Nu e mare la curățarea profundă? Iată ce trebuie să curățați pentru a vă menține sănătos. Credit de imagine: morefit.eu Creative 
Cât de rău este cu adevărat? stabilește recordul asupra tuturor obiceiurilor și comportamentelor pe care le-ați auzit ar putea fi nesănătoase.
Împreună cu organizarea căsuței de e-mail și căutarea unui nou loc de muncă, curățarea profundă a casei dvs. este una dintre acele sarcini pe care știți că trebuie să le faceți cu adevărat … dar probabil că continuați să amânați. La urma urmei, cine vrea să-și petreacă întreaga zi spălând podelele și spălând dușul – sau forțând peste sute de dolari pentru a angaja pe altcineva care să o facă pentru tine?
Dar, în afară de locul în care arăți cam murdar, dacă nu-ți faci niciodată ciudățenia, ar putea fi rău pentru sănătatea ta – cauzând germenii, mucegaiul și praful să se acumuleze și să te îmbolnăvească?
Publicitate
Un sondaj din noiembrie 2018 al Institutului American de Curățare (ACI) a constatat că 38% dintre oameni erau îngrijorați dacă metodele lor de curățare ar preveni bolile și simptomele alergice.
Așa că am obținut murdăria asupra a ceea ce contează de fapt și a ceea ce este NBD atunci când vine vorba de păstrarea pătuțului tău. (Sfat: nu este ceea ce v-ați putea aștepta!)
Ce înseamnă cu adevărat să faci o curățare profundă și cum să o faci
Este o slogană care este aruncată foarte mult, dar iată ce presupune curățarea profundă.
Publicitate
„Curățarea profundă este concepută pentru a îndepărta murdăria înrădăcinată, cum ar fi calcarul, și implică curățarea zonelor care nu sunt acoperite ca parte a rutinei obișnuite de curățare”, spune Henry Paterson, executiv operațional la Housekeep.
Gândiți-vă: ștergeți interiorul dulapurilor; spălarea geamurilor; abordarea aparatelor precum cuptorul, frigiderul și congelatorul; și chiar șamponarea covoarelor și tapițeria de curățat cu abur.
De asemenea, vizează zone care sunt adesea trecute cu vederea. „Oamenii tind să curățe în jurul aparatelor și mobilierului”, spune Paterson. „Ca parte a unei curățări profunde, va trebui să intrați și sub aceste articole.”
Publicitate
Dacă sunteți gata să vă lăsați murdari, Paterson spune să aveți următoarele instrumente în arsenalul dvs. (orice marcă de bază de supermarket va face trucul):
- Spray multisuprafață
- Eliminator de calcar
- Curatator de toalete
- Produs pentru curățarea podelei
- Șampon pentru covoare (adică dacă aveți covoare)
- Produs de curățat cuptor
- O mulțime și o mulțime de cârpe proaspete și curate din microfibră
Acum ștergeți-vă calendarul și pompați melodiile sau podcasturile preferate.
„Fii minuțios – curățarea profundă se referă la pătrunderea în locurile pe care nu le curățești de obicei”, spune Paterson. „Acordați-vă mult timp pentru a putea lucra metodic prin fiecare cameră, asigurându-vă că faceți curățenie absolut oriunde puteți”.
Publicitate
Dar este cu adevărat necesară o curățare profundă?
Obțineți acest lucru: dacă nu sunteți un candidat pentru Hoarders , probabil că nu.
„Motivul este că nu putem scăpa niciodată complet de alergeni – inclusiv acarienii de praf, mătreața animalelor de casă și sporii de mucegai”, spune Erin Reigh, MD, alergolog la Centrul Medical Dartmouth-Hitchcock. „Se acumulează în timp, deci este mai important să faceți un pic de menaj în mod regulat decât să faceți o curățare majoră.”
Mai mult: „Există dovezi că, dacă faceți o curățare profundă, nivelurile de alergeni revin de unde au început doar o lună mai târziu”, spune dr. Reigh.
„Este mai important să faceți un pic de menaj în mod regulat decât să faceți o curățare majoră.”
