Cele mai bune 7 shake-uri de înlocuire a mesei pentru persoanele cu diabet

Cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei pentru persoanele cu diabet zaharat sunt nutritive, sățioase, bogate în proteine și sărace în carbohidrați. imagine credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages

În acest articol

• Cum am ales
• Cele mai bune pentru vindecarea rănilor
• Cel mai bun pe bază de plante
• Cel mai bun pentru Keto
• Cel mai bun înlocuitor de masă
• Cel mai bun fără gluten
• Cel mai bun gust
• Cel mai bun pentru sănătatea inimii
• Ce trebuie să știți înainte să cumpărați

Diabetul este una dintre cele mai frecvente afecțiuni cronice din Statele Unite, afectând peste 30 de milioane de americani, conform statisticilor privind diabetul. Afecțiunea apare atunci când glicemia, sau glucoza, devine prea mare pentru ca organismul să o poată descompune eficient din cauza lipsei producției de insulină, spune Vandana Sheth, RDN, nutriționist dietetician înregistrat, specialist certificat în îngrijirea diabetului și autor al cărții My Indian Table.

Pentru a menține un nivel sănătos al zahărului din sânge, persoanele cu diabet trebuie să mănânce regulat și constant, acesta fiind unul dintre motivele pentru care shake-urile de înlocuire a mesei au devenit atât de populare.

În plus față de faptul că oferă o soluție de masă la pachet, majoritatea shake-urilor de înlocuire a mesei sunt relativ sărace în carbohidrați și bogate în proteine pentru a ajuta la gestionarea nivelului de glucoză și la controlul aportului caloric general, spune Nicole Avena, PhD, profesor asistent de neuroștiințe la Mount Sinai School of Medicine, profesor invitat de psihologia sănătății la Universitatea Princeton și autor al cărții What to Eat When You Want to Get Pregnant.

„Urmărirea carbohidraților este esențială pentru cei cu diabet, deoarece carbohidrații se transformă în zahăr odată digerați, ceea ce poate face dificil pentru oameni să știe cum să își dozeze insulina în mod corespunzător”, spune Avena. „Deși mesele de casă sunt întotdeauna cele mai bune, shake-urile de înlocuire a mesei sunt o modalitate ușoară de a-și obține nutrienții, într-un mod prietenos cu carbohidrații.”

Având în vedere acest lucru, iată care sunt cele mai bune shake-uri înlocuitoare de masă pentru persoanele cu diabet.

Cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei pentru persoanele cu diabet

• * Cel mai bun pentru vindecarea rănilor: * Shake proteic Glucerna 30g ($ 44.72 pentru un pachet de 12, Amazon)
• Cel mai bun pe bază de plante: 310 Meal Replacement Shake (29,99 $ pentru 14 porții, 310 Nutrition)
• * Cel mai bun pentru Keto: * Garden of Life Keto Meal ($53.19 pentru 14 porții, Amazon)
• * Cel mai bun înlocuitor de masă: * Ample Original (76,50 $ pentru un pachet de 12, Ample Meal)
• * Cel mai bun shake fără gluten: * Atkins Gluten Free Protein-Rich Shake ($ 17.945 pentru un pachet de 12, Amazon)
• Cea mai bună aromă: Splenda Diabetes Care Shake ($39.76 pentru un pachet de 24, Amazon)
• * Cel mai bun pentru sănătatea inimii: * Shake proteic pe bază de plante OWYN (33,29 $ pentru un pachet de 12, Amazon)

Cum am ales

Cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei pentru persoanele cu diabet zaharat sunt nutritive, sățioase, bogate în proteine și sărace în carbohidrați. imagine credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages

• În acest articol
• Cum am ales
• Cele mai bune pentru vindecarea rănilor
• Cel mai bun pe bază de plante

Cel mai bun pentru Keto

Cel mai bun înlocuitor de masă

Cel mai bun fără gluten

Cel mai bun gust

Cel mai bun pentru sănătatea inimii

Ce trebuie să știți înainte să cumpărați

Diabetul este una dintre cele mai frecvente afecțiuni cronice din Statele Unite, afectând peste 30 de milioane de americani, conform statisticilor privind diabetul. Afecțiunea apare atunci când glicemia, sau glucoza, devine prea mare pentru ca organismul să o poată descompune eficient din cauza lipsei producției de insulină, spune Vandana Sheth, RDN, nutriționist dietetician înregistrat, specialist certificat în îngrijirea diabetului și autor al cărții My Indian Table.

