Prea multă spumă poate contribui la uscarea pielii după duș. Credit imagine: fizkes/iStock/GettyImages
De la vremea rece la anumite afecțiuni medicale, există multe motive pentru care ați putea avea pielea uscată după un duș. Dar există un obicei de igienă aparent inofensiv care îți poate înrăutăți în mod neintenționat pielea uscată și descuamată: să-ți săpun întregul corp atunci când faci baie.
Videoclipul zilei
Da, spumarea fiecărui membru ar putea afecta stratul dermic, deoarece vă poate îndepărta pielea de umiditatea esențială și poate crește uscarea.
Publicitate
Aici, vorbim cu dermatologi care explică de ce ar trebui să limitați spuma și să rămâneți la spumarea numai a anumitor părți ale corpului sub duș, pentru o piele suplă și saturată.
De ce spălarea excesivă cauzează pielea uscată
„Trăim într-o societate a spălătorilor excesivi”, spune Joshua Zeichner, MD, director de cercetare cosmetică și clinică în dermatologie la Spitalul Mount Sinai, pentru morefit.eu. „Deși o bună igienă este importantă, este o idee nouă că trebuie să facem duș în fiecare zi și să folosim săpun pe tot corpul.”
Publicitate
Ceea ce este cel mai esențial este să spălați părțile corpului care devin deosebit de funky. „Este important să îndepărtați orice murdărie vizibilă de pe piele și să curățați zonele murdare precum fața, axilele și zona inghinală folosind un demachiant zilnic”, spune dr. Zeichner.
Cu toate acestea, apa poate fi suficientă atunci când spălați majoritatea celorlalte zone. „Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții care suferă de afecțiuni precum pielea uscată și eczema, unde bariera cutanată este deja perturbată, iar expunerea excesivă la săpun poate afecta de fapt funcționarea acestuia”, spune dr. Zeichner.
Cu toate acestea, această strategie poate să nu fie suficientă pentru unii care sunt predispuși la infecții și erupții ale pielii. Pentru acești oameni, îndepărtarea murdăriei, uleiului și bacteriilor care se acumulează pe parcursul zilei poate ajuta la prevenirea porilor înfundați, a acneei și a foliculitei, spune Y. Claire Chang, MD, dermatolog certificat de la Union Square Laser Dermatology.
Publicitate
Lectură aferentă
Cele mai bune și mai proaste alimente de consumat atunci când aveți eczeme
Mai multe sfaturi de duș pentru pielea uscată
Iată câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a evita pielea uscată după duș:
1. Nu folosiți apă caldă
„Mințile noastre ar putea să-i placă temperaturile calde, dar pielea noastră nu – expunerea excesivă la apă fierbinte poate îndepărta pielea de uleiuri esențiale și poate deteriora stratul exterior al pielii”, spune dr. Zeichner.
Deci, rămâneți la temperaturi călduțe. „Temperatura apei ar trebui să fie în jurul valorii de care te-ai aștepta la o piscină încălzită vara, între 86 și 88 de grade Fahrenheit”, spune el.
Publicitate
2. Limitați dușurile la 10 minute sau mai puțin
„Dușurile lungi și fierbinți vă pot usca și mai mult pielea”, spune dr. Chang, așa că păstrați dușurile scurte.
3. Alege un săpun hidratant
„Săpunurile adevărate au un pH alcalin, în timp ce pielea este acidă în mod natural”, spune dr. Zeichner. Dar iată chestia: „Alterarea pH-ului pielii poate interfera cu capacitatea pielii de a se proteja de mediul înconjurător, ceea ce duce la uscăciune și iritare”, adaugă el.
Dr. Chang este de acord: „Evitați săpunurile dure care conțin alcooli și agenți tensioactivi, care vă pot îndepărta lipidele naturale ale pielii și vă pot usca și mai mult pielea”.
Ea recomandă spălarea cu un produs de curățare blând, fără parfum și fără coloranți, cum ar fi CeraVe Hydrating Body Wash, care conține ingrediente precum glicerina, acidul hialuronic și ceramidele pentru a ajuta la menținerea umidității pielii.
Dove Sensitive Skin Body Wash, care conține ingrediente de curățare ultra-blande, fără săpun, împreună cu hidratanți găsiți în cremele hidratante tradiționale, este o altă alegere bună pentru persoanele cu pielea uscată, spune dr. Zeichner.
Geluri de spălat corporale recomandate de experți pentru piele uscată
- Gel de gel hidratant CeraVe (10,58 USD; Amazon)
- Gel de gel de corp Dove Sensitive Skin (23,76 USD pentru trei; Amazon)
4. Optează pentru dușuri peste băi
În timp ce baia poate înmuia pielea, dr. Zeichner recomandă în general dușurile pentru a limita expunerea la apa fierbinte.
Totuși, băile pot fi benefice uneori. „Băile terapeutice care folosesc aditivi precum fulgii de ovăz au un rol diferit, oferind pielii ingrediente active pentru a calma, calma și repara”, adaugă el.
5. Uscați ușor pielea
„Frecarea pielii uscate poate slăbi bariera pielii și poate provoca iritații”, spune dr. Chang. „În mod similar, nu utilizați exfoliante, cârpe de spălat sau loofah, care vă pot irita și inflama și mai mult pielea.”
6. Hidratati cat mai repede posibil
„Cel mai bine este să aplicați crema hidratantă în trei minute de la duș pentru a păstra umiditatea”, spune dr. Chang. Ea recomandă să utilizați cremă și unguent mai groase pentru eczemă, în loc de loțiuni ușoare, pentru a rămâne hidratat și pentru a evita agravarea eczemei după duș.
Căutați creme hidratante cu ingrediente precum ulei de jojoba, dimeticonă, glicerină, acid hialuronic, acid lactic, lanolină, ulei mineral, petrolatum și unt de shea, conform Asociației Americane de Dermatologie.
Creme hidratante pentru ten uscat
- Cremă hidratantă CeraVe (16,08 USD; Amazon)
- Curel Hydra Therapy Wet Skin Moisturizer (10,49 USD; Amazon)
- Cremă hidratantă bogată în Cetaphil pentru față (15,94 USD; Amazon)
- Belei by Amazon Daily Hydrating Duo pentru față (46,83 USD; Amazon)
7. Duș cu ușa închisă
„Acest lucru poate păstra umiditatea din aer”, spune dr. Chang, ceea ce vă poate ajuta să evitați uscarea pielii după duș.
Publicitate