medicamentele prescrise, cum ar fi corticosteroizii, imunomodulatoarele sau medicamentele biologice, sunt de obicei necesare pentru a ține IBD sub control și a ține simptomele sub control, conform Cleveland Clinic. Uneori este necesară și o intervenție chirurgicală.
3. Boala celiacă
O tulburare digestivă și imunitară cronică, boala celiacă este marcată de o intoleranță la gluten, o proteină care se găsește în grâu, orz și secară.
Pentru persoanele cu celiachie, „consumul de gluten declanșează un răspuns imunitar în intestinul subțire, în timp, deteriorând mucoasa intestinală și provocând diaree, oboseală, balonare, pierdere în greutate și anemie”, spune Dr. Morledge.
Unele persoane cu boală celiacă dezvoltă, de asemenea, intoleranță la lactoză, sau o intoleranță la consumul de produse lactate fabricate cu lapte de vacă.
Remediați problema
Gestionarea bolii celiace înseamnă să urmezi o dietă fără gluten, conform Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Renale (NIDDK).
Colaborarea cu un dietetician înregistrat vă poate ajuta să începeți: acesta vă poate spune mai multe despre alimentele pe care va trebui să le evitați și despre cum să citiți cu atenție etichetele alimentelor. De asemenea, puteți elabora împreună un plan pentru a menține o dietă echilibrată și nutritivă în timp ce mâncați fără gluten.
4. Diabetul
Dificultatea de a lua în greutate nu este întotdeauna un efect secundar al diabetului, o afecțiune care afectează modul în care organismul folosește zahărul din sânge pentru energie.
Persoanele cu diabet de tip 1, ale căror simptome tind să apară mai rapid și mai sever în comparație cu cele cu diabet de tip 2, sunt mai susceptibile de a fi afectate, spune Dr. Morledge.
Pe lângă pierderea inexplicabilă în greutate sau incapacitatea de a lua în greutate, simptomele pot include:
- Senzația de sete mai mare decât de obicei
- Nevoia de a urina mai des
- Mâncărimi ale pielii
- Pete întunecate în jurul gâtului sau la subsuori
- Vindecarea lentă a rănilor
Diabetul de tip 1 este considerat a fi cauzat de o reacție autoimună în organism, conform Centers for Disease Control and Prevention, care distruge celulele din pancreas care produc insulina. Acest lucru se poate întâmpla la orice vârstă.
Nu este clar ce declanșează această reacție, deși este posibil să aveți un risc mai mare dacă aveți un istoric familial al acestei afecțiuni. (Spre deosebire de diabetul de tip 2, dieta și obiceiurile de viață nu joacă un rol).
Remediați problema
Gestionarea diabetului înseamnă să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge într-un interval sănătos. Pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 1, acest lucru necesită, de obicei, administrarea de insulină sau a altor medicamente pentru diabet prescrise de mai multe ori pe zi, conform NIDDK.
5. Cancerul
Faptul că nu poți lua în greutate poate fi uneori un semn timpuriu de cancer. Uneori, cancerul crește metabolismul organismului și cauzează pierderea mușchilor și diminuarea apetitului, potrivit Societății Americane de Oncologie Clinică. O persoană s-ar putea, de asemenea, să se simtă slabă sau obosită și să aibă mai puțină energie pentru a-și face activitățile zilnice.
Este important de reținut că, deși cancerul poate determina o persoană să piardă în greutate în mod neașteptat sau să aibă probleme cu creșterea în greutate, boala nu este întotdeauna vinovată.
„Pacienții nu ar trebui să se grăbească să presupună cel mai grav rezultat înainte de a se consulta cu medicul lor de îngrijire primară și de a explora toate motivele posibile pentru pierderea inexplicabilă în greutate”, spune Dr. Morledge.
Remediați problema
Cancerul se numără printre cele mai rare motive pentru a nu lua în greutate. Cu toate acestea, dacă suspectați din orice motiv că ați putea avea cancer, faceți cât mai repede o programare la medicul dumneavoastră, care poate efectua testele corespunzătoare, poate stabili diagnosticul și vă poate pune un plan de tratament.
Sfaturi pentru a lua în greutate în mod sănătos
Dacă mâncați mai mult, dar nu luați în greutate și vă îngrijorează faptul că greutatea dvs. nu este în intervalul sănătos, începeți prin a vă consulta medicul, care vă poate ajuta să ajungeți la cauza principală.
Dacă există o boală sau o afecțiune la mijloc, tratarea problemei de bază poate fi punctul de plecare pentru a vă recăpăta greutatea, spune Dr. Morledge. Odată ce tu și medicul tău aveți un control asupra stării tale generale de sănătate, poți pune la punct un plan pentru a lua în greutate.
În timp ce simplul consum de alimente cu mai multe calorii ar putea fi de ajuns, această abordare ar putea să nu ofere organismului dumneavoastră nutriția de care are nevoie și ar putea avea un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră, potrivit Academiei Americane a Medicilor de Familie.
În schimb, este important să vă concentrați pe găsirea unor modalități de a obține mai multe calorii împreună cu mai multe substanțe nutritive. Unele modalități de a face acest lucru includ:
- Mâncați mese mai mici și mai frecvente.Dacă vă luptați să terminați cele trei pătrățele pe zi, încercați să împărțiți lucrurile în mini mese mai mici sau gustări consistente, recomandă Dr. Morledge.
- Optați pentru alimente sănătoase, cu o densitate calorică.Găsiți modalități de a strecura mai multe calorii sănătoase în mesele dumneavoastră. Acoperiți farfuria cu nuci sau semințe, un strop de ulei de măsline sau pesto, avocado tăiat în cuburi sau guacamole, sau niște brânză rasă, de exemplu.
- Încercați un shake sau un smoothie.Shake-urile de înlocuire a mesei suplimentare sunt o modalitate echilibrată din punct de vedere nutrițional de a adăuga calorii suplimentare. În plus, uneori poate fi mai ușor să sorbi un smoothie sau un shake decât să mănânci o masă solidă atunci când nu prea ai poftă de mâncare.
- Limitați lichidele înainte de masă.Umplerea cu lichide lasă mai puțin loc în stomac pentru mâncare, ceea ce vă poate face să mâncați mai puțin la masă, conform Cleveland Clinic. Sorbiți băutura odată cu mâncarea, dar dacă doriți să înghițiți un pahar mare, faceți-o mai degrabă între mese.
Când să mergi la medic dacă nu poți lua în greutate
Ar trebui să vă anunțați medicul dacă observați că ați pierdut mai mult de câteva kilograme fără să încercați. În timp ce fluctuațiile mici de greutate pot fi normale, pierderea susținută și inexplicabilă de greutate poate fi un semn al unei probleme de sănătate.
„O conversație cu medicul de familie este un bun punct de plecare și începe procesul de a înțelege mai bine dacă scăderea în greutate este rezultatul unei afecțiuni fizice”, spune Dr. Morledge.
De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă nu puteți lua în greutate și aveți alte simptome îngrijorătoare, cum ar fi dureri abdominale, diaree frecventă, oboseală, urinare frecventă sau bătăi neregulate ale inimii.