Pierderea auzului legată de vârstă este frecventă, dar limitarea expunerii la zgomote puternice vă poate ajuta să vă mențineți urechile sănătoase pentru mai mult timp.
Vă găsiți încordat să auziți anumite sunete, ridicând volumul la radio sau lipsește pe smulgeri de conversație?
Publicitate
Videoclip al zilei
Pierderea auzului legată de vârstă-cunoscută și sub numele de Presbycusis-se întâmplă cu majoritatea dintre noi pe măsură ce îmbătrânim. De fapt, aproape o treime dintre adulții americani cu vârste cuprinse între 65 și 74 de ani experimentează pierderi de auz, iar aproape jumătate dintre cei de peste 75 de ani au probleme de auz, potrivit Institutului Național pentru Surditate și Alte Tulburări de Comunicare (NIDCD).
Publicitate
Dar această pierdere a capacității de ascultare este inevitabilă?
Aici, Maura Cosetti, MD, directorul Institutului Ear la New York Eye and Ear Infirmary of Muntele Sinai, explică modul în care auzul tău poate deveni împiedicat în etapele ulterioare ale vieții și ce poți face pentru a gestiona (și, eventual, chiar minimizează) .
Publicitate
În primul rând, ce cauzează pierderea auzului legată de vârstă?
„Pierderea auzului legată de vârstă sau„ Presbycusis ”este un tip de pierdere a auzului senzorial care afectează urechea interioară, în special celulele părului din cohleea”, structura în formă de spirală care conține organul Corti, aka organul pentru auz, Dr. Cosetti spune.
„Cochlea este organizată prin frecvență [un principiu numit organizație tonotopică]”, spune Dr. Cosetti. Asta înseamnă că diferite frecvențe stimulează diferite celule ale părului.
Și odată cu vârsta, unele celule de păr se pot degrada mai devreme decât altele, producând probleme cu pierderea auzului, spune Dr. Cosetti.
Deci, de ce se întâmplă aceste schimbări în urechea interioară pe măsură ce îmbătrânim? Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze ale pierderii auzului legate de vârstă, pe NIDCD.
- afecțiuni medicale : probleme de sănătate precum hipertensiunea arterială și diabetul (care sunt mai frecvente la persoanele în vârstă) vă pot afecta auzul.
- medicamente ototoxice : anumite medicamente, cum ar fi medicamentele pentru tratarea cancerului, bolilor de inimă, infecțiilor și bolilor autoimune – care sunt mai des prescrise oamenilor mai în vârstă – pot fi toxice pentru celulele senzoriale din urechile dvs. și contribuie la pierderea auzului.
- Anomalii ale urechii exterioare sau medii : în timp ce rare, anomalii ale structurilor urechii care transportă unde sonore de la timpan la urechea internă pot duce la pierderi de auz legate de vârstă.
- Expunerea pe termen lung a zgomotului: Expunerea prelungită la zgomot puternic (gândiți-vă: lucrați în construcții sau într-o fabrică) poate deteriora celulele senzoriale ale părului din ureche și vă poate diminua auzul în timp.
4 moduri în care auzul tău se schimbă pe măsură ce îmbătrânești
De obicei, afectarea ambelor urechi, pierderea auzului legată de vârstă este adesea lentă și insidioasă, iar simptomele pot fi destul de subtile, spune Dr. Cosetti. Iată câteva semne pentru care trebuie să vă uitați:
Publicitate
1. Aveți probleme să auziți sunete mai mari
„Atât în pierderea auzului legată de vârstă, cât și în pierderea auzului indusă de zgomot, frecvențele mari sunt afectate mai întâi”, spune Dr. Cosetti. Acesta este motivul pentru care „unii indivizi raportează dificultăți în auzirea vocilor copiilor mici și ale altora cu voci cu vârfuri mari”, spune ea.
În plus, „consoane precum S, F și H, care ajută la distingerea cuvintelor, se încadrează în frecvențele înalte”, spune dr. Cosetti. Deci, „pierderea acestor sunete cheie duce la dificultăți în înțelegerea vorbirii”.
2. Vă este dificil să urmați conversațiile atunci când există zgomot de fundal
Oricine, la orice vârstă, va fi dificil să audă un cristal de conversație clar la un concert de rock înfiorător. Dar dacă observați că zgomotul de fundal de zi cu zi vă limitează abilitățile de ascultare, probabil că aveți de-a face cu pierderea auzului legată de vârstă.
Persoanele cu pierderi de auz legate de vârstă „raportează adesea o lipsă de claritate sau incapacitate de a înțelege sau de a face ceea ce se spune”, spune dr. Cosetti.
„În mod obișnuit, acest lucru este cel mai vizibil în medii dificil de auzit, unde există o cantitate semnificativă de zgomot de fundal, cum ar fi restaurante, evenimente sportive sau transport în comun”, adaugă ea.
3. Auziți sunete, zgomote sau șuierătoare într -una sau ambele urechi
Tinnitusul este un simptom frecvent al pierderii auzului legat de vârstă.
