Olimpicii de iarnă împărtășesc echipamentele de antrenament care vă pot ajuta să vă duceți fitnessul la nivelul următor.Image Credit: NBC Olympics/MoreFit.EU Creative 
Sportivii din Jocurile Olimpice și Paralimpice își împărtășesc sfaturile de top, astfel încât să vă puteți alimenta corpul și să vă balansați antrenamentele ca un olimpic.
În acest articol
- Pantaloni stratificați
- Benzi de rezistență
- Mănuși de antrenament
- Mașini de schi
Unii olimpici pot merge la lungimi scumpe și extreme pentru antrenamentul lor, dar banda de rulare anti-gravitate, adidași exclusivi și tratamente de terapie de masaj de înaltă calitate nu sunt în general ceea ce sportivii de top pentru succesul lor. Pentru cei mai mulți, este câteva simple – chiar accesibile! – Bucăți de antrenament.
Publicitate
Videoclip al zilei
Am discutat cu patru olimpici și paralimpici din 2022 pentru a afla despre cele mai îndrăgite produse de exercițiu. Aceste cumpărături sunt factori de diferență pentru oricine dorește să adauge echipament aprobat de sportivi la rotația lor de exerciții. Cu îndrumarea lor, pregătește -te să -ți duci antrenamentul la nivelul tău cel mai elită.
Publicitate
1. Pantaloni stratificați
Credit de imagine: Morefit.eu
Când schiorul olimpic al SUA și câștigătorul Cupei Mondiale din 2021, Winter Vinecki, se află pe pârtii, la sală sau chiar atârnând în jurul casei sale, ea balansează salutarea athleta Stash Pocket II Capri. Un punct de vedere cheie pentru Vinecki? Buzunarele! Acestea vă pot păstra telefonul, AirPods, Chapstick și Granola.
Publicitate
Cel mai important pentru sportivul de vreme de iarnă, jambierele fac un strat de bază excelent pentru a purta sub o pereche de transpirații confortabile sau pantaloni de schi cu niște șosete înalte. Și, purtați singuri, oferă suficientă respirabilitate pentru o sesiune de gimnastică interioară sau clasa Pilates.
Ce anume sa cauti
- Slim Cut: Dacă sunteți în căutarea unei perechi bune de pantaloni stratificați, tăierea subțire este esențială pentru montarea fără probleme sub pantaloni de zăpadă sau transpirații.
- țesătură care aruncă transpirație: nylon, lycra și poliester ajută jumătatea inferioară să rămână caldă și uscată.
- Material termic: lâna și nylonul sunt excelente pentru a vă menține cald dacă aveți nevoie de protecție suplimentară împotriva temperaturilor reci.
Publicitate
Athleta Salutați Stash Pocket II Capri
Vizitați paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: athleta/morefit.eu
cumpărați -l: athleta.com; preț: 89 USD
DevOps pantaloni de compresie termică pentru bărbați
Accesați paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: DevOps/Morefit.eu
cumpărați -l: Amazon.com; preț: 19,98 USD
32 de grade pentru femei Baselayer ușor
Accesați paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: 32 grade/morefit.eu
cumpărați -l: 32degrees.com; preț: 6,99 USD
2. Benzi de rezistență
Credit de imagine: Morefit.eu
Benzile de rezistență sunt un echipament de antrenament care nu este negociabil pentru patinatorul de figură din SUA și medalia de bronz Sochi 2014, Jason Brown.
„Mai ales că echipamentul pandemic și accesibil a devenit mai greu de trecut, am devenit cu adevărat creativ cu utilizarea benzilor de rezistență cu antrenorii mei”, spune el.
Nu există aproape lipsuri de exerciții pe care le puteți face cu o bandă de rezistență. Puteți chiar să le adăugați la mișcările preferate ale Barbell pentru a le face mai provocatoare. (Sfat Pro: încercați tracțiuni de șold bande și nu veți privi niciodată înapoi.)
Puteți găsi benzi de exerciții într -o varietate de forme, dimensiuni și niveluri de rezistență, în funcție de exercițiile pe care doriți să le faceți:
- benzi cu buclă lungă: Acestea sunt cele mai versatile trupe de acolo. În timp ce o necesitate pentru asistarea la exerciții precum tracțiuni, te lasă, de asemenea, să te ghemuiești, să se ridice, să apese și să se răsucească împotriva rezistenței. Puteți, de asemenea, să le înfășurați în jurul ganterelor sau barburilor pentru a face exercițiile cu greutate liberă mai dificilă.
