Bazele nutriționale
Cele 6 cele mai proaste alimente pentru prânz pentru balonare, potrivit unui dietetician
Dacă vă confruntați cu balonarea după ce luați masa de prânz, aflați alimentele obișnuite care cauzează o burtă distinsă. Credit de imagine: aldomurillo / E + / GettyImages Ceea ce mâncați la...
Bazele nutriționale
Cicoarea este eroul Unsung al sănătății intestinale – Iată cum să mănânci mai mult din ea
Puteți adăuga cu ușurință cicoare la cafea sau ceai pentru a profita de beneficiile sale. Credit de imagine: Iryna Kaliukina / iStock / GettyImages Gusteți la un bar sau iaurt și, în...
Bazele nutriționale
Ghidul dvs. pas cu pas pentru compostarea alimentelor acasă (este mai ușor decât credeți)
Compostarea aduce beneficii mediului și poate ajuta la hrănirea plantelor din propria curte. Credit de imagine: svetikd / iStock / GettyImages Dacă vrei să-ți compostezi mâncarea și resturile de ceva vreme, iată...
Bazele nutriționale
Cât de rău este să mănânci cu adevărat mâncare care a ieșit de câteva ore?
Obținem, nimeni nu vrea să risipească mâncarea, dar uneori ești mai bine în siguranță decât îmi pare rău, Credit de imagine: morefit.eu Creative Cât de rău este cu adevărat? stabilește recordul asupra...
Bazele nutriționale
Luarea de zinc vă poate scurta efectiv frigul?
Cheia este să luați zinc imediat - înainte ca frigul să intre cu adevărat. Credit de imagine: dragana991 / iStock / GettyImages Cea mai bună opțiune este să evitați să răciți complet,...
Bazele nutriționale
Ce se întâmplă cu adevărat corpului tău când începi să iei probiotice
Știți că probioticele vă pot aduce beneficii intestinului, dar știați că ar putea ajuta și la combaterea respirației urât mirositoare și a colesterolului ridicat? Credit de imagine: morefit.eu Creative Ce se întâmplă...
Bazele nutriționale
Cele 7 cele mai proaste alimente pentru micul dejun pentru inflamație
Pentru a menține inflamația la distanță, începeți-vă ziua liberă evitând aceste șapte alimente inflamatorii pentru micul dejun. Credit de imagine: nitrub / iStock / GettyImages Micul dejun este prima ta oportunitate a...
Bazele nutriționale
13 Beneficii ale vitaminei C care demonstrează acest nutrient ajută mai mult decât sănătatea imună
Vitamina C beneficiază de aproape fiecare parte a corpului, inclusiv pielea, creierul și oasele. Credit de imagine: NemanjaMiscevic / iStock / GettyImages Sfatul vechi de a mânca portocale când ești bolnav nu...
Bazele nutriționale
6 alimente care pot provoca diaree
Alimentele grase, cum ar fi puii și alcoolul, cum ar fi berea, pot declanșa diaree. Credit de imagine: rez-art / iStock / GettyImages Adesea, o criză de diaree este provocată de un...
Bazele nutriționale
Te lupți cu arsurile la stomac? Consumul mai mult de acest nutrient vă poate ajuta
Alimentele bogate în fibre în mod natural, inclusiv legumele, pot ajuta la scăderea simptomelor GERD. Credit de imagine: Westend61 / Westend61 / GettyImages Arsurile la stomac - acea senzație usturătoare pe care...