Pentru a menține un nivel sănătos al zahărului din sânge, persoanele cu diabet trebuie să mănânce regulat și constant, acesta fiind unul dintre motivele pentru care shake-urile de înlocuire a mesei au devenit atât de populare.

În plus față de faptul că oferă o soluție de masă la pachet, majoritatea shake-urilor de înlocuire a mesei sunt relativ sărace în carbohidrați și bogate în proteine pentru a ajuta la gestionarea nivelului de glucoză și la controlul aportului caloric general, spune Nicole Avena, PhD, profesor asistent de neuroștiințe la Mount Sinai School of Medicine, profesor invitat de psihologia sănătății la Universitatea Princeton și autor al cărții What to Eat When You Want to Get Pregnant.

„Urmărirea carbohidraților este esențială pentru cei cu diabet, deoarece carbohidrații se transformă în zahăr odată digerați, ceea ce poate face dificil pentru oameni să știe cum să își dozeze insulina în mod corespunzător”, spune Avena. „Deși mesele de casă sunt întotdeauna cele mai bune, shake-urile de înlocuire a mesei sunt o modalitate ușoară de a-și obține nutrienții, într-un mod prietenos cu carbohidrații.”

Având în vedere acest lucru, iată care sunt cele mai bune shake-uri înlocuitoare de masă pentru persoanele cu diabet.

Cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei pentru persoanele cu diabet

* Cel mai bun pentru vindecarea rănilor: * Shake proteic Glucerna 30g ($ 44.72 pentru un pachet de 12, Amazon)

Cel mai bun pe bază de plante: 310 Meal Replacement Shake (29,99 $ pentru 14 porții, 310 Nutrition)

* Cel mai bun pentru Keto: * Garden of Life Keto Meal ($53.19 pentru 14 porții, Amazon)

* Cel mai bun înlocuitor de masă: * Ample Original (76,50 $ pentru un pachet de 12, Ample Meal)

* Cel mai bun shake fără gluten: * Atkins Gluten Free Protein-Rich Shake ($ 17.945 pentru un pachet de 12, Amazon)

Cea mai bună aromă: Splenda Diabetes Care Shake ($39.76 pentru un pachet de 24, Amazon)

* Cel mai bun pentru sănătatea inimii: * Shake proteic pe bază de plante OWYN (33,29 $ pentru un pachet de 12, Amazon)

Cum am ales

Am discutat cu dieteticieni înregistrați și specialiști în îngrijirea diabetului pentru a obține perspectiva lor de expert cu privire la cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei pentru persoanele cu diabet și cum să găsiți produsul potrivit pentru dvs. Am selectat topurile noastre pe baza recomandărilor lor profesionale și a criteriilor, inclusiv:

Calitatea ingredientelor

Valoarea nutritivă

Abilitatea de a vă umple

Conținutul caloric general

Pentru mai multe informații despre modul în care acoperim și alegem produsele, faceți clic aici.

Atenție

Dacă aveți boli renale sau alte probleme renale, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga shake-uri de înlocuire a mesei la dieta dumneavoastră, deoarece conținutul ridicat de proteine din unele dintre aceste shake-uri ar putea să nu funcționeze pentru dumneavoastră.

1. Shake de proteine Glucerna 30g

Cel mai bun pentru vindecarea rănilor

Shake de gustare Glucerna

Acest shake este excelent pentru o gustare în mișcare.

