Bazele nutriției
3 motive pentru care ciocolata vă face să dormiți
Dacă ciocolata vă face să adormiți, este posibil ca acest lucru să se datoreze conținutului ridicat de zahăr sau grăsimi.Image Credit:brizmaker/iStock/GettyImagesȚi s-a întâmplat vreodată să mănânci o bucată (sau mai multe) din ciocolata ta...
Bazele nutriției
Cantitatea șocantă de calorii din mâncarea Big Mac de la McDonald’s
Masa McDonald's Big Mac conține peste 1.000 de calorii.Imagine: Bonfanti Diego/Cultura/GettyImagesUn Big Mac de la McDonald's este în regulă să te răsfeți ocazional. Dar caloriile dintr-un Big Mac Meal sunt doar atât: Mari. Știind...
Bazele nutriției
De ce are organismul nevoie de azot?
Credit imagine:SpecialDinner/iStock/Getty ImagesOrganismul dumneavoastră are nevoie de azot pentru a produce proteine în mușchi, piele, sânge, păr, unghii și ADN. Conform Societății Regale de Chimie, obțineți azot din alimentele care conțin proteine din dieta...
Bazele nutriției
Electroliții sunt minerale încărcate electric în organism care ajută la echilibrarea hidratării și a nivelului de acid/bază, sau pH, al organismului.Imagine credit:mihailomilovanovic/E+/GettyImagesCând vine vorba de a rămâne hidratat și alimentat în mod adecvat în...
Bazele nutriției
Care sunt informațiile nutriționale pentru 8 uncii de plătică?
Plătica, aici prăjită într-o tigaie, este un pește cu conținut scăzut de grăsimi și conținut ridicat de apă.Imagine: NRuedisueli/iStock/GettyImagesPlătica este un pește mare, plat, care se găsește pe fundul locurilor cu apă sărată din...
Bazele nutriției
Câte calorii are o gogoașă glazurată?
O gogoașă glazurată de la Dunkin' Donuts are 260 de calorii, în timp ce una de la Krispy Kreme are 190 de calorii.Image Credit:lovelypeace/iStock/GettyImagesEste greu de întrecut gustul unei gogoși calde și glazurate dimineața....
Bazele nutriției
7 alimente bogate în vitamina C și zinc pentru un sistem imunitar mai puternic
Vitamina C (cunoscută și sub numele de acid ascorbic) și mineralul zinc sunt cunoscute pentru beneficiile lor antioxidante puternice și de susținere a sistemului imunitar. Puteți lua un supliment pentru a vă satisface nevoile...
Bazele nutriției
Calorii în Pâine prăjită de grâu cu unt de arahide
Pâinea prăjită cu unt de arahide are o combinație bună de carbohidrați și proteine.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesMulți oameni se bucură să mănânce pâine prăjită cu unt de arahide la micul dejun, dar câte calorii furnizează? Aflați...