Condiții mentale și comportamentale
Cele mai bune 5 alimente pe care să le mănânci când ești stresat
Ajungeți la semințe de dovleac bogate în magneziu în loc de chipsuri pentru a satisface pofta de sărat. Credit imagine: bhofack2/iStock/GettyImages Ziua ta decurge foarte bine – și apoi primești acel e-mail. Sau...
Condiții mentale și comportamentale
Pozitivitatea toxică vă poate dăuna sănătății mintale. Iată cum să-l depistați
Găsirea prietenilor care îți validează experiența, mai degrabă decât să-ți respingă emoțiile negative, te poate ajuta să procesezi situații dificile. Credit imagine: Srdjanns74/iStock/GettyImages Când viața îți dă lămâi, fă limonadă, nu? A profita...
Condiții mentale și comportamentale
Iată de ce îți faci anxietate după ce bei
Pentru mulți oameni, hidratarea este esențială pentru prevenirea anxietății după băutură. Credit de imagine: Rawpixel / iStock / GettyImages Dimineața după o noapte de băut intens, te trezești, amețit și confuz ... și...
Condiții mentale și comportamentale
7 moduri de a elimina stresul prin e-mail din viața ta
Dacă căsuța de e-mail vă face să vă faceți griji, încercați să stabiliți limite sănătoase în ceea ce privește momentul și locul în care o verificați. Credit de imagine: FG Trade / iStock /...
Condiții mentale și comportamentale
5 moduri de a ajuta pe cineva cu anxietate socială
Întrebați cum puteți fi de ajutor prietenului dvs. în timp ce se simt anxioși. Credit de imagine: Thomas Barwick / DigitalVision / GettyImages De mai bine de un an evităm majoritatea situațiilor sociale...
Condiții mentale și comportamentale
8 sfaturi pentru a face față anxietății sociale post-carantină
Dacă ați devenit mai confortabil cu interacțiunile sociale virtuale, încercați să vă relaxați treptat în evenimente personale. Credit de imagine: FilippoBacci / E + / GettyImages Viața de zi cu zi în timpul...
Condiții mentale și comportamentale
Cele 4 cele mai proaste alimente de mâncat când ești stresat
Este total normal să căutați mâncare confortabilă atunci când sunteți stresați, dar unii vă pot face mai mult rău decât bine pe termen lung. Credit de imagine: damircudic / E + / GettyImages ...
Condiții mentale și comportamentale
Un exercițiu de respirație color de 2 minute pentru a alunga gândurile negative
Un lucru minunat despre acest exercițiu de respirație a culorilor? O puteți practica practic oriunde. Credit de imagine: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Ați observat vreodată că gândurile negative par să...