Antrenamentul calistenic implică orice exerciții efectuate fără o greutate adăugată și este denumit în mod obișnuit antrenament cu greutate corporală. Acest tip de antrenament poate fi făcut ca o rutină de sine stătătoare sau...

O banda de alergare reprezintă o investiție financiară semnificativă. Cu toate acestea, cheltuielile nu se termină după ce ați achiziționat aparatul. Este posibil să fi luat în considerare costul de întreținere și reparații, dar...

Majoritatea antrenorilor de gimnastică vă vor spune că cel mai rapid mod de a face un backflip este să practicați în fiecare zi. Deși nu ar trebui să exersați niciodată singur flip-ul propriu, vă...

Corpul tău poate fi împărțit în partea de sus și de jos, dreapta și stânga, și jumătățile din față și spate prin trei planuri specifice de mișcare: frontală, sagitală și transversală. Activitățile funcționale și...

Figura atractivă și atletică din mitologia greacă cunoscută sub numele de Adonis a prezentat prima „centură Adonis” - „V” pe care s-ar putea să o vedeți în partea de jos a abs-ului dvs. dacă...

Ai nevoie de mâini puternice pentru a fi un jucător de baschet de succes. Chiar și mâini mai puternice sunt necesare pentru a efectua trucuri de baschet precum profesioniștii - cum ar fi palmingul...

Tibia și fibula dvs. sunt oasele piciorului inferior. Acestea pot fi fracturate din cauza sportului de contact, a accidentelor de autovehicule, a declanșării sau căderii de pe înălțimi. Tratamentul pentru tibia ruptă și fibula...

Când a venit timpul să îți lucrezi bicepsul, te îndrepți spre greutățile libere pentru a face bucle. Puteți schimba ritmul, strânsoarea sau folosiți gantere în loc de o barilă, dar în mare parte, exercițiul...