Antrenamente
Vrei să îmbătrânești bine? Faceți acest combo să se miște cel puțin de două ori pe săptămână
Lunge-ul de mers cu Band Pull-APART este o mișcare compusă care vă întărește mușchii corpului superior și inferior în același timp. În acest articol Instrucțiuni Beneficii Îmbătrânirea înseamnă că antrenamentul...
Antrenamente
În cele din urmă, obținerea unui Apple Watch s -a schimbat cum mă gândesc la exerciții fizice
Obținerea unui Apple Watch m -a ajutat să realizez că toate mișcările contează ca exerciții fizice, nu doar în mod înfiorător, antrenamente intense. "Ești aproape acolo!" Antrenorul meu CrossFit strigă spre clasă. "Încă...
Antrenamente
Mobilitatea mai bună a piciorului înseamnă un echilibru și o stabilitate mai bună, ceea ce poate ajuta la prevenirea căderilor pe măsură ce îmbătrânești. Unul dintre dezavantajele îmbătrânirii este că multe lucruri încep...
Antrenamente
Cum să faci podul Kas Glute pentru o forță a feselor de nivel superior
Deși această mișcare necesită un anumit echipament, podul de fese Kas este un exercițiu excelent de dezvoltare a fesei. credit imagine: Holly Perkins/morefit.eu CreativeÎn acest articolInstrucțiuniBeneficiiGreșeli frecventeVariațiiCu siguranță nu lipsesc variațiile podului fesier. Și...
Antrenamente
Aceste 10 poze de yoga se simt grozav după ce stau toată ziua
Poza de cămile este o modalitate excelentă de a folosi yoga pentru a găsi scutire de prea multă ședință.Image Credit: Ankit SAH/E+/GetTyImages În acest articol Poză de pisică/vacă Pli înainte ...
Antrenamente
Cluburile de oțel sunt un echipament de antrenament subestimat care vă poate ajuta să construiți nucleu, antebraț și rezistență la corp superior.Image Credit: Peter Marino/Morefit.eu Dacă sunteți în căutarea unui mod unic și...
Antrenamente
Singurele 5 exerciții de kettlebell adulți în vârstă au nevoie de forță a corpului total
Utilizarea Kettlebells în antrenamente este o modalitate sigură pentru adulții în vârstă de a forța trenul.Image Credit: Thomas Barwick/Stone/GettyImages Pe măsură ce îmbătrânim, îngrijirea noastră devine esențială - și o mare parte din...
Antrenamente
Cele mai bune 23 de vânzări de sănătate și fitness pentru a face cumpărături chiar acum
Cumpărați 15 % din încălțăminte durabilă de la Allbirds.Image Credit: Allbirds/Morefit.EU/Creative În acest articol Echipament sportiv Saltele Mancare si bautura Echipament de fitness Cumpărăturile online pot fi distractive...