Consumul excesiv de apă poate afecta funcția renală, dar este puțin probabil să provoace dureri renale.Imagine credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Apa nu numai că vă menține hidratat, dar și lubrifiază articulațiile, vă menține temperatura și promovează sănătatea digestivă. Dacă vă dor rinichii după ce ați băut apă, este posibil să aveți o afecțiune subiacentă. De asemenea, amintiți-vă că mai mult nu este întotdeauna mai bine – această veche zicală se aplică și la consumul de apă.
Sfat
Consumul prea mare de apă poate afecta funcția renală, dar este puțin probabil să provoace dureri renale. Dacă vă dor rinichii după ce ați băut apă, vinovată ar putea fi o afecțiune subiacentă.
Acest lichid vital reglează temperatura corpului, transportă oxigenul și substanțele nutritive la celule, protejează țesuturile sensibile și ajută la eliminarea deșeurilor metabolice. De asemenea, menține buna funcționare a sistemului digestiv și adaugă volum scaunului, prevenind constipația.
Ca regulă generală, adulții ar trebui să bea între 91 și 125 de uncii de apă pe zi, subliniază Biblioteca Națională de Medicină din SUA. Cu toate acestea, este posibil să aveți nevoie de mai multe lichide în anumite circumstanțe, cum ar fi în timpul exercițiilor fizice sau când este cald afară. Dacă urmați o dietă bogată în proteine sau în fibre, luați în considerare creșterea aportului de apă. Chiar și deshidratarea ușoară poate afecta concentrarea mentală, crește ritmul cardiac și poate afecta performanța fizică.
A bea prea multă apă este la fel de dăunător ca și a bea prea puțină. Aceasta poate duce la hiponatremie, o afecțiune care vă afectează nivelul de sodiu.
Dureri renale după consumul de apă
Conform unui studiu la scară largă efectuat pe peste 14.000 de adulți, aproximativ 1,7% din populația generală suferă de hiponatremie. Femeile și persoanele cu anumite afecțiuni, cum ar fi accidentul vascular cerebral, bolile de inimă, hipertensiunea arterială și tulburările psihice, sunt expuse unui risc mai mare, potrivit rezultatelor publicate în American Journal of Medicine în decembrie 2014.
Consumul excesiv de apă poate afecta capacitatea rinichilor de a o excreta, după cum subliniază Clinica Mayo. Excesul de lichid poate reduce nivelul de sodiu din corpul dumneavoastră, cauzând dezechilibre electrolitice. Alte cauze potențiale ale hiponatremiei includ tulburări hormonale, diaree, vărsături, boli renale și utilizarea anumitor medicamente sau droguri ilegale.
Consumul excesiv de apă poate afecta funcția renală, dar este puțin probabil să provoace dureri renale.Imagine credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Apa nu numai că vă menține hidratat, dar și lubrifiază articulațiile, vă menține temperatura și promovează sănătatea digestivă. Dacă vă dor rinichii după ce ați băut apă, este posibil să aveți o afecțiune subiacentă. De asemenea, amintiți-vă că mai mult nu este întotdeauna mai bine – această veche zicală se aplică și la consumul de apă.
Sfat
Consumul prea mare de apă poate afecta funcția renală, dar este puțin probabil să provoace dureri renale. Dacă vă dor rinichii după ce ați băut apă, vinovată ar putea fi o afecțiune subiacentă.
Acest lichid vital reglează temperatura corpului, transportă oxigenul și substanțele nutritive la celule, protejează țesuturile sensibile și ajută la eliminarea deșeurilor metabolice. De asemenea, menține buna funcționare a sistemului digestiv și adaugă volum scaunului, prevenind constipația.
Ca regulă generală, adulții ar trebui să bea între 91 și 125 de uncii de apă pe zi, subliniază Biblioteca Națională de Medicină din SUA. Cu toate acestea, este posibil să aveți nevoie de mai multe lichide în anumite circumstanțe, cum ar fi în timpul exercițiilor fizice sau când este cald afară. Dacă urmați o dietă bogată în proteine sau în fibre, luați în considerare creșterea aportului de apă. Chiar și deshidratarea ușoară poate afecta concentrarea mentală, crește ritmul cardiac și poate afecta performanța fizică.
A bea prea multă apă este la fel de dăunător ca și a bea prea puțină. Aceasta poate duce la hiponatremie, o afecțiune care vă afectează nivelul de sodiu.