Conține 12

$44.72 la Amazon

Cutie de 4

12,97 $ la Walmart

Un simptom comun asociat cu diabetul de tip 2 este rănile care au probleme de vindecare, conform National Institutes of Health. Dar un shake cu un conținut suficient de ridicat de proteine poate ajuta la vindecarea rănilor, spune Laura Cipullo, RD, dietetician înregistrat, specialist certificat în îngrijirea și educarea diabeticilor și autor al Everyday Diabetes Meals for 1 or 2.

Acest shake este special conceput pentru persoanele cu diabet ca o modalitate de a ajuta la gestionarea aportului de carbohidrați și la creșterea aportului de proteine. „Cu doar 150 de calorii, acest shake este perfect pentru o gustare la pachet, dar nu trebuie folosit pentru a înlocui o masă întreagă”, adaugă Cipullo.

Calorii: 150 | Charbohidrați: 7 grame | Proteine: 30 grame

Cumpărați-l: Amazon.com Preț: $44.72 pentru un pachet de 12

2. 310 Shake de înlocuire a mesei

Cel mai bun pe bază de plante

310 Shake de înlocuire a mesei

Această alegere este făcută cu dovleac nutritiv, orez brun și proteine de mazăre.

29,99 $ la 310 Nutrition

28 de porții

69,99 $ la Walmart

Deși un pic mai scump, obțineți o valoare mai mare din ambalaj cu acest shake, care produce 14 porții ambalate individual pe care le puteți amesteca cu apă, lapte sau alternative la lapte.

Pentru cei care caută o proteină pe bază de plante, aceasta este o opțiune excelentă, deoarece este făcută dintr-un amestec de dovleac, proteine din orez brun și proteine din mazăre.

„Cu 15 grame de proteine, 5 grame de fibre și 0 grame de zahăr adăugat, acest shake va oferi o senzație de sațietate mai mare decât cele cu mai puține proteine și fibre”, spune Roger Adams, PhD, antrenor personal, doctor în nutriție și proprietar al eatrightfitness, pentru morefit.eu.

Calorii: 90 | Charbohidrați: 7 grame | Proteine: 15 grame

Cumpărați-l: 310Nutrition.com Preț: $29.99 pentru 14 porții

Cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei pentru persoanele cu diabet zaharat sunt nutritive, sățioase, bogate în proteine și sărace în carbohidrați. imagine credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages

În acest articol

Cum am ales

Cele mai bune pentru vindecarea rănilor

Cel mai bun pe bază de plante

Cel mai bun pentru Keto

Cel mai bun înlocuitor de masă

Cel mai bun fără gluten

Cel mai bun gust

Cel mai bun pentru sănătatea inimii

Ce trebuie să știți înainte să cumpărați

Diabetul este una dintre cele mai frecvente afecțiuni cronice din Statele Unite, afectând peste 30 de milioane de americani, conform statisticilor privind diabetul. Afecțiunea apare atunci când glicemia, sau glucoza, devine prea mare pentru ca organismul să o poată descompune eficient din cauza lipsei producției de insulină, spune Vandana Sheth, RDN, nutriționist dietetician înregistrat, specialist certificat în îngrijirea diabetului și autor al cărții My Indian Table.

Pentru a menține un nivel sănătos al zahărului din sânge, persoanele cu diabet trebuie să mănânce regulat și constant, acesta fiind unul dintre motivele pentru care shake-urile de înlocuire a mesei au devenit atât de populare.

În plus față de faptul că oferă o soluție de masă la pachet, majoritatea shake-urilor de înlocuire a mesei sunt relativ sărace în carbohidrați și bogate în proteine pentru a ajuta la gestionarea nivelului de glucoză și la controlul aportului caloric general, spune Nicole Avena, PhD, profesor asistent de neuroștiințe la Mount Sinai School of Medicine, profesor invitat de psihologia sănătății la Universitatea Princeton și autor al cărții What to Eat When You Want to Get Pregnant.

