Semnele de răsturnare pot imita uneori semnele unei probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia. Deși are diplome atât în ​​psihologie, cât și în kinesiologie, precum și o certificare în...

Antrenamentul de forță în timpul sarcinii vă poate ajuta să rămâneți puternici și să preveniți sau să tratați anumite complicații de sănătate. În trecut, persoanele însărcinate au fost avertizați împotriva antrenamentului de forță...

Ia -ți câinele în jos într -o poză de cățeluș pentru o întindere și mai profundă. Chiar dacă nu ești un yoghin autoproclamat, probabil că ai făcut un câine descendent de multe ori...

Acest antrenament de greutate corporală de 20 de minute este perfect pentru adulții în vârstă care doresc să rămână în formă și să îmbătrânească bine. Calitatea vieții noastre și longevitatea este direct legată...

Construiți forță și rezistență fără echipament cu acest antrenament de 10 minute cu corp complet. Când ați lăsat exercițiul în urmă pentru ceea ce se simte prea mult timp sau vă îmbarcați în...

Landmine Deadlifts și rânduri românești cu un singur picior sunt câteva exerciții de mină de land subestimat. Majoritatea oamenilor cred că o mină de teren este un joc de dependență de internet sau...

Podurile glute sunt un exercițiu bazat pe tracțiune, perfect pentru întărirea mușchilor din corpul tău inferior. Exercițiile de aruncare a șoldului (care includ atât tracțiuni de șold, cât și poduri glute) obțin o...

Kang Squats vă ajută să construiți un corp puternic mai inferior și înapoi, indiferent de nivelul dvs. de fitness.Image Credit: Martin-DM/E+/GettyImages Pistol, Goblet, Sumo - Există suficiente variații ghemuite pentru a completa o...