Există numeroase varietăți de orez; cea pe care o folosiți este un factor important care influențează caloriile din orez.Image Credit:Suthicha Poonakaow / EyeEm/EyeEm/GettyImagesExistă numeroase varietăți de orez; cea pe care o folosiți este un...

Orezul basmati are un indice glicemic cuprins între 50 și 58. Imagine: Sanny11/iStock/GettyImagesIndicele glicemic vă poate ajuta să determinați modul în care diferite alimente afectează nivelurile de glucoză ale organismului dumneavoastră. Alimentele bogate în...

Consumul de quinoa crudă nu va fi probabil foarte apetisant.Imagine: Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesO alternativă populară la orez, paste sau cușcuș, quinoa este clasificată de Whole Grains Council drept o "pseudocereală", deoarece este tehnic o sămânță,...

Orezul poate face parte dintr-o masă sănătoasă, mai ales atunci când este amestecat cu legume.Image Credit:AnastasiaGlazneva/iStock/Getty ImagesUncle Ben's Ready Rice este un tip de orez instant care trebuie doar să fie încălzit la microunde...

Fasolea edamame este consumată de obicei ca o legumă proaspătă aburită.Imagine: Lisovskaya/iStock/GettyImagesUn edamame este o boabă de soia care este recoltată când este imatură și încă verde. În timp ce boabele edamame sunt consumate...

Tigăile din fontă eliberează unele particule de fier în mâncărurile dumneavoastră, ajutându-vă să obțineți mai mult din acest nutrient important.Imagine credit:Magrig/iStock/GettyImagesAtunci când trebuie să cumpărați vase de gătit, sunt șanse să nu vă gândiți...

Adăugarea orezului crud la supă permite orezului să absoarbă aromele rețetei.Imagine: Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesAdăugarea orezului la supă face o masă consistentă. Puteți adăuga orez deja fiert, sau nefiert, la supă, dar acest lucru afectează rețeta. Orezul...

Scoici de paste umplute pregătite pentru o masă.Imagine: thepiwko/iStock/Getty ImagesGătitul cojilor de paste este un bun început pentru o masă simplă și nutritivă. Rețetele cu scoici de paste includ utilizarea scoicilor mici în caserole...