Bazele nutriției
Câte calorii conține un sandviș cu șuncă?
Un sandviș cu șuncă poate avea între 210 și 820 de calorii (sau mai mult), în funcție de tipul de pâine folosit, cantitatea de umplutură, tipul de umplutură și condimente.Imagine: Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesUn sandviș cu...
Bazele nutriției
Mâncarea chinezească poate fi o opțiune sănătoasă dacă știți ce să căutați în meniu.Imagine credit:Ravsky/iStock/GettyImagesTăițeii chow mein preparați în ulei ușor cu multe legume și proteine slabe sunt o opțiune excelentă, săracă în calorii...
Bazele nutriției
Lista de alimente fără fier în ele
Iaurtul este sărac în fier.Imagine credit:Westend61/Westend61/GettyImagesÎn timp ce unii oameni au o deficiență de fier, alții au o acumulare prea mare de fier, ceea ce nu este bun nici pentru organism. Pentru a echilibra...
Bazele nutriției
Câte calorii conține un ou încondeiat?
Fiecare ou încondeiat, care constă dintr-o jumătate de ou fiert tare și umplutura sa, conține aproximativ 80 de calorii.Imagine: dashtik/iStock/GettyImagesUn element de bază al picnicurilor și al cinei în familie, ouăle încondeiate gustoase reprezintă...
Bazele nutriției
Beneficiile și riscurile pentru sănătate ale consumului de sardine
O conservă de sardine asigură mai mult decât necesarul zilnic total de vitamina B12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesÎn acest articolCe sunt sardinele?Nutriția sardineiBeneficii pentru sănătateRiscuri pentru sănătateAr trebui să mâncăm pește de cel puțin două ori pe...
Bazele nutriției
Cele mai bune 8 batoane proteice pentru creșterea în greutate, conform unui dietetician
Cele mai bune batoane proteice pentru creșterea în greutate sunt bogate în calorii și proteine și servesc carbohidrați complecși. credit imagine: Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeÎn acest articolCum am alesCele mai bune în generalCele mai bune...
Bazele nutriției
Are orezul proteine? Tot ce trebuie să știți despre proteinele din orez
Orezul sălbatic este un tip deosebit de bogat în proteine.Imagine credit:meesookde/iStock/Getty ImagesÎn acest articolOrez albOrez brunOrez sălbaticOrez fiertAminoaciziAlte opțiuniChiar dacă este o cereală și cel mai bine cunoscută pentru carbohidrați, proteinele din orez îi...
Bazele nutriției
Ce se întâmplă dacă luați ulei de pește expirat?
Capsulele de ulei de pește pot râncezi și pot fi mai puțin eficiente.Image Credit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesÎn acest articolCe este acesta?Expiră?Cum să vă dați seama dacă este râncedSfaturi de depozitareSuplimentele de ulei de pește conțin acizi...