Un martini cu vodcă de mărime standard are aproximativ 202 calorii.Imagine: karandaev/iStock/GettyImages
Dacă vă place un martini cu vodcă ocazional, dar sunteți sârguincios în ceea ce privește urmărirea caloriilor, este util să vă cunoașteți caloriile din martini. Deși totalurile specifice pot varia, utilizarea contoarelor de calorii online vă poate oferi o idee bună despre contribuția băuturii de seară la aportul dvs. caloric general.
Sfat
Un martini cu vodcă de mărime standard are aproximativ 202 calorii.
Caloriile unui Martini cu vodcă
În funcție de mărimea cocktailului și de suplimentele pe care le amestecați, o porție de vodcă martini are aproximativ 202 calorii. Caloriile din vodka martini pot fi mult mai mari dacă băutura conține mai mult decât cele două licori de bază.
Pentru a calcula caloriile din vodcă, primul pas este să determinați numărul de calorii dintr-o porție. În general, o porție de 1 uncie de vodcă are aproximativ 64,7 calorii, conform USDA FoodData Central. Vermutul este de obicei prezentat în uncii atunci când se face referire la informațiile nutriționale. O uncie de vermut are aproximativ 47 de calorii. Dacă o uncie este egală cu 6 lingurițe, atunci 1 linguriță de vermut francez are aproximativ 7,8 calorii.
Ținând cont de aceste cifre, un martini cu vodcă de mărime normală are aproximativ 202 calorii, pe baza următoarelor ingrediente:
- 3 uncii de vodcă
- 1 linguriță de vermut francez
Dacă adăugați garnituri, cum ar fi măslinele, caloriile totale ale martini-ului se schimbă. De exemplu, 2 linguri de măsline adaugă 25 de calorii, schimbând totalul la 227 de calorii, conform USDA FoodData Central. Pentru a da o notă dulce cocktailului tău, îl poți amesteca puțin cu câteva cireșe maraschino. O cireașă maraschino are 7,1 calorii, potrivit USADA FoodData Central. Completați băutura cu două dintre acestea și caloriile dvs. de martini ajung să fie de 216 calorii.
Alcoolul și dieta ta
Atunci când vă concepeți dieta în jurul unui stil de viață sănătos, este posibil să includeți în planul dvs. general suplimente precum cocktailuri sau deserturi. Cheia pentru a vă răsfăța cu băutura preferată este să o faceți ocazional și să includeți caloriile în totalul zilnic. Dacă încercați să pierdeți în greutate, acest lucru înseamnă să țineți cont de 225 de calorii atunci când luați în considerare caloriile din martini.
Un martini cu vodcă de mărime standard are aproximativ 202 calorii.Imagine: karandaev/iStock/GettyImages
Dacă vă place un martini cu vodcă ocazional, dar sunteți sârguincios în ceea ce privește urmărirea caloriilor, este util să vă cunoașteți caloriile din martini. Deși totalurile specifice pot varia, utilizarea contoarelor de calorii online vă poate oferi o idee bună despre contribuția băuturii de seară la aportul dvs. caloric general.