Doar nu vă lăsați pe aceste 6 treburi
Chiar dacă o curățare minuțioasă, de sus în jos, nu este o necesitate pentru a rămâne sănătos, nu vă oferim permisiunea de a fi un slob total. Următoarele sarcini gospodărești sunt cruciale pentru a ține pasul cu.
1. Aspirarea
Mai ales dacă aveți alergii, închiderea cu Dyson săptămânal este una dintre cele mai bune modalități de a atenua sniffing și strănut.
„Când vine vorba de acarieni, oamenii reacționează în primul rând la caca lor”, spune dr. Reigh. „Un gram de praf de uz casnic conține mii de acarieni, care produc fiecare aproximativ 20 de pelete fecale pe zi”. (Wow.)
Acum, pentru vestea bună: „Aspirarea acestor pelete o dată pe săptămână va reduce colecția de alergeni în timp și vă va reduce expunerea generală”, spune dr. Reigh. În plus, aspiră spori de mucegai supărați, polen și mănuși de animale de companie de-a lungul drumului.
Potrivit Fundației pentru Astm și Alergie din America (AAFA), expunerea la acarieni și spori de mucegai poate agrava simptomele alergice, cum ar fi strănutul, nasul curgător și mâncărimea, ochii apoși. De asemenea, poate declanșa un atac de astm, provocând dificultăți de respirație, tuse, respirație șuierătoare și dureri în piept.
Deși persoanele care suferă de alergii prezintă cel mai mare risc de simptome, restul dintre noi nu suntem în clar. „Acarienii și mucegaiurile de praf produc anumiți compuși care sunt iritante și provoacă inflamații, chiar și la oameni chiar și fără alergii”, spune dr. Reigh. „Din punct de vedere al calității aerului, este important ca toată lumea să aspire regulat.”
Bacsis
Dacă aveți alergii, vă recomandăm să faceți un aspirator cu filtru HEPA. De fiecare dată când aspirați, aruncați praf și murdărie, ceea ce crește cantitatea de alergeni care plutesc în aer. „Acarienii de praf se stabilesc din nou la pământ în decurs de 15 minute, în timp ce parul poate rămâne aerosolizat timp de două săptămâni”, spune dr. Reigh. „Filtrele HEPA îndepărtează acele particule.” Cel puțin, alunecați o mască în timp ce aspirați sau cereți unui membru al familiei să facă curățenie pentru dvs.
2. Spălarea cearșafurilor
Petrecem aproximativ o treime din viața noastră între cearșafuri și, potrivit AAFA, studiile arată că mai mulți acarieni de praf trăiesc în dormitorul tău decât oriunde altundeva în casa ta – acestor creaturi le place să intre în țesături. Cearșafurile murdare și fețele de pernă sunt, de asemenea, focare pentru ciuperci, păr de companie și polen.
În plus, păstrarea sacului curat vă ajută să vă odihniți solid. Un studiu din august 2017 din Alergie, astm și imunologie clinică sugerează că a fi aglomerat toată noaptea, din cauza expunerii la alergeni, poate afecta grav somnul. Așadar, chiar dacă așternutul dvs. arată bine, ar trebui să vă spălați cearșafurile săptămânal.
Lectură conexă
- Cât de rău este să nu-ți schimbi niciodată perna?
- Cât de des aveți nevoie cu adevărat să vă spălați prosoapele?
3. Curățarea bucătăriei
„Dacă nu sunt curățate în mod regulat, bucătăriile pot deveni un teren propice pentru dezvoltarea bacteriilor, cum ar fi E.coli, care vă poate îmbolnăvi”, spune Paterson.
E.coli este un organism potențial periculos care se găsește cel mai frecvent în carne de vită crudă sau slab gătită și poate duce la boli severe.
Așadar, după ce ați pregătit mâncarea, spălați tot ce ați manipulat. Acordați o atenție deosebită deschizătoarelor, tăietorilor, blaturilor și aparatelor complexe, cum ar fi blenderele și procesatoarele de alimente – potrivit Universității din Rochester Medical Center (URMC), acestea prezintă un risc ridicat de contaminare. Frecați-le cu apă fierbinte și săpună după utilizare sau aruncați-le în mașina de spălat vase.
4. Spălarea frigiderului
Frigiderul dvs. este un alt vestitor de germeni, potrivit URMC, deci merită să-i faceți o scufundare ocazională profundă.
