Cu doar 97 de calorii per shot, ginul este considerat una dintre opțiunile alcoolice cu cele mai puține calorii.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Indiferent dacă preparați un gin tonic sau un Tom Collins, este important să țineți cont de caloriile din gin, astfel încât să nu vă deraiați dieta. Deși un shot de gin are destul de puține calorii, mixerele adăugate sunt adesea pline de zahăr. Află mai multe detalii despre delicioasele cocktailuri cu gin cu puține calorii!
Sfat
Cu doar 97 de calorii per shot, ginul este considerat una dintre opțiunile de alcool cu cele mai puține calorii. Mixerele, pe de altă parte, pot fi bogate în calorii și zahăr.
Conform USDA, un shot de gin are 97 de calorii. Caloriile din gin nu oferă, totuși, nicio valoare nutritivă. Este ușor să le treci cu vederea, dar ele se adaugă la aportul tău de energie pentru întreaga zi și te pot face să te îngrași pe termen lung.
Caloriile din lichior sunt doar o parte a ecuației. Deși ginul nu conține zahăr, multe dintre mixere sunt pline de zaharuri și alte ingrediente artificiale care cresc numărul caloriilor.
Un cocktail cu gin și apă tonică este o alegere populară printre băutorii de gin. Caloriile din apa tonică pot varia în funcție de marcă, așa că verificați etichetele nutriționale pentru numărul exact. Apa tonică Schweppes, de exemplu, are 130 de calorii într-o porție, care este de 12 uncii. Apa tonică conține apă minerală, îndulcitor (în acest caz sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză), acid citric, conservanți și chinină.
Conform Harvard Health Publishing, dozele mari de chinină sunt utilizate de obicei pentru tratarea malariei, în timp ce dozele mici sunt utilizate în băuturi pentru a le da o aromă amară distinctivă. Contrar credinței populare, acest compus nu va preveni crampele musculare, dar este un amestec gustos pentru gin.
Un cocktail cu 12 uncii de apă tonică Schweppes și un shot de gin va avea 227 de calorii. Dacă încercați să vă reduceți aportul energetic, căutați apă tonică dietetică cu îndulcitori non-calorici. Un cocktail gin tonic cu un shot de gin și apă tonică dietetică va avea doar 97 de calorii – aceasta este o diferență destul de mare în numărul total de calorii.
Iată câteva cocktailuri de gin populare și numărul lor de calorii:
- Gin martini: 241 calorii într-o băutură de 4 uncii
- Tom Collins: 277 calorii într-o băutură de 8 uncii
- Gin Fizz: 148 calorii într-o băutură de 8 uncii
- Gin Rickey: 135 de calorii pentru 8 uncii
- Gimlet: 226 calorii per 4 uncii
Opțiuni de alcool cu cele mai puține calorii
Poate veți fi surprinși să aflați că ginul, romul, vodca, whisky-ul, tequila, brandy-ul și coniacul au toate 97 de calorii într-un shot (1,5 uncii).
Cu doar 97 de calorii per shot, ginul este considerat una dintre opțiunile alcoolice cu cele mai puține calorii.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Indiferent dacă preparați un gin tonic sau un Tom Collins, este important să țineți cont de caloriile din gin, astfel încât să nu vă deraiați dieta. Deși un shot de gin are destul de puține calorii, mixerele adăugate sunt adesea pline de zahăr. Află mai multe detalii despre delicioasele cocktailuri cu gin cu puține calorii!
Sfat
Cu doar 97 de calorii per shot, ginul este considerat una dintre opțiunile de alcool cu cele mai puține calorii. Mixerele, pe de altă parte, pot fi bogate în calorii și zahăr.
Conform USDA, un shot de gin are 97 de calorii. Caloriile din gin nu oferă, totuși, nicio valoare nutritivă. Este ușor să le treci cu vederea, dar ele se adaugă la aportul tău de energie pentru întreaga zi și te pot face să te îngrași pe termen lung.
Caloriile din lichior sunt doar o parte a ecuației. Deși ginul nu conține zahăr, multe dintre mixere sunt pline de zaharuri și alte ingrediente artificiale care cresc numărul caloriilor.
Un cocktail cu gin și apă tonică este o alegere populară printre băutorii de gin. Caloriile din apa tonică pot varia în funcție de marcă, așa că verificați etichetele nutriționale pentru numărul exact. Apa tonică Schweppes, de exemplu, are 130 de calorii într-o porție, care este de 12 uncii. Apa tonică conține apă minerală, îndulcitor (în acest caz sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză), acid citric, conservanți și chinină.
Conform Harvard Health Publishing, dozele mari de chinină sunt utilizate de obicei pentru tratarea malariei, în timp ce dozele mici sunt utilizate în băuturi pentru a le da o aromă amară distinctivă. Contrar credinței populare, acest compus nu va preveni crampele musculare, dar este un amestec gustos pentru gin.
Un cocktail cu 12 uncii de apă tonică Schweppes și un shot de gin va avea 227 de calorii. Dacă încercați să vă reduceți aportul energetic, căutați apă tonică dietetică cu îndulcitori non-calorici. Un cocktail gin tonic cu un shot de gin și apă tonică dietetică va avea doar 97 de calorii – aceasta este o diferență destul de mare în numărul total de calorii.