„Tinnitus poate fi tonal, cu un sunet care sună, dar poate suna, de asemenea, ca zumzet, șuier, scârțâit, vânt sau un sunet strălucitor și poate fi prezent doar în liniște sau tot timpul”, spune dr. Cosetti.
„Mulți oameni raportează că ar putea auzi mai bine dacă doar zgomotul sau tinitusul ar reduce, fără să recunoască faptul că tinitusul în sine poate fi o manifestare a pierderii auzului”, adaugă ea.
4. anumite sunete par foarte tare
Sunetul aparatului de aer condiționat pare brusc șocant de tare? Această percepție a sunetului exagerat se numește recrutare și este un alt simptom comun al pierderii auzului legat de vârstă, spune Dr. Cosetti.
„Acest fenomen rezultă din distribuția inegală a pierderii auzului pe diferitele frecvențe din Cochlea”, spune ea.
„După cum am menționat anterior, în pierderea auzului legat de vârstă, unele celule ale părului se degradează mai devreme decât altele”, spune Dr. Cosetti. Dar celulele de păr care funcționează rămase pot răspunde rapid la anumite sunete, ceea ce te determină să experimentezi aceste zgomote ca fiind uimitor de tare.
Cum să mențineți auzul sănătos pe măsură ce îmbătrâniți
„În general, pierderea auzului este subrecunostită și sub-tratată”, spune Dr. Cosetti. Dar auzul dvs. are un efect larg asupra sănătății generale și a capacității dvs. de a funcționa la vârsta mai mare.
Într -adevăr, „o mare cantitate de date s -au acumulat în comunitatea științifică care leagă pierderea auzului de o serie de alți markeri importanți ai sănătății, inclusiv funcția cognitivă, echilibrul și căderile, funcționarea fizică, depresia și izolarea socială”, spune Dr. Cosetti. „Datele sugerează că cei cu mai multă pierdere de auz prezintă un risc mai mare de probleme semnificative de sănătate în fiecare dintre aceste domenii.”
De aceea, protejarea auzului dvs. este extrem de importantă. Iată câteva strategii inteligente pentru a vă proteja auzul în anii tăi de aur.
1. Limitați expunerea puternică a zgomotului
Folosiți protecția urechilor, cum ar fi dopuri de urechi sau urechi „pentru a vă proteja auzul de zgomote puternice, chiar și cele pe care le puteți găsi de rutină, cum ar fi mașina de tuns iarba, uneltele electrice la domiciliu, clasele de exerciții interioare și sistemele de vorbitori de casă”, spune Dr. Cosetti.
2. îndepărtați -vă de sursa de sunet
„Când la evenimente publice, încercați să evitați sau să vă păstrați distanța de sursa de sunet, cum ar fi un difuzor la concerte sau evenimente sportive”, spune Dr. Cosetti.
Și, încă o dată, când în medii puternice, „purtați protecția urechii și încercați să luați pauze intermitente de la zgomot”, adaugă ea.
3. Măsurați nivelul de zgomot
„Multe smartphone -uri au aplicații gratuite de nivel de sunet” care pot măsura nivelul de zgomot al mediului dvs. ”, spune Dr. Cosetti. „Profitați de ocazie pentru a vă familiariza mai mult cu nivelul de sunet al activităților dvs. comune”.
Ea spune că nivelurile de la sau peste 85 dB te pot pune în pericol pentru pierderea auzului.
4. Urmați un stil de viață sănătos
Amintiți -vă: „Pierderea auzului este asociată cu consumul de tutun, boli de inimă și diabet, precum și o varietate de medicamente”, spune dr. Cosetti. Astfel, „a mânca bine, a face exerciții fizice și, în general, a trăi un stil de viață sănătos sunt unele dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce riscul de pierdere a auzului”.
5. Cereți un test de auz
„Pierderea auzului legată de vârstă poate începe la mijlocul vieții, în jurul vârstei de 50 de ani, deși simptomele grave nu pot fi manifestice de ani de zile”, spune Dr. Cosetti. „Discutați cu medicul dumneavoastră despre pierderea auzului și cereți un test de audiere pentru a înțelege nivelul dvs. de auz și riscul potențial”.
Consultați un medic despre pierderea auzului legată de vârstă dacă:
- Aveți dificultăți în a înțelege conversațiile
- Alții raportează că aveți întotdeauna televizorul sau muzica setată la un volum mare
- Ai tinitus într -una sau ambele urechi
- Aveți un istoric de expunere la zgomot, fie ocupaționale (cum ar fi militari, construcții, muzică etc.), fie recreative (cum ar fi arme de foc, motociclism, tâmplărie etc.)
- Aveți un istoric de utilizare prealabilă a medicamentelor ototoxice
- Aveți un istoric familial puternic de pierdere a auzului
- Aveți un istoric de infecții anterioare ale urechii, chirurgie a urechii sau tratament pentru boli de urechi sau neurologice
- Ai o istorie a căderilor sau a dezechilibrului
Publicitate