Cele mai bune haine pentru haltere se simt ca o extensie a corpului dvs. Credit de imagine: morefit.eu
Cămașa ta cade peste față în timpul flotărilor? Îți cad jambierele când scapi de acele squats bulgare? Te temi de wedgies în timpul greutăților cu gantere?
Dacă vă concentrați mai mult pe ținută decât pe ascensoare, atunci este timpul să vă schimbați garderoba. Dăruiește-ți dulapul cu cele mai bune haine de haltere și sărută la revedere toate luptele de îmbrăcăminte pentru exerciții.
Publicitate
Majoritatea companiilor produc și comercializează haine pentru haltere în funcție de sex, așa că am enumerat atât alegerile pentru femei, cât și pentru bărbați, mai jos. Principala diferență este potrivirea: îmbrăcămintea de antrenament pentru bărbați tinde să fie mai lungă și să aibă mai mult spațiu în partea din față a pantalonilor. Versiunile pentru femei sunt adesea mai scurte ca lungime și au mai mult spațiu în piept. Cu toate acestea, țesăturile și confortul ar trebui să fie aceleași între perechile etichetate în funcție de sex.
Cele mai bune 2 sutiene sportive pentru haltere
1. Cel mai bun pentru suport ușor: Sutien Lululemon Free to Be Wild
Vizitați PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
Lululemon’s Free to Be Bra este o opțiune potrivită pentru exerciții cu impact redus, cum ar fi prese de bancă și genuflexiuni, și este disponibilă în dimensiunile 2-14. Construit cu țesătură transpirantă și fără frecare, vă ajută să evitați frecarea pieptului în timp ce scoateți reprezentanți.
Publicitate
„Acest sutien se potrivește foarte bine pentru cineva care are un piept mai mic. Este respirabil, elastic, dar oferă o bună acoperire și sprijin”, spune Melissa Garcia, terapeut fizic și antrenor de forță din New York, Melissa Garcia, DPT, CSCS. „Nu este prea strâns și arată drăguț cu cureaua înapoi.”
Cumpărați-l: Lululemon; Preț: 48 USD
2. Cel mai bun pentru suport mediu: Sutien Nike Dri-FIT Swoosh
Accesați PageImage Credit: Nike / morefit.eu
morefit.eu a numit deja sutienul Dri-FIT Swoosh de la Nike drept unul dintre cele mai bune sutiene sport de pe piață și ne-ar lipsi să nu-l menționăm aici. Ideal pentru exerciții de rezistență la impact mic și mediu, vine cu o căptușeală detașabilă pentru a vă oferi mai multă formă, suport și acoperire. În plus, are un buzunar de sus pentru a ține cardurile de credit și cheile.
Publicitate
„Acest sutien sport este un clasic”, spune Garcia. „Încă port același lucru pe care l-am primit acum mai bine de cinci ani și calitatea vorbește de la sine. Este ușoară și se usucă repede.”
Verificați-l în dimensiunile XS până la 2XL.
Cumpărați-l: Nike.com; Preț: 34 USD
Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați sutiene sportive pentru haltere
Primul lucru de căutat este dimensionarea. Sutienul tău ar trebui să se simtă confortabil și sigur, dar niciodată inconfortabil. Căutați recenzii ale clienților care detaliază dacă sutienul sport are dimensiuni mari, mici sau mici. Aceste recenzii vă oferă o mai bună înțelegere a mărimii cele mai potrivite pentru dvs.
Publicitate
În al doilea rând, obține un sutien care se potrivește intensității și nivelului de impact al activităților tale. Dacă ședințele de antrenament de forță tind să aibă amestecate câteva sărituri în ghemuit, este posibil să doriți un sutien care să ofere mai mult sprijin. (În timpul antrenamentelor de forță, un sutien cu sprijin maxim nu este de obicei necesar, așa cum este în timpul antrenamentelor.) Cu toate acestea, dacă sunteți în el doar pentru ascensoare, suportul ușor este probabil bine. Unele sutiene sport au cupe pentru o acoperire suplimentară.
