Dacă doriți mai multă arsură din buclele bicepsului, încercați să vă mențineți ondularea izometrică timp de câteva secunde înainte de a scădea creditul de greutate: kali9/e+/gettyImages La fel ca ghemuțele pot fi exercițiile...

Chiar trebuie să mergi până la pământ într-un push-up? Răspunsul depinde de nivelul și obiectivele dvs. de fitness. În acest articol Adâncime de împingere ideală Adâncimea minimă de push-up Cum...

Înlocuiți-vă ganterele cu o minge de slam pentru un antrenament extra-Challenging.Image Credit: Cavan Images/Cavan/GettyImages În acest articol Ce este o minge de slam? De ce să folosești o minge de slam?...

Folosirea exercițiilor fizice pentru a face față furiei, anxietății, tristeții și traumelor nu este cea mai bună soluție pe termen lung pentru sănătatea mintală. Cu toții am auzit - și poate chiar credem...

Credit de imagine: Morefit.EU Creative În acest articol Instrucțiuni Beneficii sfaturi Variații și alternative Există câteva lucruri pe care mulți dintre noi le facem în viața noastră de...

Cunoașterea motivului dvs. pentru a face exerciții fizice vă poate ajuta să rămâneți cu el mult timp Stabilirea - și respectarea - o rutină obișnuită de exerciții fizice depune întotdeauna efort. Dar elaborarea...

Antrenamentele avansate de barbell sunt una dintre cele mai bune metode de a construi mușchi și forță. Obiectivele de antrenament ale tuturor sunt diferite, dar dacă doriți să deveniți mai puternici, probabil că...

Trei până la cinci minute de respirație nazală sau respirație cu cutie vă poate ajuta corpul să se reîncarce după un antrenament. În acest articol Efectele respirației profunde Respirație profundă după...