„Curățați-l la fiecare două luni pentru a vă asigura că mâncarea dvs. este păstrată igienic”, spune Paterson.
Asta înseamnă: scoateți totul și ștergeți rafturile și sertarele. Curățați scurgerile și îndepărtați alimentele alterate cât mai curând posibil.
5. Îndepărtarea mucegaiului grav
Mucegaiul de suprafață și mucegaiul care se adună în duș și în jurul chiuvetei nu este o mare problemă. „Acest lucru nu este considerat dăunător”, spune dr. Reigh. „Pe de altă parte, mucegaiul structural cauzat de deteriorarea apei – să zicem, dacă locuiți într-o zonă predispusă la inundații – poate fi o problemă”.
Potrivit FEMA, respirația anumitor tipuri de mucegai poate duce la probleme de sănătate, inclusiv probleme respiratorii, iritații ale ochilor și ale pielii, dureri de cap și pierderi de memorie. Cea mai toxică este mucegaiul negru, care este patat, verde închis, gri sau negru și are un miros de mucegai.
Dacă aveți o creștere ușoară a mucegaiului cauzată de deteriorarea apei (de exemplu, zona afectată este mai mică de 10 metri pătrați), atunci probabil că o puteți rădăcini singură – urmați aceste instrucțiuni de la Agenția pentru Protecția Mediului. În caz contrar, consultați un profesionist.
Lectură conexă
5 greșeli nesănătoase pe care oamenii le fac cu dezumidificatoarele
6. Decluttering
Urcați la bord cu tendința minimalistă.
„Puteți reduce rezervoarele de alergeni prin faptul că nu aveți alte lucruri în jur”, spune dr. Reigh.
În special, luați în considerare aruncarea produselor moi, cum ar fi covoare, perne decorative și draperii (jaluzelele sunt mai bune).
Dezordonarea este, de asemenea, rea pentru creierul tău. Într-un studiu din Psihologie actuală din septembrie 2017, dezordinea a fost legată de amânare, stres și nemulțumire. E timpul să o canalizezi pe Marie Kondo!
Dar curățarea băii?
OK, deci germenii de baie sună rău: un studiu din ianuarie 2015 în Journal of Clinical Microbiology a dezvăluit că toaletele publice adăpostesc o mulțime de microbi, de la stafilococ și MRSA la HPV și herpes.
Dar înainte de a te speria: Cercetătorii de la Universitatea din Chicago care au efectuat studiul susțin că acestea sunt aceleași organisme găsite în băile de acasă și că rareori ne cauzează rău.
Ar trebui să te dezinfectezi?
În majoritatea cazurilor, puteți respecta produsele de curățare obișnuite, conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). „Unele substanțe chimice dezinfectante precum înălbitorul pot fi iritante pentru căile respiratorii pentru unii oameni”, spune dr. Reigh. Se pot înșuruba și cu microbiomul.
Dar când cineva bolnav a fost la tine acasă, dezinfectantul este un mod mai eficient de a ucide germenii. „Virușii se pot răspândi prin suprafețe contaminate și ar trebui să acordați o atenție specială suprafețelor cu atingere ridicată, cum ar fi mânerele ușilor”, spune Paterson. „Căutați un produs care să spună„ ucide 99,9% din germeni ”.”
După 24 de ore, nu mai este necesar să vă dezinfectați, dar totuși ar trebui să curățați toate zonele cu care persoana bolnavă a intrat în contact. Odată ce au trecut trei zile, nu este nevoie de curățare suplimentară.
Lectură conexă
Exact cum (și când) să vă dezinfectați casa pentru a evita îmbolnăvirea
Deci, cât de rău este să nu curățați niciodată în profunzime?
Fă-ți o slăbiciune.
„Studiile au arătat că oamenii nu sunt capabili să facă curățenie profundă fidel – și nu este sfârșitul lumii”, spune dr. Reigh. „Dacă faceți periodic curățenie de bază, inclusiv aspirarea, este minunat.”
Cât de rău este să mănânci cu adevărat mâncare expirată?
de Moira Lawler
Cât de rău este într-adevăr să nu folosească ata dentară?
de Molly Triffin
Cât de rău este să nu te duci după un antrenament?
de Emily Abbate
Publicitate