Bazele nutriției
139 Statistici nutriționale pe care trebuie să le cunoașteți
Mai puțin de 10% dintre adulții americani consumă cantitatea recomandată de legume.Imagine credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesÎn acest articolStatistici privind alimentația sănătoasăCele mai populare alimenteAccesibilitatea alimentelorStatistici privind alimentele fast-foodStatistici privind zahărulStatistici privind sodiulDiete pe bază de planteStatistici privind...
Bazele nutriției
Piureul de cartofi poate fi sănătos – dacă îl faci corect
Îmbunătățiți nutriția piureului de cartofi preparându-l acasă cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, ulei de măsline și ierburi proaspete.Imagine credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesUn mit comun susține că toate "alimentele albe", inclusiv cartofii, sunt nesănătoase. În cazul...
Bazele nutriției
Câte calorii conține o felie de pizza cu pepperoni?
O felie de pizza cu pepperoni poate avea până la 450 de calorii, potrivit Institutului Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge (NHLBI).Imagine: Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesIubitori de pizza cu pepperoni, pregătiți-vă pentru suferință. Iată ce trebuie...
Bazele nutriției
5 beneficii ale complexului de vitamina B100
Beneficiile complexului de vitamine B100Creditul imaginii: Foto de Cathy Scola/Moment/GettyImagesVitaminele din complexul B100 sunt substanțe nutritive care ajută organismul să transforme caloriile în energie. Acestea sunt, de asemenea, importante pentru vedere, apetit normal și...
Bazele nutriției
Calorii de Curry de pui și orez fiert
Caloriile curry-ului de pui depind de ingredientele folosite la prepararea acestuia și de cantitatea pe care o serviți.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesÎmbunătățiți o cină simplă pe bază de pui transformând-o în curry și serviți orez fiert alături...
Bazele nutriției
Diferențe între Splenda și Sweet & Low
Îndulcitorii artificiali permit consumatorilor să se bucure de puțină dulceață fără calorii și zahăr. Splenda și Sweet & Low sunt denumiri comerciale pentru doi îndulcitori artificiali, sucraloză și, respectiv, zaharină. Ambele produse sunt utilizate...
Bazele nutriției
Calorii într-un Subway Steak and Cheese Sub
Subway's Steak & Cheese este preparat cu felii subțiri de friptură acoperite cu brânză topită.Imagine: Andrew1Norton/iStock/GettyImagesSteak & Cheese de la Subway este făcut cu felii subțiri de friptură acoperite cu brânză topită. Este unul...
Bazele nutriției
Lista alimentelor bogate în pectină
Pectinele sunt un tip de fibre dietetice care se găsesc într-o varietate de fructe și legume.Imagine credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesConform Centrului de informare privind micronutrienții de la Universitatea de Stat din Oregon, pectinele sunt un tip de...