Lectură conexă
Cele mai bune 13 sutiene sport pentru fiecare corp și antrenament
Cele mai bune 2 topuri de haltere
1. Cel mai bun cu mâneci scurte: tricou Nike Dri-FIT Legend
Accesați PageImage Credit: Nike / morefit.eu
Antrenamentul într-un rezervor vă oferă o aerisire suplimentară, dar dacă vă loviți de raftul ghemuit, este posibil să doriți să purtați o cămașă cu mânecă scurtă pentru a vă proteja pielea de crestele neiertătoare ale bara.
Disponibil într-o gamă largă de culori, acest tricou ușor Nike merită un loc în orice dulap pentru sportivi (Garcia deține mai multe). Confecționat cu țesătura Nike Dri-FIT, acest tricou ține sudoarea la distanță, indiferent de intensitatea antrenamentelor tale. În plus, are o potrivire relaxată, oferindu-ți libertate de mișcare.
„Ar trebui să fie o bază pentru oricine care se antrenează în forță”, spune terapeutul fizic din California, Jereme Schumacher, DPT. „Este foarte ușor și materialul este minunat pentru a elimina umezeala pentru a vă menține răcoros în timpul antrenamentelor dure.”
Acest top, disponibil atât în croieli pentru femei, cât și pentru bărbați, este disponibil în înălțime de la XS la 4XL.
Cumpărați-l: Nike.com (pentru femei); Nike.com (masculin); Preț: 25 USD
2. Cea mai bună opțiune fără mâneci: Lululemon Sculpt Tank
Vizitați PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
Garcia iubește un tanc mai slab atunci când antrenează forța, deoarece îi permite să se miște mai liber și cu o formă mai bună.
Disponibil în dimensiunile de la 0 la 20, acest rezervor de antrenament curent se oprește chiar sub linia taliei, crescând fluxul de aer și oferind o acoperire puțin mai mare decât o fac rezervoarele de antrenament strânse. Umerii au, de asemenea, panouri din plasă pentru o mai mare transpirabilitate.
Cumpără-l: Lululemon; Preț: 58 USD
Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați topuri pentru haltere
Un top respirabil, ușor și potrivit, dar încăpător, este ideal pentru antrenamentul de forță, potrivit Garcia.
„Nu doriți ca îmbrăcămintea să vă restricționeze raza de mișcare sau să împiedice exercițiul”, spune ea.
Luați în considerare și lungimea mânecii topului dvs. de haltere și găsiți una care să se potrivească cerințelor antrenamentului. De exemplu, dacă preferați mai multă ventilație, mergeți cu un rezervor. Dar dacă ședințele de forță implică de obicei o bară pe spate, mânecile scurte pot oferi mai multă protecție pielii tale.
Cele mai bune 2 pantaloni scurți de haltere
1. Cel mai bun design până la genunchi: pantaloni scurți Vuori Banks
Accesați PageImage Credit: Vuori / morefit.eu
Găsirea perechii tale de pantaloni scurți de greutate Goldilocks depinde foarte mult de lungime. Nu doriți o pereche care să fie prea lungă, deoarece s-ar putea prinde de echipamente. Și o pereche prea scurtă se poate simți revelatoare. Pentru Schumacher, mediul perfect este pantalonii scurți Vuori’s Banks. Aceste pantaloni scurți stau chiar deasupra genunchilor, permițându-vă să vă mișcați ușor și confortabil în timpul exercițiilor corporale inferioare.
Spre deosebire de majoritatea pantalonii scurți de exerciții, această pereche are un șnur care vă permite să reglați cu ușurință potrivirea și vă oferă o flexibilitate mai mare în timpul antrenamentului. Bonus: Are un buzunar cu fermoar pentru a vă menține în siguranță micile elemente esențiale.
Le puteți cumpăra în dimensiunile XS până la XXL.
Cumpărați-l: Vuori.com; Preț: 68 USD
2. Cel mai bun design deasupra genunchiului: Athleta Run With It Pantaloni scurți de 3,5 ”
Vizitați PageImage Credit: Athleta / morefit.eu
Deși aceste pantaloni scurți Athleta Run With It de 3,5 inci sunt construiți pentru alergare, Garcia adoră să poarte această pereche pentru antrenament de forță.