„Urmărirea carbohidraților este esențială pentru cei cu diabet, deoarece carbohidrații se transformă în zahăr odată digerați, ceea ce poate face dificil pentru oameni să știe cum să își dozeze insulina în mod corespunzător”, spune Avena. „Deși mesele de casă sunt întotdeauna cele mai bune, shake-urile de înlocuire a mesei sunt o modalitate ușoară de a-și obține nutrienții, într-un mod prietenos cu carbohidrații.”

Având în vedere acest lucru, iată care sunt cele mai bune shake-uri înlocuitoare de masă pentru persoanele cu diabet.

Cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei pentru persoanele cu diabet

* Cel mai bun pentru vindecarea rănilor: * Shake proteic Glucerna 30g ($ 44.72 pentru un pachet de 12, Amazon)

Cel mai bun pe bază de plante: 310 Meal Replacement Shake (29,99 $ pentru 14 porții, 310 Nutrition)

* Cel mai bun pentru Keto: * Garden of Life Keto Meal ($53.19 pentru 14 porții, Amazon)

* Cel mai bun înlocuitor de masă: * Ample Original (76,50 $ pentru un pachet de 12, Ample Meal)

* Cel mai bun shake fără gluten: * Atkins Gluten Free Protein-Rich Shake ($ 17.945 pentru un pachet de 12, Amazon)

Cea mai bună aromă: Splenda Diabetes Care Shake ($39.76 pentru un pachet de 24, Amazon)

* Cel mai bun pentru sănătatea inimii: * Shake proteic pe bază de plante OWYN (33,29 $ pentru un pachet de 12, Amazon)

Cum am ales

Am discutat cu dieteticieni înregistrați și specialiști în îngrijirea diabetului pentru a obține perspectiva lor de expert cu privire la cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei pentru persoanele cu diabet și cum să găsiți produsul potrivit pentru dvs. Am selectat topurile noastre pe baza recomandărilor lor profesionale și a criteriilor, inclusiv:

Calitatea ingredientelor

Valoarea nutritivă

Abilitatea de a vă umple

Conținutul caloric general

Pentru mai multe informații despre modul în care acoperim și alegem produsele, faceți clic aici.

Atenție

Dacă aveți boli renale sau alte probleme renale, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga shake-uri de înlocuire a mesei la dieta dumneavoastră, deoarece conținutul ridicat de proteine din unele dintre aceste shake-uri ar putea să nu funcționeze pentru dumneavoastră.

1. Shake de proteine Glucerna 30g

Cel mai bun pentru vindecarea rănilor

Shake de gustare Glucerna

Acest shake este excelent pentru o gustare în mișcare.

Conține 12

$44.72 la Amazon

Cutie de 4

12,97 $ la Walmart

Un simptom comun asociat cu diabetul de tip 2 este rănile care au probleme de vindecare, conform National Institutes of Health. Dar un shake cu un conținut suficient de ridicat de proteine poate ajuta la vindecarea rănilor, spune Laura Cipullo, RD, dietetician înregistrat, specialist certificat în îngrijirea și educarea diabeticilor și autor al Everyday Diabetes Meals for 1 or 2.

Acest shake este special conceput pentru persoanele cu diabet ca o modalitate de a ajuta la gestionarea aportului de carbohidrați și la creșterea aportului de proteine. „Cu doar 150 de calorii, acest shake este perfect pentru o gustare la pachet, dar nu trebuie folosit pentru a înlocui o masă întreagă”, adaugă Cipullo.

Calorii: 150 | Charbohidrați: 7 grame | Proteine: 30 grame

Cumpărați-l: Amazon.com Preț: $44.72 pentru un pachet de 12

2. 310 Shake de înlocuire a mesei

Cel mai bun pe bază de plante

310 Shake de înlocuire a mesei

Această alegere este făcută cu dovleac nutritiv, orez brun și proteine de mazăre.