Pentru a obține mai mulți nutrienți pofta pielea ta, amestecați un smoothie plin de fructe și legume. Pielea ta este adesea primul lucru pe care oamenii îl observă despre tine și, dacă vrei...

O dietă bogată în grăsimi nesaturate, precum Omega-3s, poate ajuta la îmbunătățirea sănătății digestive. Când vine vorba de sănătatea intestinului, fibrele dietetice și probioticele iau adesea un rol central în conversație. Dar, potrivit...

Mâncarea alimentelor cu proteine ​​în timpul meselor și băutul mai multă apă vă poate ajuta să opriți poftele de zahăr. Se pare că există mituri noi despre ceea ce limitează pofta de zahăr...

Grăsimile sănătoase au fost asociate cu un echilibru hormonal mai bun și sănătate reproductivă. O dietă bine echilibrată este alcătuită dintr-o varietate de nutrienți: macronutrienți precum carbohidrați, grăsimi și proteine ​​și micronutrienți precum...

Când uitați să mâncați în timpul zilei, corpul dvs. poate fi pierdut pe nutrienți importanți. Credit: Izusek / E + / GettyImages Toți am fost acolo - atât de ocupați, concentrați sau stresați...

Activist și bucătar Bryant Terry împărtășește rețete pe bază de plante inspirat de preparate africane diasporice și asiatice.Image credit: MoreFit.eu Creative În acest articol Spanac și prăjituri kale Varză de varză...

În urma IifyM, modalitatea sănătoasă urmează un mic pregătire suplimentară și un angajament.Image credit: Altayb / Istock / GettyImages Dacă ați putea începe ziua cu o patiserie, mâncați o felie de pizza în...

Iubitorii de paste fără gluten pot găsi cu ușurință un sos fără gluten pentru spaghetele lor.Image Credit:GMVozd/E+/GettyImages În acest articol Ingrediente Mărci de sos pentru spaghete...