„Personal – din nou, doar preferința mea – îmi place ghemuitul în pantaloni scurți”, spune ea. „Pantalonii scurți trebuie să fie suficient de întinși și încăpători, astfel încât să nu existe surprize în partea de jos a ghemuitului. De curând le-am cumpărat și le-am purtat mult mai mult decât să alerg, mă gândesc să cumpăr mai multe.”
Aceste funduri sunt confecționate din țesătura elastică Featherweight Athleta, care garantează o senzație ușoară și o ventilație suficientă. Această țesătură este chiar rezistentă la decupaje, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la lacrimi dacă o bara le periază.
Puteți cumpăra aceste pantaloni scurți în dimensiunile XXS până la 3X
Cumpărați-l: Athleta.com; Preț: 59 USD
Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați pantaloni scurți de haltere
Doriți aerisirea pantalonii scurți fără amenințarea cu wedgies (gâfâi)? Căutați o pereche care să se potrivească mai slab și să aibă o lungime mai lungă, sugerează Schumacher, astfel încât țesătura să nu se adune.
Pantalonii scurți cu lenjerie de corp încorporată sau o căptușeală pot ajuta, de asemenea, să ofere mai multă acoperire și suport. La urma urmei, nu doriți să vă faceți griji cu privire la orice dezvăluiri nedorite în timp ce efectuați lovituri de șold.
Lectură conexă
Cele 14 cele mai bune jambiere de antrenament pentru fiecare corp și stil
Cele mai bune 2 jambiere de haltere
1. Cel mai bun full-length: Virus AU9 Bioceramic Compression V2 Tech Pantaloni
Accesați PageImage Credit: Virus / morefit.eu
Comprimare? Verifica. Flexibilitate? Verifica. Dacă sunteți în căutarea colanților perfecți pentru ridicarea greutății corporale mai mici, acești colanți cu tehnologie de compresie bioceramică Virus AU9 iau cu siguranță tortul cu proteine-pulbere, potrivit Schumacher.
Ajustarea prin compresie ajută la promovarea recuperării antrenamentului prin creșterea fluxului de sânge și a circulației.
Puteți cumpăra aceste colanți în dimensiunile XS până la XXXL.
Cumpărați-l: Virusintl.com; Preț: 60 USD și 50 USD
2. Cea mai bună lungime deasupra gleznei: Wunder Under High-Rise Tight 25 „Full-On Luxtreme
Accesați PageImage Credit: morefit.eu/Lululemon
Dacă preferați o pereche mai scurtă de colanți care să aibă și o acoperire amplă, Garcia sugerează colierul Wunder Under High-Rise de 25 de inci al lui Lululemon. Deși sunt concepute inițial pentru yoga, senzația lor respirabilă, de a doua piele, este perfectă pentru orice antrenament, în special pentru antrenamentul de forță.
„Jambierele mele preferate pentru ridicarea greutăților chiar acum sunt un vechi clasic de la Lululemon”, spune Garcia. „Țesătura Luxtreme este respirabilă, elastică, fără pastile și, cel mai bun dintre toate, nu este transparentă. Culoarea înălțime se simte frumos și de susținere, așa că nu-mi fac griji că vor cădea.”
Colanții de 25 de inci sunt disponibili în dimensiunile 0-20.
Cumpărați-l: Lululemon.com; Preț: 98 USD
Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați jambiere de haltere
„În general, veți dori ceva confortabil și respirabil”, spune Garcia. (Evitați, de asemenea, 100% bumbac.) Deși nu există o diferență uriașă, lungimile 7/8 sau capri oferă o ventilație mai mare decât pantalonii de ridicare cu greutatea completă.
Cele mai bune 5 încălțăminte de haltere, potrivit antrenorilor
de Bojana Galic
Cele mai bune 5 pantofi CrossFit pentru orice WOD, potrivit unui antrenor
de Bojana Galic
Cele 12 cele mai bune jambiere de antrenament pentru fiecare corp și stil
de Marygrace Taylor
Publicitate