Exercitarea unui comando nu este doar confortabil, poate fi sănătos pentru corpul dvs. Credit de imagine: Zinkevych / iStock / GettyImages
La un moment dat sau altul, probabil ați auzit expresia „nu o bateți, până când o încercați”. Când vine vorba de exercitarea unui comando în jambiere, această regulă de aur se aplică cu siguranță.
Lucrarea fără lenjerie nu se simte doar cerească, ci poate fi sănătoasă pentru corpul tău. Fără acel strat suplimentar de țesătură, transpirația se evaporă mai rapid, mirosurile rămân la minimum și reduceți riscul de frecare, spune Jodie Horton, MD, un ginecolog cu sediul în Washington, D.C.
Fii confortabil cu aceste șase cele mai bune jambiere de antrenament pentru a merge la comandă.
Cele mai bune jambiere de antrenament pentru femei pentru femei
1. Cel mai bun per ansamblu: gymshark fit fără jambiere
Vizitați pagina 
Credit de imagine: gymshark.com
Disponibile în albastru deschis, gri fumuriu și verde închis, aceste jambiere de antrenament pentru femei sunt o opțiune elastică, perfectă, perfectă pentru o sesiune de antrenament la comandă. Banda groasă va oferi secțiunii mijlocii suportul și acoperirea de care aveți nevoie, în timp ce panoul încorporat în picioare nu promite nicio vârf de cămilă.
Aceste funduri sunt perfecte pentru yoga, Pilates și chiar antrenamente HIIT.
„Acestea sunt un brand popular apreciat de mulți”, spune dr. Horton. „Jambierele fără sudură sunt bune, deoarece nu vor provoca scoteli sau iritații – o alegere excelentă pentru cei care vor să meargă la comandă.
Cumpărați-l: gymhark.com; Preț: 35 USD
2. Cel mai bun pentru yoga: colanți Athleta Ultra High Rise Elation
Vizitați pagina 
Credit de imagine: Athleta.com
Țesătura moale, cu unt din aceste jambiere înalte conferă confort și flexibilitate pe măsură ce te contorsionezi în diferite forme și ipostaze în practica ta de yoga. Și datorită proprietăților sale de absorbție a umezelii, vă menține răcoros prin antrenamente transpirate.
Aceste jambiere de antrenament sunt, de asemenea, evaluate la UPF 50+, deci oferă o protecție excelentă la soare atunci când vă antrenați în aer liber. Disponibile în obișnuite, mici și înalte și nouă dimensiuni diferite, ele sunt măgulitoare pentru o varietate de tipuri de corp.
Un mare fan al jambierelor Athleta pentru femei, dr. Horton iubește această pereche pentru suportul suplimentar al stomacului și țesătura moale.
Cumpărați-l: Athleta.com; Preț: 89 USD
3. Cele mai bune jambiere cu buzunare: Aerie OFFLINE Obiective Jambiere cu buzunar cu talie înaltă
Vizitați pagina 
Credit de imagine: Aerie.com
Pentru cei care nu iubesc o potrivire perfectă, aceste jambiere reprezintă cea mai bună alegere. Fără cusături centrale și o construcție de susținere în spate, jambierele pentru femei Aerie promit un antrenament fără furori.
Acestea sunt, de asemenea, construite cu un panou de țesătură sau o șnur peste picioare, ceea ce va ajuta la prevenirea disconfortului. Bonusul este că au buzunare încorporate pe laturi pentru a vă stoca telefonul și alte elemente esențiale mici.
„Ceea ce face ca aceste jambiere să fie unice sunt buzunarele, pentru că cui nu îi plac buzunarele și nu există cusături în picioare, deci nu există picior de cămilă”, spune dr. Horton.
Cumpărați-l: Aerie.com; Preț: 41,21 USD
4. Cele mai apreciate: jambiere fără talie pentru femei cu talie înaltă Aoxjox
Vizitați pagina 
Credit de imagine: Amazon.com
Aceste jambiere foarte apreciate sunt dovada faptului că nu este nevoie să depuneți o mulțime de bani pentru a găsi o pereche decentă. Peste 4.000 de utilizatori Amazon oferă acestor jambiere aproape cinci stele pentru construcția lor perfectă și aspectul conturat, care îți îmbrățișează corpul în toate locurile potrivite.
