Utilizarea blocurilor de yoga în timpul anumitor poziții de yoga le poate face mai ușoare sau mai greu, în funcție de preferința dvs. Dacă sunteți nou la yoga sau chiar dacă o faceți...

Construirea unei relații sănătoase cu exercițiile fizice începe cu descoperirea motivelor pentru a rezolva și ce tipuri de mișcare vă face fericit. În acest articol Care este o relație sănătoasă cu exercițiile...

Hamstrings strânse sau slabe sunt printre motivele principale pentru care te poți lupta cu picioarele până la poza de perete. Probabil că ați auzit că întinderea înainte de culcare vă poate beneficia de...

Sledul Prowler este un mod unic de a construi forță funcțională cu corp complet. În acest articol Ce este o sanie de prowler? De ce să -l folosești? Cum o...

În timp ce durata de timp în care dețineți o poză de yoga variază între tipurile de yoga, cât timp dețineți o poză depinde de dvs. În yoga, concentrarea pe forma ta în...

Acest antrenament cu gantere la domiciliu creează forță și îmbunătățește fitness, postură și mobilitate cardiorespiratorie. Pe măsură ce îmbătrânim, capacitatea noastră de a recupera și de a rămâne mobil și flexibil scade. În...

În timp ce poza de cadavru nu este complicată din punct de vedere fizic, poate fi greu să rămâi în momentul prezent pe durata sa. Având în vedere că mulți practicieni de yoga...

Climbarea scărilor vă poate ajuta să vă îmbunătățiți echilibrul, să vă consolidați picioarele și să vă sporiți fitnessul cardiovascular.Image Credit: Cavan Images/Cavan/GettyImages Dacă locuiți într-o clădire de apartamente sau într-o casă cu mai...