Bazele nutriționale
Cele 5 cele mai proaste alimente pentru longevitate, potrivit experților în îmbătrânire
Carnea roșie și carnea procesată sunt una dintre cele mai proaste alimentații pentru o îmbătrânire sănătoasă - și îmbogățirea lor pe grătar le face și mai rele. Credit de imagine: vgajic / E +...
Bazele nutriționale
Dacă doriți să îmbătrâniți bine, mâncați zilnic acești 7 nutrienți
Aplicarea nutriției pentru longevitate și gândirea la modul în care vă poate ajuta să îmbătrâniți bine. Credit de imagine: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Pentru a îmbătrâni grațios, trăirea unui stil de viață...
Bazele nutriționale
Singurul nutrient care construiește mușchii Dieta dvs. lipsește probabil
A avea o salată bogată în verdeață cu frunze este un instrument subevaluat pentru construirea mușchilor. Credit de imagine: Westend61 / Westend61 / GettyImages Când doriți să construiți mușchi, probabil că vă concentrați...
Bazele nutriționale
15 alimente care ajută la balonare
Alimentele pe care le consumăm pot contribui la sentimentul de plenitudine, dar pot ajuta și la ameliorarea umflăturilor. Credit de imagine: Tirachard / iStock / GettyImages Cu toții avem acele zile în care...
Bazele nutriționale
Cele 3 mari beneficii ale vitaminei K și cum să obțineți cantitatea potrivită
Majoritatea oamenilor primesc multă vitamina K din alimentele pe care le consumă. Credit de imagine: Xsandra / E + / GettyImages Este posibil ca vitamina K să nu fie primul nutrient al radarului...
Bazele nutriționale
Ce sunt cei 9 alergeni alimentari majori și unde sunt aceștia
Ouăle, laptele și grâul sunt ingrediente obișnuite în produsele de panificație și reprezintă o amenințare pentru o parte din populație. Credit de imagine: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Alergiile alimentare pot pune viața...
Bazele nutriționale
Nutriția tofuului: beneficii, riscuri, rețete și multe altele
Tofu este un aliment de bază bogat în proteine care vă poate reduce riscul de boli de inimă, osteoporoză și cancer. Credit de imagine: Mizina / iStock / GettyImages Cunoscut și sub numele...
Bazele nutriționale
8 alimente bogate în histamină pentru a limita dacă aveți intoleranță la histamină
Vinul, brânza îmbătrânită și salamul sunt bogate în histamină. Credit de imagine: NatashaPhoto / iStock / GettyImages Sniffles de primăvară nu se potrivesc cu anti-histamine, medicamente care pot ajuta la tratarea reacțiilor alergice,...
Bazele nutriționale
Ce sunt saponinele și sunt de fapt rele pentru tine?
Saponinele se găsesc în multe alimente vegetale și pot afecta absorbția anumitor substanțe nutritive, dar experții spun că nu ar trebui să le eliminați complet din dietă. Credit de imagine: istetiana / Moment /...
Bazele nutriționale
Broccoli Nutrition 101: beneficii pentru sănătate, riscuri și rețete ușoare
Broccoli vă poate ajuta sănătatea în mai multe moduri, inclusiv susținerea sănătății pielii și a sănătății digestive. Credit de imagine: alvarez / E + / GettyImages Broccoli este o legumă cruciferă care probabil...