Antrenamente
Acest antrenament de yoga cu gantere de 20 de minute luminează fiecare mușchi
Acest antrenament de yoga cu gantere de 20 de minute vă va lumina picioarele, brațele, spatele și pieptul. Yoga s -ar putea să nu fie cunoscută pentru obținerea ridicatelor grele, dar cu siguranță...
Antrenamente
Aceste mini exerciții de bandă îmbunătățesc o postură slabă prin consolidarea mușchilor slabi ai umărului și spatelui.Image Credit: Ilona Shorokhova/ISTOCK/GettyImages Deoarece mulți dintre noi continuăm să lucrăm de la distanță și să ne...
Antrenamente
6 exerciții populare antrenori nu vor face (și ce să facă în schimb)
Triceps Dip este un exercițiu obișnuit, antrenorii personali nu vor face pentru că crește riscul de vătămare la umăr. În acest articol Rând vertical Burpee Curtsy Lunge Triceps scufundă...
Antrenamente
Cum se face ghemuite pentru picioare și glute puternice
Squatul din spate Barbell este unul dintre cele mai populare ascensoare grele. Dar există mai multe modalități de a face Barbell Squats.Image Credit: South_Agency/E+/GettyImages În acest articol Barbell înapoi ghemuit Ghemuit...
Antrenamente
Cele mai bune 5 tipuri de exerciții fizice pentru a vă deplasa cu autismul
Exercițiile de planificare motorie imită activitățile zilnice pentru persoanele cu autism, ajutându -le să îndeplinească mai ușor sarcini. În acest articol Beneficii Cele mai bune tipuri de exerciții Exercițiile fizice...
Antrenamente
Pallof Press este cel mai bun exercițiu de bază pe care nu îl faci
Aflați cum să faceți Pallof Press cu o bandă sau o mașină de cablu.Image Credit: Image Credit: Westend61/Westend61/GettyImages În acest articol Cum să Beneficii sfaturi Variații Presa Pallof...
Antrenamente
Nu puteți face o lunge? Iată ce încearcă să -ți spună corpul tău
Glutele slabe și lipsa de forță sau mobilitate sunt printre motivele principale pentru care nu poți face un LUNGE.IMAGE Credit: Kali9/E+/GettyImages Pentru tot binele pe care îl fac, lungi înainte creează probleme pentru...
Antrenamente
Purtătorul chelnerului compensat funcționează fiecare mușchi din corpul tău, inclusiv antebrațe, spate, umeri și miez. În acest articol Instrucțiuni Beneficii Prindeți două gantere (în mod ideal, este mai greu decât...