Există mai multe exerciții care ajută la întinderea gâtului.Image Credit:ljubaphoto/E+/GettyImages Deși nu puteți să vă prelungiți gâtul, există modalități de a-l face să pară mai lung și mai subțire. Întinderea, exercițiile...

Ghemuiturile din spate cu bară vizează fesele și cvadricele pentru picioare mai puternice.Image Credit: Nastasic/E+/GettyImages Ghiulelele sunt un instrument simplu și dovedit pentru construirea forței și ar fi greu să găsești...

Există diferite moduri de a privi greutatea medie a presei pentru picioare.Image Credit:gpointstudio/iStock/GettyImages În acest articol Greutatea medie a presei pentru picioare Cum să folosești presa...

Dacă nu vă puteți îndrepta brațele după sală, inflamația și deteriorarea structurilor musculare pot fi de vină. credit imagine: Mladen Zivkovic/E+/GettyImages În acest articol Nu vă puteți îndrepta...

După o lună de provocare a ghemuirii, vei observa că picioarele - și întreaga parte inferioară a corpului - se simt mai puternice.Image Credit:Getty Images/morefit.eu Creative Obiceiurile sănătoase se construiesc...

Dacă nu aveți greutăți la dispoziție, puteți face toate aceste exerciții cu greutatea corpului.Image Credit:Carolina Araujo/morefit.eu Creative Există mult mai mult pentru a-ți întări fesele decât să faci o grămadă de...

StairMaster vă ajută să vă construiți fesele.Credit imagine: Westend61/Westend61/GettyImages O marcă de cățărător de scări, StairMaster este un aparat de antrenament cardio care se găsește în multe săli de sport și...

Bărbat musculos în sala de gimnastică cu prosopul în jurul gâtuluiImagine Credit: Dima_sidelnikov/iStock/Getty Images Cele mai mari diferențe dintre Weider Crossbow și sălile de gimnastică pentru acasă cu rezistență Power Rod,...