Tulburari de somn
Pierdeți somnul zero în timpul orei de vară cu trucul simplu al acestui expert în somn
Ora de vară vă poate fura somnul, dar există o modalitate simplă de a evita acest lucru. Credit de imagine: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages Duminică, 14 martie: Altfel cunoscută ca ziua...
Sănătatea familiei
Cât de rău este cu adevărat să folosești dezinfectant tot timpul?
Dacă ați lovit dezinfectantul destul de puternic în timpul pandemiei, este posibil să nu vă faceți niciun favor sănătos. Credit de imagine: morefit.eu Creative Cât de rău este cu adevărat? stabilește recordul asupra...
Condiții digestive
6 lucruri pe care le fac gastrourile în fiecare zi pentru a-și proteja sănătatea intestinului
Urmărirea obiceiurilor din baie este un lucru pe care medicii îl fac zilnic pentru a ține la curent sănătatea intestinului. Credit de imagine: LaylaBird / iStock / GettyImages Sănătatea intestinelor este un subiect...
Condiții mentale și comportamentale
Un exercițiu de respirație color de 2 minute pentru a alunga gândurile negative
Un lucru minunat despre acest exercițiu de respirație a culorilor? O puteți practica practic oriunde. Credit de imagine: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Ați observat vreodată că gândurile negative par să...
Condiții articulare, ligamentare și tendinoase
5 sfaturi pentru antrenamentul forței pentru persoanele cu artrită
Ridicarea în greutate cu artrită nu este posibilă doar, ci o modalitate bună de a întări articulațiile și de a controla durerea. Credit de imagine: Stígur Már Karlsson / Heimsmyndir / E + /...
Condiții digestive
Ce vă poate spune forma cacului dvs. despre sănătatea intestinului dvs.
Nu există o formă de cacă „perfectă”, dar cacurile aglomerate sau moale ar putea fi un semn al unei probleme intestinale. Credit de imagine: morefit.eu Creative Sincer, nu vă deranjați să cacați și...
Condiții articulare, ligamentare și tendinoase
5 exerciții pentru a ajuta la gestionarea durerii osteoartritei de șold
Squats vă întăresc quad-urile, astfel încât să vă poată sprijini mai bine șoldurile. Credit de imagine: Antonio_Diaz / iStock / GettyImages Exercițiile fizice sunt unul dintre cele mai bune instrumente pentru gestionarea durerii...
Condiții digestive
7 motive pentru care te descurci atât de mult încât nu au nimic de-a face cu mâncarea
Aruncarea și răsucirea între foi ar putea fi cauza excesului de gaz. Credit de imagine: KrisCole / iStock / GettyImages Există câteva alimente despre care știți că vă vor da benzină. De aceea,...