Bazele nutriției
Descompunerea aminoacizilor proteinei din zer
Zerul este separat de brânză în timpul procesului de fabricație.Zerul conține toți aminoacizii esențiali, sau EAA, de care organismul dumneavoastră are nevoie, dar pe care nu îi poate produce singur. Există nouă EAA și...
Bazele nutriției
Care sunt beneficiile uleiului lui Udo?
Pentru cei care nu pot lua ulei de pește pentru omega-3, Udo's Oil nu conține ulei de pește.Image Credit: Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImagesCreat de Udo Erasmus, un om de știință care are un doctorat...
Bazele nutriției
Sorbat de potasiu: Ce este și care sunt efectele sale secundare?
Brânza și gemul, ambele componente ale unei gustări gustoase, conțin adesea sorbat de potasiu.Imagine credit:senata/iStock/GettyImagesSorbatul de potasiu este un conservant utilizat în diferite tipuri de alimente ambalate pentru a le împiedica să fie deteriorate...
Bazele nutriției
Trei boluri mici de iaurt.Image Credit:Nungning20/iStock/Getty ImagesMajoritatea copiilor, adolescenților și adulților din Statele Unite nu consumă suficiente fibre, se arată în Ghidul alimentar pentru americani 2010. O dietă care nu conține suficiente fibre poate...
Bazele nutriției
Care sunt beneficiile consumului de Coca-Cola?
Beneficiile pe care le obțineți de la consumul de Coca-Cola pălesc în comparație cu efectele sale negative.Imagine credit:Narong Rammanee/iStock/GettyImagesOamenii de toate vârstele sunt familiarizați cu logo-ul distinct roșu și alb al Coca-Cola. Coca-Cola este...
Bazele nutriției
Câte calorii pe zi pentru 200 de kilograme?
O farfurie de pui la grătar.Imagine: Jan Hanus/Hemera/Getty ImagesNecesarul caloric al unui adult de 200 de kilograme poate varia enorm în funcție de starea sa medicală, nivelul de activitate, înălțime și sex. Consultați un...
Bazele nutriției
Cât de mult iaurt puteți mânca într-o zi?
Folosiți fructe proaspete pentru a adăuga aromă, fibre și nutrienți iaurtului simplu.Image Credit:ludinko/iStock/Getty ImagesIaurtul poate face parte dintr-o dietă sănătoasă, dar, ca orice alt aliment, trebuie consumat cu moderație. O dietă echilibrată și variată...
Bazele nutriției
Este sănătos consumul de orez și fasole?
Orezul și fasolea sunt o completare sănătoasă a dietei atunci când sunt consumate cu moderație.Image Credit:nata_vkusidey/iStock/GettyImagesÎn acest articolNutriția orezului și a fasoleiBeneficiiO masă gătită acasă cu orez și fasole nu este doar satisfăcătoare pentru...