băuturi
Consumul de suc de portocale îți scade colesterolul?
A avea un nivel de colesterol sănătos este important pentru prevenirea bolilor de inimă. Pe lângă evitarea alimentelor cu un nivel ridicat de colesterol, adăugarea anumitor alimente sănătoase în dieta dvs. poate beneficia de...
Training
Cum să întinzi picioarele inegale
Persoana obișnuită are o ușoară diferență între lungimea piciorului stâng și cel drept, dar numai cu câțiva centimetri. Dacă aveți o diferență mai mare de lungime a picioarelor, trebuie să fiți atenți atunci când...
nutriției
Somonul afumat aduce beneficii sănătății dvs., deoarece este bogat într-o varietate de nutrienți, inclusiv vitamine esențiale, minerale, grăsimi și proteine. Cu toate acestea, fumatul de pește implică, de obicei, și sărarea acestuia. Aceasta înseamnă...
somn
Pastile pentru cafeină și somn
Cofeina și pastilele de somn rămân unele dintre cele mai populare suplimente luate zilnic. Deși sunt de ajutor pe termen scurt, aceste suplimente creează un ciclu de stimulare și somnolență care nu se încheie...
ureche, nas și gât
Mâncarea picantă este bună pentru sinusuri?
Toți cei pe care îi întâlnești când ești bolnav au o părere despre alimentele pe care trebuie să le ai pentru tuse și dureri în gât. Da, unele alimente pot ajuta la tuse și...
digestie
Dureri de stomac după ce mănâncă floricele
Popcorn este un bob integral, un grup alimentar esențial de care lipsesc mulți americani. Cerealele integrale oferă cantități valoroase de fibre și nutrienți, cum ar fi vitaminele B și fierul. Doar pentru că floricele...
digestie
Durere de stomac după consumul de cereale și lapte
Câțiva factori pot contribui la dureri de stomac după consumul de cereale și lapte, cum ar fi supraalimentarea, dar dacă se întâmplă în mod constant, o afecțiune digestivă ar putea fi de vină. De...
Diete
Cum să slăbești după ce ai luat Prednison
Corpul tău face steroizi în mod natural. Aceste substanțe chimice - de obicei hormoni - sunt utilizate de organele, țesuturile și celulele dvs. pentru a-și îndeplini funcțiile. Steroizi precum prednisonul pot fi, de asemenea,...
digestie
Durere de stomac după consumul de pizza
Durerea de stomac după consumul de pizza poate fi cauzată de diverse afecțiuni, dar este cel mai probabil legată de o alergie alimentară, intoleranță la lactoză sau boală celiacă. Este important să discutați cu...
digestie
Dureri de stomac din mâncare ardei
Durerea de stomac din consumul de ardei este cel mai probabil legată de o reacție alergică, intoleranță alimentară sau intoxicații alimentare. Dacă observi că ardeii sunt singurul aliment care îți provoacă durerea stomacului, păstrează...
digestie
Ce să mănânci după ce pierzi sânge
Ați donat recent sânge, s-au confruntat cu sângerare menstruală grea sau cu pierderi de sânge susținute în urma unei accidentări sau a unei intervenții chirurgicale? Dacă da, va trebui să vă reconstruiți sângele pentru...
General Fitness
De ce mă doare spatele după ce înot?
Înotul este o activitate cu impact redus, care este de obicei recomandat atunci când o persoană suferă de dureri de spate. Deși înotul pentru durerile de spate poate fi o opțiune bună, la fel...
Diete
Persoanele cu gută pot fi mai capabile să-și gestioneze starea urmând o dietă cu conținut scăzut de purină. Purinele sunt compuși naturali, pe care organismul tău îi metabolizează în acid uric. Dacă consumi prea...
Diete
Intoleranță la Mozzarella și Lactoză
Dacă sunteți intoleranți la lactoză, organismul dvs. nu poate digera zaharurile naturale din produsele lactate. În timp ce s-ar putea să credeți că aceasta face ca brânza să se limiteze automat, fapt este că...
băuturi
Ceaiurile cu bule - adesea numite ceaiuri de boba - vin într-o varietate de arome, inclusiv taro. Aceste băuturi sunt obișnuite preparate cu lapte, ceai și perle de tapioca, care oferă „bule”. În ciuda...
Training
Întinderea unui retinacul lateral al genunchiului
Retinaculul lateral este un ligament care vă ajută să vă mențineți patella, sau să faceți genunchiul în loc. Când genunchiul se mișcă ușor din loc sau devine înclinat în articulație, poate provoca tensiune și...
feluri principale
Cum gătesc o îmbinare cu gamon afumat?
Dacă este rândul tău să distrezi familia pentru sărbători, s-ar putea să te gândești la afecțiunile de gamon afumate, care este termenul pe care britanicul îl folosește pentru a descrie șuncă neagră. Gătirea unei...
feluri principale
Cum se prepară hamburgeri folosind sosul Worcestershire
Burgerii cu sos Worcestershire nu numai că sunt delicioși, dar sunt minunați atunci când doriți o rețetă simplă care se îmbină rapid. Acest condiment versatil are o combinație de ingrediente dulci și sărate, cum...
Deserturi și gustări
10 rețete Keto-Bomb-Fat care ambalează mai multă aromă decât orice desert dulce
Bombele cu grăsimi pot fi mici, dar ambalează o aromă intensă, au de obicei aproximativ 200 de calorii și sunt - așa cum ați ghicit - alcătuite în principal din grăsimi alimentare. Sunt un...
Antrenamente
Exerciții de dischinezie scapulară
Mișcarea anormală a omoplatului - scapula - este cunoscută sub numele de dischinezie scapula, cauzată de incapacitatea de a transfera energia de la articulația umărului la omoplat. Restabilirea unei baze stabile a scapulei printr-o...