„Acestea sunt super drăguțe și la un preț excelent”, spune dr. Horton. „Sunt rezistente la ghemuit și la transpirație, datorită tehnologiei uscate”, ceea ce înseamnă că nu va trebui să vă faceți griji cu privire la orice dezvăluiri nedorite în timpul antrenamentului.
Cumpărați-l: Amazon.com; Preț: 23,99 USD
5. Cel mai bun la un buget: Old Navy Talie înaltă cu talie yoga 7/8-lungime jambiere
Vizitați pagina 
Credit de imagine: Oldnavy.com
Fabricate cu țesătură de bumbac de 53%, aceste jambiere de antrenament pentru femei sunt cu siguranță o opțiune moale, respirabilă. Combinate cu poliester și Spandex, acestea se usucă rapid, ceea ce înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la fundul transpirat după antrenament.
Deși aceste colanți nu sunt fără sudură, sunt ținute împreună cu cusături plate pentru a preveni frecare. În plus, au o întindere în patru direcții, astfel încât să vă puteți ghemui, sări și să vă ridicați cu ușurință.
Dr. Horton îi place în special materialul din tricou, ceea ce înseamnă că aceste funduri se vor simți moi, flexibile și ușoare.
Cumpărați-l: OldNavy.com; Preț: 20 USD
6. Cel mai bun pentru ventilație: jambiere all-in-motion fără sudură, cu talie înaltă
Vizitați pagina 
Credit de imagine: Target.com
Fie că bateți trotuarul, faceți cardio de dans sau îl faceți greu, veți dori să vă strecurați în aceste jambiere, care au panouri de plasă ventilate în jurul fundului și al coapselor – zone în care vă încălziți cel mai mult.
Designul măgulitor, cu înălțime ridicată, se va potrivi ca o mănușă fără prea multe restricții, datorită țesăturii elastice care elimină umezeala, spune dr. Horton. Disponibil în șase dimensiuni diferite și cinci culori, sunteți sigur că veți găsi perechea perfectă pentru dvs.
Cumpărați-l: Target.com; Preț: 30 USD
Cum să găsiți cele mai bune jambiere de antrenament pentru Going Commando
1. Alegeți țesăturile potrivite
Când decideți să mergeți la comandă, veți dori să purtați țesături respirabile, care absorb umezeala. În timp ce bumbacul este confortabil și moale, nu este un material cu uscare rapidă, deci nu este ideal pentru antrenamentele transpirate. Păstrați-vă echipamentul de antrenament din bumbac pentru antrenamentele Pilates și yoga (nu fierbinte sau Bikram), pe care nu le veți lăsa complet ud.
În schimb, Dr. Horton recomandă să mergeți pentru bambus, nailon sau Spandex. Aceste materiale vor trage transpirația la suprafața colanților, se vor usca rapid și vă vor păstra corpul (și picioarele) fără sudoare.
2. Căutați o construcție fără sudură
Dr. Horton recomandă să încercați jambiere fără sudură (literalmente, cele fără cusături), deoarece sunt flexibile și ajută la prevenirea frecării și a degetelor de la cămilă. Jambierele fără sudură tind, de asemenea, să nu conțină etichete, astfel încât să ofere un confort maxim și să nu irite pielea.
Dar dacă nu îți place senzația de jambiere fără sudură, ia în considerare cusăturile plate, care nu vor ieși din țesătură și nu vor freca pielea.
3. Căutați șanțuri de bumbac
Te-ai întrebat vreodată de ce jambierele tale au un mic panou de bumbac în zona picioarelor? Această șanț de bumbac este un must-have în jambierele de antrenament, deoarece promovează confortul, vă împiedică schimbarea jambierelor și îmbunătățește ventilația în zonă, spune dr. Horton.
Așezarea în fundul umed nu este doar inconfortabilă, dar poate crește mirosul și iritarea corpului. În plus, purtarea de jambiere umede pentru perioade lungi de timp poate contribui la afecțiuni, cum ar fi o infecție cu drojdie, potrivit Clinicii Mayo – și acesta este ultimul lucru cu care doriți să vă ocupați.