Fitness general
Cum să mărim pantofii pentru copii mici
Credit imagine:Steph_Simmons/iStock/Getty ImagesCopiii mici sunt foarte energici și mereu în mișcare, ceea ce face ca pantofii să fie o parte necesară a garderobei lor. De asemenea, sunt în continuă creștere, ceea ce înseamnă că...
Sănătatea familiei
Ai putea avea dureri de cap din cauza Stevia?
Unii oameni se întreabă dacă stevia le-ar putea provoca dureri de cap, dar dovezile sunt limitate.Imagine credit:Andrii Bicher/iStock/GettyImagesStevia este un îndulcitor natural care provine din frunzele plantei Stevia. Deși acest înlocuitor al zahărului super-dulce...
Antrenamente
Gât și umeri încordați? Odihnirea acestui mușchi ar putea rezolva problema
Reduceți dimensiunea mușchiului trapez ajustându-vă antrenamentul pentru a viza alți mușchi și ajustându-vă dieta pentru a preveni creșterea musculară suplimentară.Image Credit:Cavan Images/Cavan/GettyImagesSigur, a fi puternic și a avea umeri sculptați poate inspira încredere în...
pierderea în greutate
Munca mai mult de trei ore pe zi poate opri pierderea în greutate?
Prea multe exerciții fizice pot determina organismul să stocheze grăsimi.Imagine credit:Art-Of-Photo/iStock/Getty ImagesEste tentant să faceți cât mai multe exerciții fizice pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, antrenarea trei sau mai multe ore...
Greutate și grăsime corporală
Înălțime și greutate normală pentru băieți
Băieții au diferite forme și mărimi. Indiferent cât de larg este spectrul de creștere normală, cea mai frecventă întrebare a unui părinte este: "Ce mărime ar trebui să aibă fiul meu?" Părinții își fac...
Bazele nutriției
Este tonul Ahi bun pentru tine?
Un fel de mâncare cu ton ahi prăjit.Imagine: Monkey Business Images/Monkey Business/Getty ImagesTonul Ahi - un nume alternativ pentru tonul cu aripioare galbene - este adesea folosit în preparatele din pește crud din bucătăriile...
Diete
Dacă beau un shake de proteine după antrenament, când ar trebui să iau masa?
Un shake proteic este doar primul pas în alimentația de după antrenament.Imagine: nortonrsx/iStock/GettyImagesIndiferent de obiectivele dvs. de fitness, alimentarea organismului cu nutrienții potriviți este esențială, mai ales dacă nu doriți să vă compromiteți rezultatele....
Antrenamente
Greutatea unei bare olimpice Easy Curl
Barele EZ vă ajută să vă asigurați că mâinile sunt într-o poziție mai naturală.Image Credit:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesBarele curl, adesea denumite bare EZ, sunt bare lungi care au mânere unghiulare în mijloc. Ca și halterele...
băuturi
Fructele citrice precum portocalele pot provoca diaree la unele persoane – iată de ce
Citricele pot provoca sau agrava diareea la unele persoane.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImagesÎn acest articolSimptomele diareeiCauzeTratamentConcluziePortocalele și grepfruturile (și toate fructele citrice, de fapt) sunt pline de vitamine și nutrienți esențiali - ceea ce le face o...
Antrenamente
TKImage Credit:Drazen_/E+/GettyImagesÎn acest articolCel mai bun în generalCel mai bun pentru forța corpului inferiorCel mai bun pentru masa muscularăCel mai bun pentru forță fesierăCel mai bun pentru începătoriGhemuitul este pentru orice rutină de exerciții...
Hormone Conditions
Cum pot hormonii să provoace simptome asemănătoare gripei după efort
Deshidratarea poate contribui la apariția simptomelor asemănătoare gripei după efort.Imagine credit:Totojang/iStock/GettyImagesSenzația de rău după un antrenament poate fi descurajantă. Exercițiile fizice ar trebui să vă facă corpul mai sănătos și să vă facă să...
Antrenament
Câte calorii sunt arse în timpul unei plimbări de 40 min. plimbare rapidă?
Mersul suficient de rapid pentru a-ți face inima să bată mai tare înseamnă că arzi calorii mai repede.Imagine: Rafal Olkis/iStock/Getty ImagesNumărul de calorii pe care le ardeți în timpul unei plimbări rapide de 40...
pierderea în greutate
Cum să vedeți cum veți arăta după pierderea în greutate
Există anumite aplicații care vă pot ajuta să vizualizați cum ați arăta dacă ați slăbi.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImagesV-ați întrebat vreodată cum ați arăta dacă ați pierde în greutate? Ei bine, datorită tehnologiei, puteți folosi un...
Antrenamente
Care sunt cele mai bune aparate de fitness pentru quads și hamstrings?
Aparatul Smith, aparatul de presă pentru picioare și aparatul de extensie și curbare a picioarelor construiesc rezistența cvadricepsului și a tendonului ischiogambier. credit imagine: morefit.eu CreativeÎn acest articolCum am alesMașina SmithAparatul de presat picioareMașina...
Condiții digestive
Ce trebuie să știți despre salată și toxiinfecția alimentară
La fel ca alte alimente, salata poate fi contaminată cu bacterii care provoacă toxiinfecții alimentare.Imagine: bondarillia/iStock/GettyImagesSalata, ca și alte alimente, poate fi contaminată cu germeni care provoacă toxiinfecții alimentare. Multe feluri de mâncare sunt...
Bazele nutriției
Tabouli Informații nutriționale
Tabouli este o salată tradițională din Orientul Mijlociu preparată din frunze tocate de pătrunjel și mentă, bulgur, ulei de măsline, roșii și castraveți tocați și condimente precum usturoi, ceapă roșie sau verde și suc...
Gestionarea colesterolului
3 mărci de margarină sănătoasă pentru colesterol
Margarina este mai bună pentru gestionarea nivelului de colesterol decât untul.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImagesCând vine vorba de chestiuni de sănătate, margarina câștigă de obicei în fața untului în orice zi. Deoarece margarina este fabricată din uleiuri...
Bazele nutriției
Care sunt pericolele clorurii de calciu?
Clorura de calciu este sigură atunci când este manipulată în mod corespunzător.Image Credit:GettyImages/StocksnapperClorura de calciu este o substanță comună folosită pentru a ne conserva alimentele, pentru a topi gheața de pe șosea și chiar...
Bazele nutriției
Ce alimente sunt bogate în azot?
Alimentele care sunt bogate în azot includ alimente bogate în proteine și în purine, cum ar fi carnea, fructele de mare și carnea de organe.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesOrganismul obține în mod obișnuit azotul din aminoacizii care...
pierderea în greutate
Moduri de a pierde 20 de kilograme în 2 luni
Prim-plan al picioarelor pe cântar.Image Credit:stevecoleimages/E+/Getty ImagesS-ar putea să doriți să slăbiți 20 de kilograme pentru un eveniment special care urmează, cum ar fi o nuntă, iar dietele la modă promit rezultate rapide. Dar,...