Caloriile din whisky-ul scotch depind de concentrație.Imagine: a_namenko/iStock/GettyImages
Whisky-ul conține între 64 și 80 de calorii per uncie, dar efectele băuturii spirtoase nu se opresc aici. Alcoolul are un efect asupra fiecărui sistem al corpului tău – de la creier la tractul digestiv – mult dincolo de numărul de calorii al oricărei băuturi pe care o consumi.
Numărul de calorii din scotch-ul tău depinde și dacă îl consumi cu mixere populare, cum ar fi cola sau amestec acru. Aceste calorii se pot aduna și pot zădărnici eforturile de a vă controla greutatea.
Sfat
Caloriile din whisky-ul scotch depind de concentrație. Whisky-ul de calitate inferioară are mai puține calorii: 64 de calorii pe uncie pentru 80 de grade și 80 de calorii pe uncie pentru 100 de grade.
Ce este whisky-ul scotch?
Scotch-ul este o băutură spirtoasă preparată din boabe de cereale, apă și drojdie. Cuvântul „whisky” provine de fapt dintr-un cuvânt gaelic care înseamnă „apa vieții”. Whisky-ul scoțian trebuie să fie maturat în Scoția timp de cel puțin trei ani și este îmbuteliat la o tărie minimă de 80 de grade, adică 40 % alcool în volum. Whisky-ul scoțian este vândut și în formulări de 100 de grade, care au o alcoolemie de 50 % în volum.
Citește mai mult: Ce să bei și când să bei
O porție standard de alcool, așa cum este definită de Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Statele Unite, este de 1,5 uncii. Cu această dimensiune a porției, un scotch whisky de 80 de grade furnizează 97 de calorii, în timp ce un whisky de 94 de grade conține 116 calorii.
Desigur, majoritatea băuturilor mixte preparate cu whisky scotch vor avea o încărcătură calorică mai mare. Cu toate acestea, dacă adăugați puțină apă la scotch, nu veți obține calorii suplimentare. Clasicul scotch cu sifon, preparat cu club soda, adaugă bule băuturii tale, dar nici calorii suplimentare.
Dacă adăugați 3 uncii de amestec acru pentru a crea un Whiskey Sour, veți obține 80 de calorii în plus în băutură. O băutură preparată cu 8 uncii de cola obișnuită adaugă 110 calorii pe lângă numărul deja găsit în orice dovadă pe care o bei.
Caloriile scotch-ului se adună
Dacă beți câteva pahare, în special cocktailuri făcute cu mixere, caloriile contribuie la aportul zilnic și pot provoca creșterea în greutate dacă consumul de alcool este un obicei regulat. După cum subliniază Medline Plus, majoritatea alcoolilor au o valoare nutritivă redusă sau chiar inexistentă, astfel încât aceste calorii nu aduc niciun beneficiu real dietei dumneavoastră.
De asemenea, alcoolul poate interfera cu capacitatea dumneavoastră de a absorbi și de a utiliza anumite substanțe nutritive, inclusiv tiamina, vitamina B-12, acidul folic și zincul, potrivit Departamentului de Servicii de Sănătate pentru Studenți de la Universitatea din California San Diego.
Caloriile din whisky-ul scotch depind de concentrație.Imagine: a_namenko/iStock/GettyImages
Whisky-ul conține între 64 și 80 de calorii per uncie, dar efectele băuturii spirtoase nu se opresc aici. Alcoolul are un efect asupra fiecărui sistem al corpului tău – de la creier la tractul digestiv – mult dincolo de numărul de calorii al oricărei băuturi pe care o consumi.
Numărul de calorii din scotch-ul tău depinde și dacă îl consumi cu mixere populare, cum ar fi cola sau amestec acru. Aceste calorii se pot aduna și pot zădărnici eforturile de a vă controla greutatea.
Sfat