pierderea în greutate
Somonul crud sau gătit este cel mai bun pentru a pierde în greutate?
Somonul este al doilea cel mai popular pește din Statele Unite, în conformitate cu Extensia Cooperativă a Universității din California. Datorită îmbunătățirii pescuitului și agriculturii, atât somonul proaspăt cât și cel congelat sunt disponibile...
nutriției
Ce se întâmplă dacă mănânci ciuperci?
Ciupercile pot părea ceva ce n-ai dori niciodată să mănânci. Cu toate acestea, oamenii consumă în mod obișnuit ciuperci, cum ar fi ciuperci, în mâncărurile lor preferate. Cu toate acestea, dacă mănânci accidental ciuperci...
nutriției
Câte calorii pe masă trebuie să mănânce un pacient de bypass gastric?
Chirurgia de bypass gastric presupune modificarea stomacului, astfel încât să conțină mai puține alimente, ceea ce te ajută să te simți plin în timp ce mănânci mai puține calorii. Urmând această procedură, treceți treptat...
nutriției
Dacă aveți hipertensiune arterială vă crește riscul de boli cardiace și accident vascular cerebral. În multe cazuri, schimbările stilului de viață îl pot preveni sau controla. Factorul dietetic cel mai des menționat ca contribuind...
nutriției
Efecte secundare ale Xilitolului și Sorbitolului
Xilitolul și sorbitolul sunt alcooli de zahăr, care sunt alternative naturale la zahăr, care vă pot ajuta să mențineți constant nivelul glicemiei și să vă îmbunătățiți sănătatea orală. Deși au o serie de beneficii...
nutriției
Ce tipuri de lapte au cel mai mult IGF-1?
Hormonul de creștere recombinant al bovinelor, sau rBGH, este un hormon sintetic frecvent injectat la vaci din industria lactată comercială pentru a crește producția de lapte. Uneori, denumită somatotropină bovină sau rBST, rBGH a...
nutriției
Migdalele creează gaze intestinale?
În timp ce consumul de migdale cu moderație este puțin probabil să provoace gaz, consumul prea mult dintre ele ar putea duce la gazeificare dacă dieta dvs. este plină cu o mulțime de alimente...
pierderea în greutate
Cum să cântărești alimentele pentru a pierde în greutate
Dacă numai pierderea în greutate ar fi la fel de simplă ca și cântărirea alimentelor. Investiția într-o scară alimentară vă poate ajuta să păstrați porțiunile sub control, dar nu este singurul factor pe care...
nutriției
Salcâmul și psyllium sunt două suplimente dietetice pentru fibre comercializate în diverse scopuri. Psyllium este cel mai frecvent utilizat pentru ameliorarea constipației, iar salcâmul - deși este mai puțin obișnuit - apare eficient și...
nutriției
Cum să luați vitamine în timpul postului
Restrângerea alimentelor, indiferent dacă este vorba de post, suc sau dieta pentru scăderea în greutate, poate duce la deficiențe de nutrienți. Consumul de vitamine în timpul postului poate ajuta la prevenirea acestui lucru și...
nutriției
Alimentele cu microunde sunt rele pentru sănătatea dvs.?
Există o concepție greșită comună că alimentele cu microunde sunt rele pentru dvs., fie pentru că microundele distrug substanțele nutritive, fie pentru că microundele în sine fac ca alimentele să fie nesănătoase. În timp...
nutriției
Bran de grâu Vs. Tărâțe de ovăz
Consumul de mai multe tărâțe sau cereale integrale poate contribui la scăderea riscului dumneavoastră de boli de inimă, potrivit unui studiu publicat în „Circulația” din 2010. Puteți adăuga tărâțe în produse coapte în loc...
Alergii
5 alternative fără gluten la făina de semolină
Semolina este o făină grosieră, galbenă, pe care oamenii ar putea să o confunde cu făina de porumb. În ciuda culorii sale galbene, semolina nu provine din porumb - este făcută în mod tradițional...
Alergii
O alergie la ciupercile Shiitake
Ciuperca shiitake este o ciupercă plină de potasiu, fosfor și vitamina B. Ciuperca este un ingredient obișnuit în bucătăria asiatică, iar un extract din ciupercă este adesea folosit pentru a face medicamente pentru a...
feluri principale
Cum se condimentează friptura de pește-sabie
Peștele de sabie are o textură fermă și aroma cărnoasă de care se bucură chiar și foburile de pește. Pregătit corespunzător, peștele sabie este suculent și fraged, dar peștele spadă supărat se transformă deodată...
ochi
Roșeața ochilor poate apărea din mai multe motive, inclusiv lipsa somnului, ochiului uscat, infecții sau alergii. Odată ce aceste condiții se rezolvă sau începeți să dormiți bine, roșeața s-ar putea disipa. Este posibil să...
ouă și lactate
De ce ouăle fierte fără gălbenuș sunt mai sănătoase
Ouăle sunt alimente sănătoase umplute cu mulți nutrienți diferiți. Cu toate acestea, gălbenușurile de ou sunt bogate în colesterol, pe care unii oameni ar putea să le evite dacă consumă deja multe alimente bogate...
pierderea în greutate
„Înfometați febra, hrăniți o răceală” este o afirmație care poate nu este adevărată. Caloriile crescute utilizate atunci când aveți febră par să necesite menținerea unei energii adecvate pentru a vă combate boala.Combaterea infecțiilor utilizează...
Antrenamente
Cei 3 I: exerciții izotonice, izometrice și izokinetice
Fiecare mișcare pe care o face corpul dvs. implică o contracție musculară, iar lista de exerciții disponibile este interminabilă. Dacă obiectivul tău este să îmbunătățești performanța, înțelegând tipurile de contracții musculare și care exerciții...
Antrenamente
Programul de antrenament al lui Mike Tyson
Mike Tyson a fost unul dintre cei mai fericiți și mai grei lovitori de luptători din istoria boxului. În timp ce Tyson avea o mulțime de probleme în interiorul și în afara ringului mai...