Balonarea cu apă este de obicei temporară.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages
Dacă stomacul dumneavoastră se simte plin după ce ați băut apă, este posibil să fi experimentat balonarea cu apă. Apa îți umple stomacul, așa că este adesea o cauză majoră a balonării. Această senzație inconfortabilă de plenitudine se poate întâmpla și după ce mănânci. Balonarea poate avea chiar un impact asupra vieții tale de zi cu zi și te poate face să te simți nesigur.
Femeile sunt predispuse în special la această problemă din cauza ciclului menstrual, motiv pentru care multe femei caută răspunsuri la cauzele balonării și la modul de a o preveni.
Sfat
Atunci când beți apă, aceasta se deplasează până la stomac. Băutul multă apă te poate face să te simți și să pari mai sătulă, dar este absorbită rapid, așa că balonarea cu apă este de obicei temporară.
Cauzele stomacului umflat
Balonarea este adesea confundată cu retenția de apă, creșterea în greutate și senzația de sațietate. Cu toate acestea, aceste condiții nu sunt același lucru cu senzația de balonare. Așadar, ce este balonarea? Potrivit Academiei Americane a Medicilor de Familie, balonarea apare atunci când tractul digestiv este umplut cu aer sau gaze.
Unele afecțiuni medicale, cum ar fi sindromul colonului iritabil (IBS), pot exacerba balonarea. Experții de la Clinica Cleveland consideră că bolile de bază, cum ar fi boala Crohn sau cancerul de colon, sunt sursele senzațiilor de balonare ale unor persoane. Menstruația poate contribui, de asemenea, la un stomac dilatat.
Anumite obiceiuri alimentare și de băutură pot crește și mai mult șansele de balonare. Aceste obiceiuri fie provoacă gaze, fie încurajează intrarea aerului și umplerea stomacului. De exemplu, consumul de alimente care provoacă gaze și consumul de alcool cu paiul pot provoca balonare, deoarece aceste obiceiuri permit stomacului să se umple cu aer.
Băutura și balonarea cu apă
Atunci când beți apă, aceasta se deplasează pe esofag și ajunge în stomac. De acolo, este absorbită în fluxul sanguin, unde este folosită pentru a hidrata celulele. Cu toate acestea, acest proces este lent, așa că apa se va aduna probabil în intestinul subțire în timp ce organismul înregistrează că este disponibilă. Acest lucru poate explica de ce stomacul tău se simte plin după ce bei apă.
Balonarea cu apă este, de asemenea, descrisă ca fiind o distensie a stomacului, care a fost legată de excesul de lichid din tractul digestiv. Într-un studiu din 2012 publicat în ISRN Gastroenterology, cercetătorii au descoperit că un volum crescut de lichid este reținut în intestinul subțire și duce la balonare. Ei au descoperit că excesul de apă este absorbit peste noapte, explicând de ce un stomac balonat noaptea este adesea plat până dimineața.
Balonarea cu apă este diferită de balonarea obișnuită – care implică un exces de aer sau gaz în stomac – dar este totuși o cauză a distensiei stomacului. Deși poate fi inconfortabilă, balonarea cu apă dispare de obicei după ce apa este procesată de organism.
Preveniți stomacul umflat
Unele afecțiuni medicale sunt mai predispuse la balonare, dar balonarea cauzată de aportul zilnic de apă este controlabilă și poate fi chiar prevenită. Pur și simplu țineți cont de câteva modalități de a o preveni:
- Evitați apa spumantă ale cărei bule de aer pot provoca umplerea tractului gastrointestinal cu aer.
- Nu beți apă cu paiul. Acest lucru permite ca mai mult aer să intre în stomac.
- Sorbiți mai degrabă decât să trageți apa.
- Repartizați-vă aportul de apă pe parcursul zilei, în loc să beți multă apă dintr-o dată.
Corpul dumneavoastră are nevoie de apă pentru a funcționa, așa că nu reduceți consumul de apă pentru a preveni balonarea stomacului. Chiar și atunci când vă confruntați cu balonarea cu apă, aveți răbdare – va dispărea.