- benzi cu buclă mică: cunoscută și sub denumirea de cercuri de șold sau benzi de pradă, acestea sunt ideale pentru exerciții precum plimbările cu bandă laterală în care doriți să vă provocați glutele laterale.
- tuburi cu mânere: Mânerele de pe aceste benzi de rezistență facilitează apucarea benzii pentru exerciții precum bucle de biceps sau prese aeriene.
Ritfit Pull Up Assist Band
Accesați paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: Ritfit/Morefit.eu
cumpărați -l: Amazon.com; preț: 26,95 USD
Potriviți Simplificați benzi de exercițiu cu buclă de rezistență
Accesați paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: Fit Simplify/MoreFit.eu
cumpărați -l: Amazon.com; preț: 6,99 USD
Ritfit Band de exerciții de rezistență unică
Accesați paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: Ritfit/Morefit.eu
cumpărați -l: Amazon.com; preț: 10,95 USD
3. Mănuși de antrenament
Credit de imagine: Morefit.eu
„Am degetele reci cu ușurință, așa că o mănușă groasă și durabilă este o necesitate pentru mine”, spune Danielle Aravich, un paralimpic din 2022 în schi nordic.
Ce anume sa cauti
- Materiale uscate: Citiți informațiile despre produs pentru o țesătură care se referă la transpirație și respirabilă (cum ar fi nylon sau poliester), astfel încât mâinile dvs. să nu devină mlăștinoase.
- țesături termice: lână și nylon sunt alegeri bune pentru timpul rece.
- tampoane de deget prietenoase cu tehnologie: pentru că cine vrea să-și decojeze mănușa pentru a-și regla lista de redare a telefonului?
Smartwool Merino 150 mănușă
Accesați paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: smartwool/morefit.eu
cumpărați -l: smartwool.com; preț: 30 USD
Mănuși de rulare ușoare unigeare
Accesați paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: unigear/morefit.eu
cumpărați -l: Amazon.com; preț: 15,99 USD
Mănuși sub armură 2.0
Accesați paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: Under Armour/Morefit.eu
cumpărați -l: subarmour.com; preț: 25 USD
4. Mașini de schi
Credit de imagine: Morefit.eu
Banda de rulare, eliptică și bicicletă interioară sunt unele dintre cele mai populare mașini cardio de la sală. Dar mașina de exercițiu de schi cu siguranță nu primește suficient credit, spune medalia de aur de hochei Jack Wallace.
„Am petrecut nenumărate ore pe această mașină creându -mi capacitatea de patinaj”, spune el. „Este un dispozitiv de antrenament extrem de impozitat, deci, de asemenea, vă consolidează capacitatea mentală de a împinge prin durere și oboseală.”
Este greu să nu te îndrăgostești de mașina de schi odată ce ai încercat. Imitând actul de schi, această mașină implică tragerea a două cabluri pe părțile voastre (cum ar fi stâlpii de schi) în timp ce coborâți într -un ghemuit.
Linia de jos: este modalitatea finală de a vă scutura rutina cardio.
Ce anume sa cauti
- ecran LCD : Acest lucru este important dacă doriți să vă urmăriți progresul și performanța.
- dimensiuni de economisire a spațiului: Asigurați-vă că mașina este compatibilă cu spațiul disponibil
- Volantă reglabilă: Acest lucru vă permite să personalizați rezistența.
Mașină de exerciții interioare de schi Wolfmate
Accesați paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: wolfmate/morefit.eu
cumpărați -l: Amazon.com; preț: 999 USD
Concept2 Skierg cu PM5
Accesați paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: Concept2/morefit.eu
cumpărați -l: Amazon.com; preț: 1.095 USD
NordicTrack Classic Pro Skier
Vizitați paginahttps: //www.nordictrack.comimage Credit: Nordictrack/morefit.eu
cumpărați -l: nordictrack.com; preț: 799 USD
pentru a afla mai multe despre toți speranțele olimpice și paralimpice, vizitați teamusa.org . Urmăriți Jocurile Olimpice de iarnă, începând cu 3 februarie și Paralimpici, începând cu 4 martie, pe NBC.
Mai multe echipamente de antrenament grozave
Cele mai bune 13 pantofi de alergare pentru fiecare formă de picior, stil de alergare și stabilitate necesită
Byadrienne Jordan
Cele mai bune 11 piese de echipament de exercițiu pentru spații mici, potrivit unui profesionist minuscul
Byamy Marturana Winderl
Cele 5 cele mai bune biciclete interioare pe care le puteți cumpăra în 2022
Bygabrielle Kassel
Publicitate