Greer Childers, creatorul programului BodyFlex, împărtășește secretul succesului în ceea ce privește pierderea în greutate.Imagine: Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
Greer Childers este renumită pentru crearea programului de pierdere în greutate BodyFlex. Timp de peste 20 de ani, ea a împărtășit secretul ei pentru succesul pierderii în greutate. BodyFlex este unic prin faptul că utilizează o tehnică specializată de respirație aerobică accelerată, antrenament de rezistență și un plan de masă cu conținut caloric redus, care arde grăsimile în timp ce construiește mușchi slabi. Unele persoane laudă foarte mult exercițiile Greer Childers pentru a ajuta la succesul lor de pierdere în greutate. Cu toate acestea, Comisia Federală pentru Comerț a dat în judecată sistemul BodyFlex în 2003 pentru publicitate înșelătoare.
BodyFlex
Planul alimentar
BodyFlex este un antrenament de 18 minute care încorporează câteva minute de respirație profundă, urmate de stretching și antrenament de rezistență. Pentru a vă ajuta să vă mențineți corpul alimentat în timpul antrenamentelor, Greer a creat un plan alimentar de 1 600 de calorii care include idei de mese sănătoase pentru o săptămână și un ghid de cumpărături. Planul alimentar vă ajută să evitați foamea consumând trei mese și două gustări, inclusiv un mic dejun real, la masă. Greer subliniază consumarea a opt până la 10 pahare de apă zilnic, inclusiv înainte și în timpul fiecărei mese.
GymBar și instrumente
BodyFlex oferă mai multe instrumente suplimentare pentru a vă ajuta în obiectivul dvs. de pierdere în greutate. GymBar, o bară cu bandă de rezistență, izolează grupurile musculare din brațe, abdomene, șolduri și coapse, ajutând la întărirea și tonifierea zonelor cu probleme. GymBar este conceput pentru a fi utilizat în timp ce stați jos și durează doar câteva minute pe zi. BodyFlex include, de asemenea, o bandă de măsurare pentru a monitoriza pierderea în greutate și a urmări obiectivele de fitness. Sunt incluse trei videoclipuri cu exerciții: începerea, antrenamentul și zonele țintă de tonifiere. Sistemele BodyFlex sunt livrate într-o geantă de transport din nailon convenabilă pentru un transport ușor.
Comisia federală pentru comerț
În 2003, Comisia Federală pentru Comerț a dat în judecată comercianții sistemului BodyFlex pentru reclamă falsă. Plângerea FTC susține că BodyFlex determină utilizatorii să piardă de la patru la 14 inci în șase zone ale corpului în primele șapte zile, fără a reduce caloriile. Pentru a soluționa cazul, BodyFlex a fost de acord să plătească 2,6 milioane de dolari și, de atunci, a publicat actualizări, inclusiv angajamentul de a urma un plan alimentar rezonabil. Conform site-ului BodyFlex, centimetrii pierduți și caloriile consumate au fost ajustate de la incidentul din 2003.