Avantajele legumelor și fructelor depășesc de obicei potențialele dezavantaje. Credit imagistic: Jean-luc Cochonneau / Hemera / Getty ImagesLegumele și fructele vă oferă zaharuri naturale, fibre dietetice, vitamine, minerale și alți micronutrienți importanți. Deși legumele...

A close-up of papaya cut.Image Credit: Usere6035d91_515 / iStock / Getty ImagesCuloare viu, suculentă și originară din sudul Mexicului și din America Centrală, papaya este un fruct cu conținut scăzut de grăsimi, care conține...

Spanacul este bogat în nitrați. Credit imagistic: AnjelaGr / iStock / GettyImagesLa un moment dat, s-ar putea să fi fost avertizat să rămâneți departe de nitrați în alimente, dar acea declarație curată este puțin...

Ciorba de praz și cartofi nu este numai gustoasă, ieftină și umplută, dar poate fi și o opțiune sănătoasă în funcție de ingrediente. În timp ce ciorba de praz și cartofi pre-făcute poate fi...

Murele sălbatice cresc în regiunile vestice și estice ale Statelor Unite în climă caldă. Murele este asemănător și are legătură cu zmeura. Când sunt coapte, murele sunt purpurii închise și pline. A le alege...

Știm că bananele sunt super sănătoase: o banană medie furnizează 9% din valoarea dvs. zilnică recomandată (DV) de potasiu, precum și fibre, magneziu și folat. În plus, carcasa sa naturală permite fructelor să acționeze...

Merele galbene nu sunt la fel de comune ca soiurile roșii și verzi; cu toate acestea, au aceeași valoare nutritivă și calorii. Merele conțin zahăr natural și fibre, ceea ce le face o bună...

Iritarea stomacului prin alimente, inclusiv prin citrice acide, poate provoca dureri de stomac. Cu toate acestea, durerea de stomac poate fi, de asemenea, inerentă unei afecțiuni mai grave, cum ar fi ulcerul stomacului sau...