Bazele nutriționale
Obțineți mai mulți nutrienți sănătoși în dieta dvs. învățând regula 5/20. Credit de imagine: Goran13 / iStock / GettyImages Când facem cumpărături la supermarket, atenția noastră este adesea atrasă de afirmațiile de...
Bazele nutriționale
Alimentele pentru micul dejun la care apelăm în fiecare zi pot fi rădăcina problemelor noastre stomacale după masa de dimineață. Credit de imagine: yacobchuk / iStock / GettyImages Dacă ați experimentat vreodată...
Bazele nutriționale
Mulți dintre noi nu primim suficient magneziu – Iată ce trebuie să știți despre acest nutrient
Magneziul se găsește în verdeață cu frunze, printre alte alimente, și mulți dintre noi lipsesc semnul acestui important mineral. Credit de imagine: Foxys_forest_manufacture / iStock / GettyImages Magneziul a devenit din ce...
Bazele nutriționale
Nu e un băutor de cafea? Aceste 6 băuturi delicioase vă vor stimula în A.M.
De la un latte matcha la un smoothie de cartofi dulci, încercați aceste rețete de băuturi care stimulează energia, care vă pun niște pep în pas. Credit de imagine: Tatyana Berkovich / iStock...
Bazele nutriționale
Cele 3 cele mai proaste băuturi pentru inflamație
Chiar și băuturile aparent sănătoase, cum ar fi sucurile de fructe, sunt legate de niveluri mai mari de inflamație în organism. Credit de imagine: Rawpixel / iStock / GettyImages Inflamația poate fi...
Bazele nutriționale
5 greșeli din fibră dietetică pe care le faceți (și cum să le remediați)
Fibrele pot beneficia de greutatea, inima și sănătatea generală, dar asta nu înseamnă că ar trebui să mănânci cât mai multă fibră posibil din punct de vedere uman. Credit de imagine: frantic00 /...
Bazele nutriționale
Cât de rău este să mănânci carbohidrați înainte de culcare?
Timpul carbohidraților contează, dar ceea ce este și mai important este tipul de carbohidrați pe care îl consumați înainte de culcare. Credit de imagine: morefit.eu Creative Cât de rău este cu adevărat?...
Bazele nutriționale
Cât de rău este să renunți cu adevărat la proteine după un antrenament?
A omite din când în când un shake de proteine nu este cel mai rău lucru din lume. Credit de imagine: morefit.eu Creative Cât de rău este cu adevărat? stabilește recordul asupra...
Bazele nutriționale
15 băuturi antiinflamatorii pe care le puteți face cu ușurință acasă
Începeți-vă dimineața cu una dintre aceste băuturi răcoritoare sau încercați una ca o alegere după-amiaza. Credit de imagine: Julia Murray / EyeEm / EyeEm / GettyImages Unul dintre cele mai eficiente instrumente...
Bazele nutriționale
20 de alimente bogate în potasiu pentru o inimă sănătoasă
Atât somonul, cât și avocado sunt alimente bogate în potasiu care fac un combo delicios. Credit de imagine: DronG / iStock / GettyImages Dacă te-ai uitat vreodată la Rick Moranis Honey,...