Antrenamente
Lunges poate fi atât un exercițiu de întindere și rezistență la nivelul corpului inferior. Credit de imagine: stockfour / iStock / GettyImages Deși unele antrenamente pot fi mai dificile la nivelul articulațiilor...
Antrenamente
45 de oferte incredibile cu articole de îmbrăcăminte și haine de fitness pentru Vinerea Neagră
Acum este momentul să vă aprovizionați cu echipamentele de fitness și îmbrăcămintea de antrenament pe care ați avut-o cu ochii. Credit de imagine: morefit.eu Creative Cu toții ne place o vânzare bună,...
Antrenamente
Mergi la un curs de antrenament în aer liber? Verificați mai întâi aceste 7 lucruri
Dacă vă lipsește cursul preferat de studio de antrenament, trebuie să luați câteva măsuri de precauție pentru a reduce riscul de a contracta noul coronavirus. Credit de imagine: FatCamera / E + /...
Antrenamente
Acest flux de yoga cathartic de 20 de minute oferă o eliberare emoțională foarte necesară
Deschizătoarele de șold - cum ar fi Pigeon pose - oferă o eliberare atât pentru corp, cât și pentru minte. Credit de imagine: FatCamera / E + / GettyImages Viața de zi...
Antrenamente
Un plan Kickstart de 7 zile pentru Abs That Pop
Cele mai eficiente exerciții de bază sunt cele care se concentrează pe consolidarea tuturor straturilor abdominale, plus șoldurile și partea inferioară a spatelui. Credit de imagine: jacoblund / iStock / GettyImages Puteți...
Antrenamente
5 dintre cele mai grele exerciții de umăr cu gantere
Efectuarea exercițiilor de umăr cu o bancă vă poate ajuta să vă păstrați spatele în siguranță și stabil. Credit de imagine: Judith Haeusler / Cultura / GettyImages Construirea umerilor puternici și bine...
Antrenamente
Ritmează-te în timpul intervalelor de coardă de salt ale acestui antrenament. Credit de imagine: yacobchuk / iStock / GettyImages Saltul de coardă timp de 20 de minute drept nu sună exact ca...
Antrenamente
Planks vs. Crunches: Care exercițiu abdominal este mai bun pentru un nucleu mai puternic?
Scândurile îți lucrează întregul nucleu, păstrând în același timp spatele sănătos. Credit de imagine: SDI Productions / E + / GettyImages Obținerea absului la spălătorie este o propunere complicată și nimeni nu...