Pilates vă ajută să construiți și să mențineți întindere și echilibru de bază pe măsură ce îmbătrâniți. În acest articol Instrucțiuni Beneficii Modificări Dacă doriți să creșteți în anii...

Efectuarea de modificări la exercițiile comune ale picioarelor poate ajuta exerciții de dimensiuni în plus să se simtă mai confortabil și să profite la maxim de antrenamentele lor. Squats, Deadlifts și Lunges sunt...

Tot ce ai nevoie este o trupă de rezistență pe care să o urmezi împreună cu această provocare de patru săptămâni, cu corp complet, de antrenament. Obiceiurile sănătoase sunt construite într -o zi...

Dacă vă simțiți frecvent greați sau leșinați în timpul unui antrenament, discutați cu medicul dumneavoastră. Mulți dintre noi ne mândrim cu capacitatea de a alimenta printr -un antrenament provocator. Credem că prin împingerea...

Concentrarea pe exerciții compuse vă va ajuta să vă dezvoltați forța musculară slabă în timp ce vă crește ritmul cardiac și ardeți grăsimile.Image Credit:Estradaanton/iStock/GettyImagesDacă doriți să slăbiți, este logic să vă concentrați pe efectuarea...

Când faceți genunchiul îndoit, concentrați -vă să vă deplasați încet și să rămâneți stabili în picioare și în miez. În acest articol Instrucțiuni Beneficii sfaturi Variații Exercițiul de...

Olimpicii de iarnă împărtășesc echipamentele de antrenament care vă pot ajuta să vă duceți fitnessul la nivelul următor.Image Credit: NBC Olympics/MoreFit.EU Creative Sportivii din Jocurile Olimpice și Paralimpice își împărtășesc sfaturile de top,...

Vei simți un dansator de pauză făcând lovituri - dar unul puternic! Credit de imagine: morefit.eu creativ În acest articol Instrucțiuni Beneficii Greșeli Dacă ați văzut vreodată pe cineva...